Adventure Travel: African Adventure Travel Tips

Adventure Travel Kenia

Vereerd door antropologen als de 'wieg van de mensheid', Kenia is ook het hart van de Afrikaanse safari land, met de meest gevarieerde verzameling van wilde dieren op het continent.

Ongeacht hoeveel Tarzan films die u hebt gezien, niets zal u voor te bereiden op een Kenya Wildlife tour naar de jaarlijkse massale migratie van de gnoes in de Masai Mara te zien. Geniet van wildlife fotografie reizen en reizen avontuurlijke reizen op hun meest spannend.

Adventure Travel Zuid-Afrika

Zuid-Afrika is een spannende, spectaculaire en complexe land. Reizigers zijn terug te keren naar een opmerkelijke land, dat te lang is geweest van het pad af voor manier. De infrastructuur wordt steeds beter, het klimaat is vriendelijk en er zijn weinig betere plaatsen voor safari wildlife tours of natuurfotografie tours. De instroom van buitenlandse bezoekers in de afgelopen jaren heeft geleid tot een explosie van de internationale Belgische hotels en Zuid-Afrikaanse Resorts met uitstekende accommodaties, wildlife tours en activiteiten: alles, van abseilen van de Tafelberg aan een cocktail tijdens het kijken naar leeuwen.

Adventure Travel Tanzania

Tanzania en Tanzaniaanse Resorts bieden een aantal van de beste wildlife fotografie kansen op het continent. Zijn parken en safari tours om wilde dieren maken het beroemde reisbestemming.

Tanzania heeft een van de grootste, wildste dieren in de wereld, waaronder:
* Gnoe
* Monkey
* Antelope
* Lion
* Cheetah
* Crocodile
* Gazelle
* Flamingo

--everything een wildlife fotografie tour kon vragen, en nog veel meer. Beroemde parken geven de dieren in het wild toeristische toegang tot de Serengeti en Mt Kilimanjaro, of de prachtige krater van Ngorongoro.

Adventure Travel Botswana

Botswana en Botswana Resorts zijn een Afrika succesverhaal. Het kreeg de onafhankelijkheid van Groot-Brittannië in 1966 en onmiddellijk daarna ontdekte drie van 's werelds rijkste diamantmijnen. Vandaag om ervoor te zorgen wildlife rijkdommen van het land worden bewaard, heeft de regering van Botswana een beleid van het hof low-impact toerisme omarmd; safari's, natuurfotografie tours, vogels spotten, Afrika tours om wilde dieren, en een groeiend aantal opties voor onafhankelijke, prijsbewuste reizigers.

Adventure Travel Uganda

Met zijn relatief lage bevolkingsdichtheid, Oeganda mist veel van de milieudruk waarmee andere landen in Oost-Afrika. De nationale parken, Oegandese Resorts en wildernis gebieden zijn uitstekend reisbestemmingen, biedt uitstekende natuurfotografie tours, jungle tours en trekking.

Hoogtepunten voor de avontuurlijke reiziger die wil naar Oeganda te bezoeken zijn onder andere:

* De hoogste dichtheid van primaten in de wereld leven in Kibale National Park
* Bwindi Impenetrable National Park is een van de laatst overgebleven leefgebieden van de berggorilla's.
* Varen reizen van Lake Victoria, de bron van de rivier de Nijl.

Adventure Travel Namibië

Ingeklemd tussen de Kalahari en de kille Zuid-Atlantische Oceaan, Namibië en Namibië Resorts zijn een bekende reisbestemming in buurland Zuid-Afrika, maar buitenstaanders hebben pas onlangs ontdekt zijn woestijnen, zeegezichten, bush wandelen en grenzeloosheid. Gezegend met een rijke natuurlijke hulpbronnen, een solide moderne infrastructuur, diverse inheemse bevolking en inheemse culturen. Namibië is een prachtig land voor safari's, wildlife tours en avontuurlijke reizen.

Celebrity kapsels: Curly Celebrity Kapsels Tips

Vlechten en krullen

Wanneer u wilt krullen dragen, maar je haar te kort is, overweeg dan te proberen een stijl zoals Heather Headley's. Haar mooie krullen voortkomen uit kleine vlechten over haar hoofd. Als je haar te kort is voor krullen, vlechten als deze zijn de perfecte manier om extensies die bewegen in grote krullen toe te voegen. Volg deze stappen, en u zult 's nachts hebben een perfecte krullen.

Voor de beste resultaten te krijgen human hair extensions die al zijn gepermanent en overeenkomen met uw eigen haarkleur-wijs. Beroep doen dan de hulp van uw schoonheidsspecialist of natuurlijke kapper om de extensies te vlechten in je haar. Vaak twee of meer stylisten zal tegelijk werken aan een stijl als deze samen te stellen. Vlecht de extensies twee of meer centimeter in uw eigen haar, waardoor ze een goede grip op elkaar. Probeer dit een vrij gelijkmatige lengte over te maken. Neem dan elk van de spiralen die loskomen van de vlechten en zet een beetje gieten wax op hen om de perfecte krul te houden. Gebruik heel weinig, dan kunt u altijd toevoegen meer product als je nodig hebt om. Zodra de gevlochten krullen zijn plaats is, kan je een hete krultang nemen en raak de krullen overal waar het nodig is.

Curly Celebrity kapsels: Pronken Die Krullen

Degenen met krullend haar zijn vaak op zoek naar vergelijkbare celebrity kapsels hen ideeën over hoe ze hun uit de hand haar te dragen om te geven. Terwijl recht of licht golvend haar lijkt te heersen in Hollywood, zijn er een aantal beroemdheden met krullend haar die spelen hun krullen en het dragen van hen trots.

American Idol winnaar Jordan Sparks is het perfecte voorbeeld van krullen gegaan recht. De sleutel tot glanzend, pluisvrij krullen is allemaal in de producten die u gebruikt. Eerst moet je beginnen met gezond haar. Krullend haar heeft de neiging gevoelig voor droogte te zijn dus zorg ervoor dat u een vochtinbrengende shampoo en conditioner. Om je krullen tam te houden en gedefinieerd, proberen met behulp van haar producten die specifiek zijn ontworpen voor krullend haar. Om die perfecte celebrity kapsels imiteren, föhnen je haar met een diffuser en retoucheren krullen met een middelgrote krultang. Gebruik kleine hoeveelheden van haar was om te definiëren en vorm te geven elke krul.

Een andere beroemdheid met krullend haar is Julianna Margulies van ER roem. Om grote krullen en volume als Julianna's kapsel te krijgen, van toepassing van een anti-frizz product aan op vochtig haar en föhnen met een diffuser. Flip je hoofd ondersteboven en zachtjes masseren van de wortels van je haar hen lift te geven. Zodra de wortels en de eerste paar centimeter van je haar droog, flip je hoofd rechtop en kneed de rest op zijn plaats. Gebruik een schar meer van de antikroesserum op uw droge krullen te temmen elke wegvliegen haren en je zult fabelachtig grote krullen net als de sterren hebben!

Schakel golvend haar tot geslepen Krullen

Als ze niet aan het filmen, Scarlett Johansson draagt ​​haar vaak van nature golvend haar in zachte krullen. Golvend haar is vaak kroezend wanneer de linkerzijde op zijn eigen. Deze tips zullen u helpen om Scarlet-achtige zachte en gepolijst krullen.

1) Was en ofwel laat je haar drogen aan de lucht of föhnen het op een lage stand.

2) Stel haar over in middelgrote warme rollers. Laat meer haar niet op een rol dan het aankan. De vuistregel is om de roller tegen je hoofd en sectie plaatst een stuk van haar in de grootte van de roller. Als u een zeer dik haar, kan dit meer dan een stel rollen nemen.

3) Laat de rollers volledig afkoelen voordat u ze verwijdert. Als je ze te verwijderen terwijl ze nog warm zijn, kunnen de krullen niet goed ingesteld.

4) Zodra de rollen zijn uit, niet meer kammen of borstels te gebruiken; Gebruik alleen je handen. Doe een beetje laminaat in de palm van je hand (ongeveer de grootte van een erwt) en wrijf je handen samen. Brei dan het laminaat zachtjes door je krullen. Dit zal glans toe te voegen en te elimineren alle resterende kroezen.

Nu kunt u draag je nieuwe zachte krullen naar beneden, accessoires voegen of speld het op en laat vervolgens daling van ranken. De krullen moet de hele dag duren, en de zachte glans zal duren twee tot drie dagen, terwijl de krullen te verzachten in zachte golven.

Laura Prepon lange losse krullen

Op de set van "Dat 70s Show," Laura Prepon speelde de mooie roodharige naast de deur. Voor het deel van Donna, Laura droeg vaak haar haren recht of laten vallen in haar zachte natuurlijke golven. De laatste tijd echter, heeft Laura al uit en over met haar haar gedaan in lange losse krullen gezien.

Om mooie krullen te krijgen als Laura droeg op de "2005 Divas live" concert, beginnen met het wassen en föhnen haar ondersteboven om volheid toe te voegen aan de wortels. Deel dan je ver weg aan de ene kant, plagen onder het grotere deel van het haar om volume te geven aan de top. Strijk de rest van het haar over, vervolgens het nemen van het haar een sectie op een moment, het scheppen van "Nellie Olsen" achtige krullen door curling één sectie in een tijd met een medium krultang. Wacht tot de krullen afkoelen en breek ze voorzichtig één voor één met de lange zijde van een rat-tail kam. Wanneer je de krullen precies goed, afwerking van de stijl met een lichte dosis glans versterken haarlak om uw stijl op zijn plaats te houden.

Alyssa Milano Easy spiralen

Als ze in de publieke belangstelling, wordt Alyssa Milano meestal gekleed "in het pak" met haar haar gedaan voor een speciale gelegenheid. Maar als Alyssa is gewoon Alyssa, bent u waarschijnlijk te vinden heeft ze haar haren naar beneden in de gemakkelijke spiralen die van nature aan haar lange, licht krullend bruin haar komen.

Als je haar heeft een zachte krullen om het ook, kunt u Alyssa-achtige spiralen te krijgen door het volgen van deze eenvoudige stappen.

Gebruik producten die ontworpen zijn om de meeste van krullend haar maken van shampoo tot afgewerkte stijl. Lijnen zoals L'Oreal Studio Line heeft producten om u te helpen het meeste uit uw blik elke stap van de weg.

Shampoo en conditie, dan kam het haar met een grove kam. Dan, terwijl het haar nog nat is, gelden mousse of spray gel in, vinger kammen het product door. Volgende, ofwel laat het haar aan de lucht drogen (beste) of föhnen op een koele omgeving. Als je haar bijna droog is, lopen een laminaat zoals Spray Shine eroverheen, zachtjes vinger kammen het door ook. Je haar moet nu droog de rest van de weg in de zachte spiralen die op je rug vallen. Zodra haar volledig droog is kunt u dan gebruik maken van een krultang op je pony (als je het nodig hebt) of een glans verbeteren spray om je haar op zijn plaats te houden.

Om je look te behouden, zorg ervoor dat u uw schoonheidsspecialist om de zes tot acht weken voor de reguliere afwerking die uw stijl intact houden en te elimineren die vervelende gespleten haarpunten.

Beyonce's Premier Afro

Beyonce Knowles draagt ​​meestal haar haren recht of in grote losse krullen, maar ze nam op een heel andere persoonlijkheid aan Foxy Cleopatra spelen in de hit Goldmember. Voor de Goldmember premier, droeg ze een afgezwakte versie van haar film kijken, met een mooie blonde afro vol met prachtige krullen die haar blik net als een levende pop.

Als je haar heeft een krul patroon dat is te krap om behoorlijk voorspelbaar krullen vormen, overleg dan met uw schoonheidsspecialist over een "reverse perm." Dit is een ontspannende behandeling die een ammoniumthioglycolaat permanenten oplossing maakt gebruik van het werk te doen. Je haar zal worden uitgerold op de traditionele perm staven en de oplossing zal je super strakke krullen in losse spiralen veranderen. Het heet een omgekeerde perm want in plaats van het maken van steil haar krullend, het maakt je extreem krullend haar minder, zonder dat het allemaal de weg naar recht, als een relaxer behandeling zou doen. Als je van Beyonce's blond Goldmember look, hebben uw haar gekleurd na de omgekeerde perm; ammoniumthioglycolaat zal je haar iets lichter, en het doen van de perm-kleur processen in de omgekeerde volgorde kunt u een kleur die is te licht aan je eigen wensen te geven.

Een afro als Beyonce's is niet de makkelijkste kapsel te onderhouden. Om ervoor te nemen moet u producten die ontworpen zijn om te zorgen voor uw speciale soort krullen gebruiken. StaSofFro producten van harte aanbevolen. Om te voorkomen dat uw afro op zoek naar leuke, onderhouden van uw model met regelmatige afwerking dat de frizziest gespleten haarpunten weggesneden en houd je haar op zoek mooi. Inname van deze eenvoudige stap in combinatie met diepe conditioning behandelingen zal wonderen doen voor het waarborgen van uw afro altijd eruit ziet alsof hij is in topvorm.

Elisha Cuthbert's Classic Curls

Ze kunnen zijn The Girl Next Door, maar Elisha Cuthbert zag eruit als een echte glamour pop toen ze opdagen voor de première van House of Wax in 2005. Deze klassieke look is een beetje ouderwets kappers, dus als je rechtstreeks naar iets hebt golvend haar, volg gewoon deze tips om deze geweldige look te krijgen.

Shampoo en conditie van het haar. Breng vervolgens het instellen van lotion op de gehele kop. Neem een ​​grove kam en kam de kroon van je haar op zijn plaats. Vervolgens neemt de traditionele magnetische rollen en rol de resterende haren in hen. Om te beslissen hoe ver omhoog te gaan, stel een touwtje gebonden rond je hoofd, recht op de toppen van je oren. Rol alles onder dat "string" in middelgrote rollers, het houden van alles boven de "string" plat tegen je hoofd. Wil je de rollen zo werken als je klaar bent, ze zitten verticaal tegen je hoofd, met de openingen aan de boven- en onderkant.

Zodra al het haar is uitgerold, ofwel zitten onder een traditionele droger motorkap, of als je tijd hebt, zet een sjaal op en ga over je dag terwijl het laten van het haar op natuurlijke wijze drogen.

Wanneer u bepaalde je haar helemaal droog zijn, nemen de rollen uit en kam de stijl voorzichtig met een grove kam. Wees voorzichtig, doen net genoeg om te breken alle resterende instelling lotion en krijg je krullen precies waar je ze wilt hebben. Op dit punt, alles wat het zou moeten nemen om te voltooien is een beetje glans versterken haarlak om de pomp van de glans en houdt uw stijl op zijn plaats.

Nicole Kidman's Romantic krullend paardenstaart

Om een ​​ongelooflijk romantische look, zoals de zacht krullend paardenstaart Nicole Kidman draagt ​​vaak krijgen, volg gewoon deze eenvoudige stappen.

1) Zet ​​droog haar overal in middelgrote warme rollers. Wees voorzichtig om alleen te wikkelen zo veel haar op elke rol als de roller kan gemakkelijk omgaan. De beste manier om dit te bepalen is om de rol af slechts zoveel haar omgeving te plaatsen tegen je hoofd om u te helpen beoordelen, dan is afdeling als de roller covers. Dan laat de rollen volledig afkoelen voordat u ze naar beneden.

2) Zodra de rollen worden uit, gebruik dan alleen je vingers om je haar te werken. Kammen en borstels zal ontrafelen de mooie krullen die je net hebt aangemaakt.

3) Trek je haar terug in een paardenstaart, het verlaten van de zeer voorste gedeelte van je haar los. Plaats de paardenstaart aan de basis van je schedel, waar je hoofd hecht aan je nek, en veilig met een niet-schadelijk elastisch. Het is goed als je haar ziet er niet uit alsof het direct terug naar de elastische gekamd. Laat de kleine nuances van je vingers te laten zien.

4) Nu, als u wilt, kunt u een medium krultang op de ranken je weggelaten uit de paardenstaart op je gezicht omlijsten gebruiken. Laat deze zijn zacht en los. Misschien vindt u niet de krultang helemaal nodig.

5) Gebruik ten slotte een beetje glans versterken haarlak over de glans te verhogen en houdt het haar op zijn plaats. Bind dan een lint rond de paardenstaart elastiek om je outfit passen en uitwrijven de look.

Groeiende Out krullend haar

Toen Keri Russel afgesneden haar lange nature krullende lokken op het hoogtepunt van het succes van haar serie's, Single ze eentje gedoemd de ooit razend populaire "Felicity." Hoe werd Keri aan haar fans weten werden meer gehecht aan haar haren dan ze waren om haar karakter? Maar op hetzelfde moment, hoe zouden we niet verliefd op haar massa's en massa's van licht bruin golven?

Als u al het houden van uw natuurlijk krullend haar kort en wil nu graag het groeien, houd deze tips in gedachten.

1) Heb geduld --Uw haar zal het langer duren om de groei dan steil haar te laten zien. Maar zoals Keri bewijst in haar nieuwste project Serveerster, zal het uiteindelijke resultaat het wachten waard zijn.

2) Zorg goed voor je haar. Dit is een goede tip voor tijdens het groeien en daarbuiten. Voor de beste resultaten gebruikt u een zachte lijn die is ontworpen om te werken met krullend haar van shampoo tot afgewerkt stijl. Air droog je haar waar mogelijk en probeer het gebruik van warmte en schadelijke elastieken beperken.

3) Maak kennis met de salon. Ook al heb je groeit je haar uit, moet je naar de salon om de zes tot acht weken voor een trim. Het kleine beetje je kapper moet afgesneden om zich te ontdoen van gespleten haarpunten zal afwerpen in een meer gepolijste look en verminderd kroezen.

4) Maak vrienden met accessoires. Het is makkelijker door de onhandige groeiende out fase met krullend haar te krijgen als je leert om goed gebruik te maken van haarspelden, kammen en niet-schadelijk elastieken maken. Als je je haar te veel te laten naar beneden, terwijl er steeds het uit, kan je in de verleiding om te veel schadelijke producten te gebruiken op. Als u accessoires gebruikt om te controleren en te kleden uw haar terwijl het groeit dat het zo zal blijven kijken vrij terwijl langzaam het verkrijgen van de lengte.

Veel natuurlijk krullend haar

Als actrice, Bernadette Peters werkt altijd haar best selling point; ze heeft "veel en veel natuurlijk krullend haar." Als je te hebben stapels krullend rood (of bruin of blond, krijg je de foto) haar en je wilt kijken meer als mevrouw Peters dan Annie, volg deze eenvoudige tips.

1) Gebruik producten die zijn ontworpen om te werken met je haar van shampoo tot afgewerkte stijl. Een lijn die goed werkt voor natuurlijk krullend haar is Frizz Ease van John Frieda. Deze producten helpen het meeste van je krullen te maken terwijl het vechten de vijand van gepolijst krullende kapsels - kroezen.

2) krijg je een goede snit. Voor de beste resultaten, zoek een stylist die gewend is aan het werken met lang krullend haar en wie kan je haar knippen in een stijl die voor u werkt. Houd in gedachten, lange lagen werken meestal beter dan botte bezuinigingen, die de neiging hebben om te "stapelen" krullend haar.

3) Gebruik voldoende product. Terwijl veel kapsels hebben erg weinig product, waardoor het gemakkelijk te overdrijven, natuurlijke krullen zijn vaak erg kroeshaar als aan hun lot overgelaten. Gebruik voldoende mousse of spray gel om goed de vacht van de haren. Overdrijf het niet meteen al, is het gemakkelijk om meer producten toe te voegen, maar bijna onmogelijk om hem eruit te halen zonder te wassen en opnieuw te beginnen. Zet een bescheiden bedrag in op het eerste, voeg dan een beetje op een moment, totdat het haar goed is afgedekt.

4) Vermijd schadelijke gewoonten. Haardrogers, strijkijzers en elastiekjes alle schade veroorzaken en toe te voegen aan het potentieel voor ongewenste kroezen. Indien mogelijk laat je haar drogen aan de lucht, vind stijlen die gebruik maken van je krullen, en alleen gebruik maken van niet-schadelijke accessoires in je haar. Ook niet vergeten, niet poetsen haar met stijve producten erin. Dit zal leiden tot het breken. Proberen deze te vermijden, of op zijn minst, shampoo het product uit voordat je er met een borstel of kam.

5) Gebruik je vingers. Indien mogelijk, maak je handen je belangrijkste tool. Voor natuurlijke krullen vinger kammen is zacht en effectief, en vermijdt de schade vaak veroorzaakt door borstels en kammen.

6) Zie je kapper regelmatig. Je haar heeft regelmatig trims om gespleten haarpunten te elimineren en uw kapper kan bepalen wanneer en of diepe conditioning behandelingen zijn goed voor je haar. Proberen te maken naar de salon ten minste elke zes weken.

Fit Via de mooiste tijd van het jaar

Het is hier! De mooiste tijd van het jaar, wat zich vertaalt naar de drukste en meest frustrerende tijd voor de meesten van ons. De combinatie van stress en slechte seizoensgebonden gewoonten (zowel qua voedingswaarde en in training) kan en zal grote schade aanrichten op zelfs de meest toegewijde sportschool freak. Do not get off track van dit seizoen ... je hebt hard gewerkt het hele jaar voor uw doelen en resultaten en je moet niet laten 12 weken koekjesbaksel, kalkoen vulling en cadeaupapier ontsporen uw conditie trein.

Fit Via de mooiste tijd van het jaar

Raak niet gefrustreerd

Wanneer u een leuk routine gaan in de sportschool je niet wilt knoeien dat ritme op. Maar soms, en vooral tijdens de vakantie, je gaat te hebben om toe te geven dat je gewoon niet daar zo vaak. Laat dit niet overstuur u. In plaats daarvan gebruiken om uw voordeel. Adopteer een training regime dat zal u toelaten om meer flexibel met uw schema zijn, maar zal de intensiteit van uw workouts te verhogen. Niet alleen zal dit ontstressen uw schema, maar deze schok naar uw normale routine zal ook leiden tot spier verwarring waardoor je spieren harder werken voor betere resultaten.

Chaos is uw vriend

Ongetwijfeld het vakantieseizoen is het gekste, de drukste tijd van het jaar als het gaat om je tijd ... partijen, werken, winkelen en andere verplichtingen bovenop onze normale leven kan een zware druk leggen op ons lichaam. Om deze stress te verminderen, niet vergeten dat de oefening is een geweldige manier van het produceren van endorfines die helpen om stress te verlichten en je gelukkig maken. Binnen de chaos, vinden weinig manieren om u te helpen uw doelen te bereiken. Ga naar het winkelcentrum en rond te lopen een paar keer in plaats van online te kopen. Probeer een nieuwe, gezondere recept voor vakantie koekjes, bij voorkeur een met noten of gedroogd fruit.

Voeg Fitness aan Uw Beste Kerstman brief

Dit is het seizoen voor het geven van geschenken en cadeau ontvangen. Een van de beste en meest lonende geschenken aan zowel geven en krijgen is de gave van gezondheid en fitness. Een geweldige manier om op koers te blijven over de vakantie is om te vragen om de gave van fitness. Geweest in de sportschool en de resultaten niet gaat zoals je wilt? Vraag om een ​​personal trainer deze vakantie. De meeste sportscholen en fitness professionals zullen specials draaien voor de vakantie / nieuwe jaar ... dit is een van de beste tijden om een ​​persoonlijke training pakket voor een kleine prijs en kick-start je trainingen. Als u geen lid van een sportschool, het vakantieseizoen is een van de beste tijden om mee te doen en door dit te doen, krijg je een groot deel van uw lidmaatschap. Veel plaatsen zal ook draaien buy-one-get-een en andere prikkels voor de aankoop van lidmaatschap van fitnessclubs of personal training.

Dit zijn slechts enkele van de oplossingen die je kunt gebruiken om de cursus uit Turkije seizoen blijven door partijen het nieuwe jaar, en geloof me, ze zullen uw vakantie minder vulling in het bijzonder in je skinny jeans te maken.

De voeding van Ciabatta Brood

Ciabatta brood is een populair item op moderne menu's aangeboden tegen een verscheidenheid aan restaurants, van grote fastfoodketens tot traditionele sit-down vestigingen. Betekenis "tapijt slipper" in het Italiaans, ciabatta brood is een Italiaanse witte brood dat werd uitgevonden in de vroege jaren 1980. Populair in Europa sinds de jaren 1990, de ciabatta rage stak de Atlantische Oceaan rond de eeuwwisseling en heeft gezien in de buurt van universele aanvaarding van brood eters.

Restaurant gangers misschien ook herkennen in de vorm van een panino, dat is een tosti gemaakt met ciabatta. Een stukje ciabatta zal karakteristiek bezitten een zacht, taai binnen met een dunne, knapperige korst.

Calorie Samenstelling en Voeding van Ciabatta Brood

Bij het onderzoek naar de voedingswaarde van Ciabatta Brood, van mening dat het een standaard wit brood en als zodanig zal niet worden aangeprezen als het hebben van een hoge voedingswaarde. Een volledige portie van ciabatta zal ongeveer 260 calorieën bevatten en zal in het algemeen bieden aan maximaal 6 gram vet, 10 gram eiwit en 40 gram koolhydraten.

Het is belangrijk op te merken dat 240 calorieën vertegenwoordigt het algemeen een stuk ciabatta en dat in een restaurant van een standaard "serveren" kunnen suggereren dat er minder calorieën in, alleen omdat een plakje is groot genoeg om twee porties bevatten.

Grafische mogelijkheden, wordt een stuk ciabatta uit ongeveer 70 procent koolhydraten, 12 procent vet en 18 procent eiwit, dus is het moeilijk om dit voedsel te overwegen vetarme of vetvrije optie voor elk dieet menu.

Belangrijkste ingrediënten van Ciabatta Brood

De belangrijkste component van ciabatta brood is bloem, en vele recepten oproep voor "broodmeel," dat is een nogal gluten-zware type meel. Sommige restaurants bieden een volkoren versie van dit brood, maar een groot deel van de allure van dit voedsel is afkomstig van zijn unieke textuur en smaak wanneer ze worden gemaakt met standaard witte bloem. Dit is de reden waarom de meeste grote restaurantketens alleen zal bieden het gemaakt met standaard witte bloem.

Het grootste deel van de componenten van ciabatta vallen onder een typisch ingrediënt lijst, waaronder zaken als suiker, zout en gist, maar recepten hoeft het algemeen roepen voor olijfolie als goed, dat is een zeer voedzame soort olie die gezond enkelvoudig onverzadigd vet dat heeft biedt gebleken om cholesterol te verlagen.

Ciabatta brood is een traktatie, geen Dieet

Met nogal specifiek ingrediënt beperkingen opgelegd aan bakkers te wijten aan de eisen voor de textuur van dit brood, zal ciabatta bijna altijd het zelfde standaard componenten. Zelfs als een menu van het restaurant niet in slaagt om de voedingswaarde van de ciabatta brood te voorzien, is het veilig om te veronderstellen dat het een meer heerlijke soort brood dan iets dat zou kunnen worden aangeboden op de plank van een health food winkel.

Zoals bij alle koolhydraten-zwaar voedsel, moet ciabatta met mate gegeten worden en gebruikt worden als onderdeel van een dieet dat regelmatige lichaamsbeweging omvat.

Huwelijk: Echtscheiding Tips

Zes fasen van de echtscheiding

Een onderzoeker Paul Bohannan beschreef de scheiding proces als een intense reis die zes verschillende ervaringen met verschillende fasen omvat. De zes fasen zijn (1) de emotionele echtscheiding, dat zich richt op verslechtering van de gedachten en gevoelens te delen; (2) de juridische scheiding, die zich richt op de juridische arena; (3) de economische echtscheiding, die te maken heeft met geld en goederen; (4) de co-echtscheiding van de ouders, die zich bezighoudt met de voogdij en omgangsrecht; (5) de gemeenschap echtscheiding, die een verandering impliceert is sociale groepen, vriendschappen, en de gemeenschap relaties, en (6) de psychologische echtscheiding, waarin de individuen proberen te werken op weg naar weer single en het verkrijgen van individuele autonomie.

Kinderen helpen aanpassen om te scheiden

Ouders kunnen hun kinderen helpen in het proces van het aanpassen om te scheiden, indien zij volg de onderstaande richtlijnen. Deze richtlijnen zijn gebaseerd op advies van deskundigen over familierelaties:

1) alle kinderen moeten op hetzelfde moment over de scheiding worden verteld
2) kinderen mag alleen worden verteld zoveel als ze nodig hebben om te weten
3) kinderen moeten weten dat ze niet de echtscheiding hebben veroorzaakt
4) ouders moeten de finaliteit van hun besluit te benadrukken
5) voorzieningen voor de opvang van de kinderen moeten zorgvuldig worden uitgelegd
6) kinderen moeten worden gerustgesteld van beide ouders 'voortdurende liefde
7) kinderen moeten worden aangemoedigd om angst, verdriet en woede te uiten
8) termijnen moeten worden vastgesteld op het gedrag van kinderen
9) ouders moeten de hulp van andere volwassenen inroepen
10) vechten ouders moeten verklaren een wapenstilstand wanneer ze met de kinderen
11) kinderen mag niet worden gebruikt als wapens
12) ouders moeten het conflict tussen hun behoeften en noden van hun kinderen te herkennen
13) het leven van kinderen moet worden veranderd zo weinig mogelijk
14) ouders moeten gebruiken wat de middelen die ze kunnen vinden voor zichzelf en hun kinderen

Ga alsjeblieft niet

Vaak wanneer een echtgenoot kiest om een ​​huwelijk te laten de andere echtgenoot verwoest. Ze vaak smeken hun echtgenoot niet te verlaten. Helaas zijn dergelijke inspanningen niet geaccepteerd en verder afwijzing wordt gevoeld. In dit soort situaties wordt het belangrijk voor de persoon die wordt overgelaten aan innerlijke kracht te vinden. In tijden als deze het niet hoeft te worden smeken en bedelen, het kan gewoon zijn "ik hou van je en willen dat je niet gaan, maar ik kan je niet stoppen." Dit laat uw echtgenoot weet hoe je je voelt en het ook laten weten dat u uw waarde te begrijpen. Wanneer de ene partner verlaat is het gebruikelijk om het gevoel afgewezen en onbemind. Het is belangrijk om te beseffen dat dergelijke gevoelens komen vaak voor, maar ieder van ons van waarde zijn en we moeten onze echtgenoot begrijpen we onze werkelijke waarde laten zien, zelfs als ze dat niet doen.

Badmouthing

Als u en uw echtgenoot echtscheiding niet je partner, of iemand anders in uw familie badmouth. Houd kinderen op deze regel ook. Kinderen zullen je niet meer lief als u probeert om uw echtgenoot de bad guy in hun ogen te maken. Dit maakt het alleen maar moeilijker voor hen, en op een gegeven moment zullen ze meer dan waarschijnlijk kwalijk u voor uw aanvallen. Kinderen moeten het gevoel dat het goed is om beide ouders houden zonder dat iemand ongelukkig.

Het creëren van Boundaries

Voordat een huwelijk eindigt is het altijd nuttig voor individuen om te leren hoe om grenzen met hun binnenkort ex-echtgenoot te creëren. Scheiding is moeilijk en het is moeilijk voor veel paren om elkaar niet te kwetsen. Echter, als de juiste grenzen worden ingesteld echtscheiding een beetje gemakkelijker. Zulke grenzen kunnen zijn: geen seks, besteden minder tijd interactie, het bespreken van enige problemen die betrekking hebben met financiën of kinderen. Soms is de partner die wil de scheiding zal gemengde berichten zoals die willen warmte en genegenheid te sturen, maar zodra ze hebben gekregen wat ze wilden ze emotioneel cut-off opnieuw. Deze stuurt gemengde berichten. Daarom grenzen belangrijk. Als u scheiden overwegen wat grenzen belangrijk voor u om te ontwikkelen zijn.

Aanpassing Tips voor kinderen van echtscheiding

Aanpassen aan de echtscheiding is niet gemakkelijk voor elk kind. Toch hebben onderzoekers gevonden dat kinderen bepaalde "taken" die hun kansen op succes te overleven hun ouders scheiden kunnen verbeteren. Hieronder is de lijst:
a) bevestigt de realiteit van de echtelijke breuk
b) leren om los te maken van ouderlijke conflicten en nood en hervatten gemeenschappelijke belangen
c) vastberadenheid verlies
d) op te lossen woede en zelf schuld
e) accepteren de permanentie van de echtscheiding
f) te bereiken realistische hoop over relaties

Redenen voor echtscheiding

In een studie met 500 gescheiden personen die opnieuw getrouwd was, reeds de respondenten de volgende als de top vier redenen voor het mislukken van hun vorige huwelijk: ontrouw, niet meer van elkaar houden, emotionele problemen, en financiële problemen.

Niet neem het op de kinderen

Als u en uw echtgenoot zijn boos op elkaar, niet neem het op de kinderen. Bijvoorbeeld: "U bent net als je vader .... je moeder ..." Dit zal hen alleen maar pijn op de lange termijn.

Wanneer zal de pijn End?

Echtscheiding is iets dat een leven lang duurt. Nee, dit betekent niet dat het leven voorbij is, het betekent alleen dat gaan door echtscheiding zal de rest van je leven beïnvloeden. Moving on is mogelijk, maar het vereist het leren van nieuwe relationele vaardigheden en het oplossen van ongezonde patronen. Vele malen het vereist een nieuw begin. Mijn aanbeveling is om nieuwe verbindingen te vinden of oude banden met familie en andere vrienden te vernieuwen. Ik geloof verbindingen na echtscheiding zijn het meest kritisch voor genezing. Een woord van voorzichtigheid is hier dat dit verband niet over seksueel te zijn (dat kan gevaarlijk zijn). Ik adviseer ook dat individuen omgaan met het verlies van de echtscheiding begint met het ontwikkelen van nieuwe rituelen en gebeurtenissen die hoop te creëren en vervang de oude uit het huwelijk.

Repareren of vervangen?

Door Landra Lynn J

Er zijn vele malen waarbij een relatie is niet verkeerd, maar het echtpaar nog steeds af of het tijd is om dingen te beëindigen. Een van de belangrijkste factoren om te overwegen is die een betere gunstig resultaat, te repareren of te vervangen heeft?

Uiteraard is er iets ontbreekt als het paar overweegt de sloop. Iets is in de behoefte van de vaststelling, wijziging, en vooruit. Het is dan dat beide zijden van de band zou een aantal factoren bepaald.

Om de relatie te herstellen kan pijnlijk zijn. U zult de meeste kans hebben om een ​​aantal waarheden die zullen niet precies aangenaam gezicht, zowel over jezelf en je partner. Het zal tijd, energie en meer nemen om te helpen om de relatie weer op de rails. In feite zou dit neemt weken, maanden of zelfs jaren doen. Het kan onmogelijk zijn. Echter, is het mogelijk dat je zou kunnen eindigen met een betere relatie dan je moest beginnen met de rug als de dingen niet waren gespannen.

Om de relatie te vervangen betekent eindigt het. Het betekent ook gaan door de stappen van het proberen om een ​​andere geschikte partner, met inbegrip van het verdragen van de gevreesde vinden "dating scene." Ook dit kan een grote hoeveelheid tijd in beslag nemen en heeft geen garantie op een positief resultaat.

Bij de beslissing om te repareren of vervangen van uw relatie, realistisch zijn met jezelf als de stappen die zouden moeten worden genomen in elk van deze scenario's. Door het vergelijken en contrasterende de twee, kunt u beslissen of de relatie moet enkel worden gerepareerd of dat het uiteindelijk moet worden vervangen door een nieuw iemand.

Pepper Spray: Pepper Spray Informatie Tips

Originele Mace vs. Pepper Spray

Wat is het verschil tussen Mace en Pepper Spray? Alle van Mace's producten nu zijn ofwel rechtstreeks OC Pepper Spray en / of OC / Traangas combinaties of schuim. Laat je niet Mace verward met Pepper Spray. MACE (de eigenlijke chemische verbinding) niet is gebruikt voor 15 jaar. Mace is een irriterende stof die is zeer vergelijkbaar met gas scheuren. In tegenstelling tot pepperspray Mace zal NIET ontsteking van de haarvaten veroorzaken van tijdelijke blindheid, misselijkheid, afgesneden van alle, maar life support ademhaling en creëren een zeer sterk branderig of stekend gevoel. Het is belangrijk op te merken dat Mace is ook een merknaam.

Wanneer gebruikt u Pepper Spray

Wanneer is het OK om te gebruiken Pepper Spray? Chemische sprays zijn voor persoonlijke zelfverdediging alleen om te vechten tegen een aanvaller. Pepperspray is niet te aanvallend worden gebruikt om eigendom te beschermen of op iemand die je alleen maar een hekel.

Pepper Spray is zelden fataal

Is pepperspray ooit fataal? Hoewel er geen bekende specifieke letale dosis of letale concentratie van OC is pepperspray betrokken bij de dood van mensen die werden besproeid met het. Deze mensen lijden anafylaxie, een hevige allergische reactie die levensbedreigend kan zijn. Symptomen kunnen zijn luchtwegen belemmerd door zwelling, flauwvallen en shock. Astmapatiënten een hoger risico van het hebben van een negatieve reactie op pepperspray.

Pepper Spray Training

Heb ik pepperspray training nodig? Personen die willen traangas voeren moet een pepperspray training te nemen alvorens te kopen. De cursussen worden aangeboden op vele community colleges en persoonlijke verdediging winkels.

Effect van Pepper Spray

Wat is het werkelijke effect van Pepper Spray? Direct contact gezicht en inademen van de nevel induceert hoesten, verstikking, misselijkheid, en verwijden van het oog capillairen waardoor tijdelijke blindheid. De slijmvliezen zwellen te voorkomen dat alle, maar life support ademen waardoor de aanvaller tijdelijk worden arbeidsongeschikt. Contact met de huid zal een branderig gevoel, die wordt verergerd door wrijven de omgeving veroorzaken. Een een tweede uitbarsting van oc pepperspray kan een aanvaller voor maximaal 45 minuten effectiviteit beïnvloeden zonder dat er blijvende schade.

Wat te doen als Pepper Spray Gets op You

Wat als Pepper Spray komt op mij? Als pepperspray krijgt op je, spoel het getroffen gebied meerdere malen met koud water. Een paar keer je handen wassen en was uw kleding afzonderlijk voor andere items. Gebruik zonder tranen babyshampoo om de olie hars snijden.

OC Pepper Spray

Wat is OC Pepper Alle Spray Over? OC is oleohars paprika, die wordt gewonnen uit chili pepers en wordt vaak genoemd Pepper Spray. Dit product is de meest verkochte vandaag en de nevel van de keuze voor politie sinds 1977 OC pepperspray algemeen beschouwd de meest pijnlijke ervaring zijn, maar het is rechtstreeks gesproeid in de ogen of ingeademd effectief. Het product is een olieachtige vloeistof niet erg oplosbaar in water.

Pepper Spray Strengths

Heeft pepperspray komen in verschillende sterktes? De sterkste concentraties zijn 15% actieve ingrediënten en een vermogen van 2.000.000 Scoville warmte-eenheden. De hoge Scoville hitte rating is belangrijker dan het percentage van pepperspray ingrediënten.

Pepper Spray is veilig te gebruiken

Is Pepper Spray is veilig te gebruiken? Pepperspray invloed op de slijmvliezen van de neus en de ogen. Het doet echt pijn voor ongeveer 20 minuten dat is genoeg tijd om weg te komen, bel de politie en de daling van Starbucks. Pepperspray niet-toxisch en niet ontvlambaar.

Pepper Spray is niet altijd de oplossing

Wordt Pepper Spray altijd de beste oplossing? Een persoon dreigt u met een dodelijk wapen kan je dodelijk verwonden in minder tijd dan het u kost om te tekenen en richt je pepperspray. Een aanvaller kan in staat zijn om uw bus weg te nemen van u en gebruik het tegen je. Als dit gebeurt, probeer dan de spray weg buiten bereik te gooien. Uw pepperspray kon averechts werken bij u in de wind. Zowel wind en regen kunnen zijn gamma en de effectiviteit verminderen. De beste veiligheidsmaatregel is om zoveel mogelijk onnodige risico's te vermijden. Vermijd gebieden bekend als gevaarlijk, nooit gaan met pepperspray waar je niet zou gaan zonder.

Buiten bereik van kinderen

Kunnen kinderen gebruik maken van pepperspray? Kinderen spelen graag met novelty dingen en wapens. De meeste kinderen zullen willen het uit te proberen, of het sproeien van een uitbarsting van pepperspray in de lucht, of misschien bij de kat van de buren. Veel kinderen uiteindelijk zichzelf per ongeluk spuiten.

Waar te Pepper Spray kopen

Waar kan ik pepperspray kopen? In de meeste staten, kunt u pepperspray kopen ergens dat andere zelfverdediging items worden verkocht, hoewel veel plaatsen vereisen een certificaat dat aangeeft dat u een pepperspray opleidingscursus hebben gepasseerd. Het internet is uitgegroeid tot de meest voorkomende plek om pepperspray te kopen, omdat een pepperspray winkel op het web kunnen aan de meeste landen. Groothandel pepperspray prijsstelling is ook meestal beschikbaar.

Pepper Spray voor niet-dodelijke Protection

Is Pepper Spray is de beste niet-dodelijke Protection? Pepperspray werkt op iedereen dronken, gedrogeerd of gek. Het werkt. Alle traangassen werken niet op de gedrogeerd, dronken en gekke de manier waarop pepperspray werkt.

Arts vacatures: Hoe vindt Permanente Physician vacatures Tips

Wees een natuurlijk voor CV Nauwkeurigheid

Deze tip is Resume 102. U heeft al een duidelijke, korte CV dat je erin slaagt om op één pagina past. Maar als je echt wilt dat uw CV op te vallen, maakt de extra inspanning en bekijk het weer met de volgende punten in gedachten:

  • Zorg ervoor dat uw licentie en certificatie-informatie correct is, en onder andere de data waarop de certificering werd verkregen en de staten waarin het van toepassing is.
  • Proeflezen je cv. En dan vraag iemand anders om het proeflezen.
  • Zorg voor een actueel e-mailadres of telefoonnummer dat gescheiden is van een zakelijke e-mail of telefoonnummer is. Als het nodig is, maakt u een nieuwe e-mail account op Yahoo of Gmail te gebruiken voor uw zoektocht naar een baan.
  • Hebben referenties handig. U hoeft niet te nemen kostbare ruimte op je cv met referenties, maar het is belangrijk om een ​​lijst van twee of drie mensen die u kunnen voorzien of e-mail aan potentiële werkgevers.

Arts werven bedrijven kunnen u helpen bij uw zoektocht naar uw volgende permanente arts baan. Een arts personeelsbezetting consultant die uw specialiteit weet kunt u tijd besparen door het afstemmen van de arts werkgelegenheid met de vaardigheden op je cv.

Gebruik Een Locum als een opstapje

Zelfs als je uiteindelijk op zoek zijn naar een vaste arts baan, een plaatsvervanger positie is vaak een gemakkelijke klus voor een arts. U kunt blijven om geld te verdienen en bouw je klinische vaardigheden, terwijl je kijkt naar de juiste full-time positie. En u kunt een plaatsvervanger baan gebruiken om te testen uit een soort praktijk of ziekenhuis grootte voor het plegen van een full-time baan in dat soort omgeving.

Arts werven bedrijven die werken met werkgevers om zowel vaste als plaatsvervanger staffuncties kan u helpen postings arts baan die zowel uw korte termijn en lange termijn behoeften te identificeren.

Korte termijn: Heeft u een plaatsvervanger baan waar je nu leeft nodig, zodat uw kinderen het semester kan afmaken op dezelfde school, voordat je verder gaat naar je volgende vaste baan op een nieuwe locatie? Een gespecialiseerde arts uitzendbureau kan helpen.

Op lange termijn: Ben je klaar om een ​​verandering in uw vaste baan te maken? Arts intercedenten kan een beperking van full-time opties die voldoen aan uw behoeften voor salaris, locatie en uren.

Hebben Een Zorgeloze Job Change

Wanneer u klaar bent om een ​​verandering in uw arts baan te maken, kunt u een hoop tijd verspillen door te bladeren door de arts jobaanbiedingen. Vooral tijdens stressvolle economische tijden, kan het verleidelijk zijn om te springen bij de eerste arts banen beschikbaar zijn. Maar deze is misschien niet de beste banen voor u, en je kon zelf weer te vinden een baan in een paar maanden.

Misschien kan het werken met de arts arbeidsbemiddeling. Een arts personeelsbezetting adviseur die weet uw specialiteit kan vooraf gescreend banen die voldoen aan uw persoonlijke en professionele criteria te identificeren.

Wanneer u met uw adviseur te praten, zo duidelijk mogelijk te informeren over de aard van de omgeving waarin u wilt werken en het soort werk dat u zou willen doen. Als je flexibel bent, zorg ervoor dat uw personeelsbestand adviseur weet hoe flexibel je bent. Bijvoorbeeld, bent u bereid om te verhuizen? Heeft u alleen wilt werken in grote ziekenhuizen?

Indien u deze informatie naar een arts personeelsbezetting consultant kan bieden, kan hij of zij het voorwerk te doen en snel de beste banen voor u.

Hervatten 101

De eerste stap om de landing van de juiste vaste arts taak is een opvallende CV. Of het nu twee jaar of 20 jaar sinds uw laatste arts zoeken naar een baan is geweest, hetzelfde CV regels gelden.

Om uw CV in goede vorm te krijgen, volgt u deze eenvoudige regels:

  • Wees kort: Houd je CV naar een pagina. Het is moeilijk, maar probeer (zeker niet meer dan twee pagina's!). Vergeet niet dat je niet nodig hebt om elke baan die je ooit heb gehad-focus op de banen die de taak die u op zoek bent relevant zijn gezet.
  • Accentueer het positieve: Gebruik actieve werkwoorden tot de belangrijkste taken die je hebt uitgevoerd in verschillende banen markeren, en omvatten leidinggevende posities.
  • Benadruk resultaten: zonder dat het te langdradig, beschrijf je ervaring in termen van resultaten. Zo heb je de kwaliteit van de zorg in uw ziekenhuis te verbeteren door deel te nemen in een protocol dat medische fouten verminderd? Zeg dat dan.
  • Begin met het heden: top uw CV met uw meest recente werk en terug te werken.

Voor artsen die werk zoeken, kan de arts de plaatsing diensten overeenkomen met de vaardigheden op je cv met de arts vacatures.

Twitterpated: Job zoekacties Via Twitter

Wat is Twitter en hoe kan het helpen om een ​​vaste arts baan te vinden? Voor de niet-ingewijden, Twitter is een social networking site vergelijkbaar met een blog, maar je updates zijn beperkt tot 140 karakters. Als je eenmaal aan wennen, kan Twitter een andere handige manier om te netwerken met andere professionals in uw vakgebied.

Van een professionele baan zoeken oogpunt, kan Twitter worden gebruikt in combinatie met LinkedIn of Facebook. En u kunt uw Twitter-account gebruiken om een ​​gevoel van het nieuws te krijgen in ziekenhuizen waar je zou willen werken door volgende updates ('tweets') uit het groeiend aantal ziekenhuizen rekeningen. Als je een Twitter account of u over een te maken, zoeken naar "HospitalGroup" en volg het.

Twitter is niet per se uw enige bron voor arts vacatures, maar het kan een van de vele wapens in uw arts zoeken naar een baan arsenaal. En steeds meer van de arts werven bedrijven gebruiken Twitter voor arts jobaanbiedingen.

Het vinden van succes in uw arts Job

Hoe doe je succes in je carrière te definiëren? Dit is een belangrijke vraag als je op zoek bent naar een vaste arts baan. Sommige artsen bepalen het succes van hoeveel geld ze verdienen, terwijl anderen zijn meer bezig met voldoening in het werk en het hebben van een persoonlijke relatie met de patiënten. Voor de meeste artsen, loopbaan tevredenheid is een combinatie van vele factoren, waaronder:

  • Het maken van genoeg geld om je levensstijl te ondersteunen, wat dat ook mag zijn. Uw financiële behoeften zal veranderen in de tijd, en tijden wanneer u meer of minder geld nodig hebt kan je motiveren om te verhuizen naar een nieuwe permanente arts baan of naar een part-time baan.
  • Het behandelen van patiënten in uw specialiteit. Als u een pediatrische oncoloog werd zo kon je een verschil maken in het leven van kinderen met kanker, dan is het vinden van de juiste ziekenhuis instelling waarmee u kunt het werk dat betekent dat het meest voor u is essentieel voor carrière tevredenheid doen.

Als je op een keerpunt in uw medische carrière, kan de arts de plaatsing diensten helpen u de juiste arts vacatures dat de voldoening die je wilt zal bieden, zowel financieel en anderszins te identificeren.

Afgeslankt? Wanhoop niet

Je hebt misschien hield van je vaste arts baan, maar als je het ziekenhuis onlangs ingekrompen, kan je op zoek gaan naar een nieuwe positie. Hoewel het verliezen van je baan is traumatisch, denk aan het als een kans om je carrière te nemen in een nieuwe richting. Stel jezelf een aantal vragen over wat je graag en niet graag over uw meest recente baan:

  • Patiënten: Hou je van je endocrinologie specialiteit, maar je uit bent verbrand door het behandelen van volwassenen? Wilt u uw carrière te heroriënteren om de zorg voor kinderen?
  • Collega's: Wilt u een partner in een kleine praktijk groep collega's die uw medische filosofie delen worden?
  • Omgeving: Wilt u om dichter bij familie te verplaatsen, zodat uw kinderen kunnen meer tijd doorbrengen met hun grootouders?

Arts werven bedrijven kan uw arts het zoeken naar werk gemakkelijker te maken. Praat met een personeelsplan consultant over de dingen die het meest relevant zijn voor u, en hij of zij kan u helpen de beste baan van de arts vacatures die overeenkomen met uw voorkeuren te vinden.

Met behulp van Neuskussentjes met uw CPAP

Met behulp van Neuskussentjes met uw CPAP

Nasale kussens zijn een alternatief voor mensen om te gebruiken in plaats van volledige en gedeeltelijke CPAP maskers. Velen voelen ze comfortabeler dan maskers. Het opleiden van jezelf over het gebruik van nasale kussens met uw CPAP-apparaat zal u helpen het product met succes te gebruiken en een goede nachtrust's.

Hoe Neuskussentjes Work

Nasale kussens passen uitstekend bij de opening van uw neusgaten en blazen om een ​​afdichting te creëren, zodat de juiste hoeveelheid druk wordt gehandhaafd.

Dit masker werkt met lanoline crème of een nasaal smeermiddel. Het wordt aanbevolen om een ​​beetje aan te zetten bij de opening van uw neusgaten om pijn te voorkomen.

Hoe Neuskussentjes Verschillen van Nose Pads

Nasale kussens en neus pads zijn twee verschillende soorten maskers. Een neus pad is een soort masker dat gaat over de gehele neus. De nasale kussens gaan bij de opening van de neus.

Ook al nasale kussens worden beschouwd als een masker, het maakt geen masker in de zin dat neuskussentje maskers doen. Het bevat alleen de inrichting die gaat recht onder de neus en bij de opening van de neusgaten. De afdichting wordt gecreëerd rechts bij de neusgaten, terwijl bij de neus pads, gaan ze over de neus en de afdichting wordt gecreëerd op je gezicht rond je neus.

Correct gebruik

Volgens de Journal of Clinical Sleep Medicine, kunnen sommige mensen niet in staat zijn om nasale kussens gebruiken omdat ze hun machines CPAP nodig bij een hoge druk, en nasale kussens mag niet worden gebruikt bij hoge druk.

Zoals werd ontdekt via de nasale kussens bij lagere drukken ("≥ 12 cm H2O") net zo effectief was als een masker bij hogere drukken. U kunt deze bevindingen bespreken met uw arts als u werkt met de juiste hoeveelheid druk titreren voor uw machine en de huisvesting van het voor de nasale kussens.

Zoek een product

Elke masker of apparaat kan worden gebruikt met uw CPAP machine, met inbegrip van nasale kussens. Op CPAP.com, een breed scala van producten kunnen voor nasale kussens. Het is belangrijk bij het kiezen CPAP kussens om een ​​systeem dat voor u comfortabel is om te dragen kiezen.

Alle nasale kussens komen met het hoofd versnelling om de nasale kussens zijn plaats te houden. De hoofdbedekking gaat over de bovenkant van het hoofd of de achterkant van het hoofd. Het kiezen van de meest comfortabele optie voor u zullen helpen het consequent gebruiken.

Een goede pasvorm

Nasale kussens kan zeer comfortabel om te dragen, maar een goede montage is essentieel voor een comfortabele nachtrust's. Enkele suggesties voor een goede montage zijn:

  • Leer hoe de nasale kussens werken. Eerst zet de nasale kussens tegen je hand om het apparaat in werking zien en voelen de druk zal maken om u te helpen ademen door je neus.
  • Leg de kussens aan de rand van uw neusgaten. Ga nog niet op het hoofd versnelling. Zet de machine aan en voelen als de kussens op te blazen met lucht en geef het genoeg afdichting zodat het stopt de luchtlekken.
  • Maak gebruik van de verstelbare mogelijkheden. Leg op het hoofd toestel, pas dan het in uw slaaphouding.
  • Gebruik een slang hanger. Dit zal helpen nemen van het gewicht van de slangen uit de nasale kussen, zodat ze blijven in stand en niet mee weg getrokken uit je neus.

Als je neusgaten zijn pijnlijke, mag u de hoofdbedekking te strak hebben op of de nasale kussens zijn te ver in je neus.

Voordelen

Veel gebruikers van CPAP maskers gevoel dat over de neus, over de mond, of maskers die beide dekken zijn te verstikkend. Nasale kussens hebben de minste hoeveelheid contact met het gezicht en laat een breder scala van vrijheid voor 's nachts beweging tijdens het slapen.

Neuskussentjes zal ook mannen met gezichtshaar die moeite hebben met het krijgen van een gezichtsmasker om goed af hebben te helpen.

De TAP PAP neuskussen Mask is slechts één van vele verschillende soorten neuskussen maskers en toont de voordelen van een nasale kussen masker.

Potentiële nadelen

Pijnlijke neusgaten en droge neus lijken de primaire klachten voor nasale kussen gebruik. Droge neusholtes zijn een veel voorkomende klacht voor elke slaapapneu masker. Echter, kan zere neus gebeuren wanneer een nasaal kussen is te groot of ziek uitgerust voor de neusgaten, en soms pijnlijke plekken waar de neus kussen rust te creëren.

De Amerikaanse Slaap Apneu Vereniging wijst erop dat sommige mensen zijn mond breathers, die als gevolg van sinus problemen kunnen zijn. Soms zijn de sinus problemen vanwege de CPAP machine, die droge of verstopping kan veroorzaken. Mond luchtinlaatinrichtingen zou ofwel moeten steroïden gebruiken om het openstellen van de sinussen, of ze zou kunnen hebben om een ​​masker dat zowel de neus en mond bedekt dragen.

Raadpleeg uw arts

Alle wijzigingen die u zou moeten worden geverifieerd met uw arts. Bovendien zal uw arts in staat zijn om u te helpen een CPAP masker te verkrijgen zijn, omdat ze niet kunnen worden verkocht zonder voorschrift van een arts.

One Size past niet iedereen

Als je dat doet krijg je een recept van uw arts, zorg ervoor dat het recept heeft niet één bepaalde grootte geschreven, zoals de middelgrote, zodat je de drie of vier nasale kussen maten die komen met nasale kussen maskers kunnen krijgen. In staat zijn om alle maten te krijgen zal u toelaten om te experimenteren met de verschillende maten. De juiste pasvorm is essentieel om te voorkomen dat neusgat pijn of neusholte ongemak van het niet kunnen om een ​​goede afdichting te behouden.

Filet van Sole Recepten

Filet van Sole Recepten

Filet van de zool is een eenvoudige snit van vis gemaakt van de kant van elke vis, meestal van de Soleidae familie of andere platvis. Deze soorten hebben een afgeplat uiterlijk, waardoor ze ideaal voor visgerechten die filets. In de Verenigde Staten, de meeste filet van tong bezuinigingen zijn van ofwel zool (vandaar de naam), heilbot of bot, afhankelijk van de specifieke markt en de dag beschikbaar zijn vangst. Filet tong kan worden gebruikt in vele recepten en kunnen worden bereid op verschillende manieren.

Eenvoudige Filet van Sole Recepten

Enig filets kunnen worden gevuld met kaas, groenten, of complementaire zeevruchten zoals garnalen of krab. Het kan ook worden gebakken, geroosterd, of zelfs opgerold als een aantrekkelijke en ongewone voorgerecht. Veel mensen ook genieten van gebakken filet van tong als een eenvoudig maar smakelijk gerecht.

Gevulde Sole

Ingrediënten

  • 2 eetlepels gesmolten boter
  • 1 eetlepel vers citroensap
  • 1/2 citroen in plakjes gesneden
  • 1 theelepel zout
  • 1/4 theelepel peper
  • 1 pakket bevroren gehakte broccoli, ontdooid en uitgelekt
  • 1 kop gekookte witte rijst
  • 1 kop geraspte kaas
  • 8 (4 ounce) enige filets

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden.
  2. In een kom, combineer 1 eetlepel boter, citroensap, zout en peper.
  3. In een aparte kom de broccoli, rijst, kaas en de helft van de boter mengsel.
  4. Begin met het lepelen 1/2 kopje rijst mengsel op elke filet.
  5. Oprollen en leg vis naad naar beneden in een ingevette ovenschaal.
  6. Giet de resterende boter en boter mengsel over elke vis roll-up.
  7. Bak gedurende 25 minuten of tot de vis vlokken met een vork.
  8. Haal uit de oven en bestrooi met paprikapoeder en serveer met schijfjes citroen.

Fried Sole

Ingrediënten

Filet van Sole Recepten

  • 2-3 verse tong filets
  • 1 kopje bloem voor alle doeleinden
  • 1 kopje melk
  • Zout naar smaak
  • 1 theelepel zoete gerookte paprika
  • 1 kopje panko paneermeel voor het coaten
  • Olie om te frituren
  • 1 grote citroen in partjes gesneden

Instructies

  1. In een kom combineer, melk, zout en paprikapoeder.
  2. In een aparte kom, voeg de bloem toe.
  3. In een derde kom, voeg het paneermeel.
  4. Begin met het dompelen elke enige filet door het bloemmengsel, dan is de melk, en dan de paneermeel.
  5. Zorg ervoor dat u elke filet bedekt met het paneermeel aan alle kanten hebben.
  6. Verhit de olie in een grote koekenpan.
  7. Plaats enige filets in een koekenpan en bak goudbruin. Dit duurt slechts 2 minuten per kant.
  8. In plaats van frituren kan uitsluitend worden gebakken bij 350 graden op een bakplaat gedurende 20 minuten.
  9. Verwijder vissen en laten uitlekken op keukenpapier.
  10. Bord en garneer met verse partjes citroen.

Vis Koken Tips

Wanneer het snijden filets, zorg te snijden langs de zijkanten van de vis in de lengte, terwijl het vermijden van alle botten. Voor meer smaak, sommige recepten oproep voor een marinade, maar vergeet niet dat dunnere filets moeten marineren voor een kortere periode van tijd om het wassen te voorkomen uit de smaak van de vis met te sterk van een smaakmaker. Garneer filet van tong gerechten met sauzen, plakjes citroen, of verse kruiden voor een gezonde en aantrekkelijke gerechten.

Gezond Eten

Het eten van vis regelmatig is een gezonde gewoonte voor alle gezinnen. Genieten van eenvoudige recepten met filet van tong kan een gemakkelijke manier om uw familie te krijgen in de gewoonte van het eten van meer vis. Het voorbereiden van visgerechten thuis is veel beter voor je dan te vertrouwen op voorbewerkte vis en kan een gemakkelijke en lekkere manier om een ​​zinkende menu vullen zijn.

Mode musea en collecties

Kleding is verzameld en tentoongesteld door een verscheidenheid van individuen en instellingen. Al in de achttiende eeuw, Madame Tussaud van wax-museum roem, werd het verwerven en het weergeven van de kleding van beroemdheden. Vandaag de dag, een breed scala aan musea te verzamelen kleding en textiel, met inbegrip van antropologische en volkenkundige musea, historische musea, kunstmusea, design musea en gespecialiseerde mode en textiel musea.

Parijse Fashion Musea

In Parijs, nog steeds de internationale hoofdstad van de mode, zijn er twee belangrijke fashion musea: het Musée de la Mode et du Costume in het Palais Galliéra, die vroeger bekend stond als het Musée du Costume de la Ville de Paris, op 10 Avenue Piere- 1 er -de-Serbie in de 16 e arrondissement; en het Musée de la Mode et du Textile op 107 Rue de Rivoli in de 1 e arrondissement, die is aangesloten bij het ​​Louvre. De voormalige werd opgericht in de jaren 1920 en wordt gefinancierd door de stad Parijs; het is geweest op de huidige locatie in de Galliéra sinds 1977. De laatste opende zijn deuren in 1986 en is nog rijkelijk gefinancierd door de staat. Voor het gemak, kunnen we verwijzen naar hen, respectievelijk het Galliéra en het Louvre. De Galliéra bezit een uitgebreide collectie historische kleding, terwijl het Louvre is sterker in de hedendaagse mode. Het Louvre ook huizen, maar is niet de eigenaar, de collecties van de Unie Française des Arts du Costume. Onder beste tentoonstellingen van de Galliéra was wijlen Guillaume Garnier's Paris Années Trentes (1987). Pamela Golbin, een van de verschillende curatoren in het Louvre's modemuseum, heeft innovatieve tentoonstellingen, zoals Lumière georganiseerd.

De modeontwerper Yves Saint Laurent is het organiseren van zijn eigen museum in Parijs. Elders in Frankrijk, het Textielmuseum in Lyon heeft een belangrijke collectie, terwijl de nabijgelegen Romeinen is de thuisbasis van een kleine schoen museum.

Fashion in het Victoria & Albert Museum

In Londen, de belangrijkste collectie van mode behoort tot het Victoria & Albert Museum, een van 's werelds belangrijkste musea van de toegepaste kunsten. Al in 1913, The V & A tentoongesteld achttiende-eeuwse mode. In de jaren 1970 verkregen Cecil Beaton vele voorbeelden van high fashion voor het museum. Een permanente tentoonstelling van historische kostuum, chronologisch gerangschikt, is op display voor vele jaren in het kostuum galerij. In 1994, het V & A gemonteerd een belangrijke tentoonstelling, Streetstyle: Van Stoep naar Catwalk, samengesteld door Amy de la Haye, die subculturele stijlen zoals punk met high fashion vergeleken. Een andere curator, Claire Wilcox, heeft Fashion georganiseerd in Motion, een maandelijks evenement dat een live modeshow omvat. Wilcox ook curator van de 2001 tentoonstelling Radical Fashion.

London Museum van Mode en Textiel in Londen

In 2002, na jaren van inspanning, de mode- en textielontwerper Zandra Rhodes opende het Museum van Mode en Textiel in Londen. Piepkleine gelijknamige galerie Judith Clark's heeft ook gepresenteerd innovatieve mode tentoonstellingen. Elders in Groot-Brittannië, zijn er een aantal andere mode musea, die werden opgericht door individuele verzamelaars. Bijvoorbeeld, Dr. en mevrouw C. Willett Cunnington schiep de Galerij van het Engels Kostuum in Manchester, en mevrouw Doris Langley Moore creëerde het Museum voor het Kostuum in Bath. Mevrouw Hélène Alexander stichtte de Fan Museum in Greenwich.

Andere modecollecties Around the World

Vreemd genoeg bestaat er geen full-scale modemuseum in Italië, hoewel de Galleria del Costume in het Palazzo Pitti (Florence) heeft een belangrijke collectie en mounts occasionele tentoonstellingen. Er zijn ook een aantal particuliere collecties in Italië, zoals die van Enrico Quinto in Rome. Vele mode-ontwerpers hebben hun eigen archieven, als goed.

In de Verenigde Staten, veel musea hebben belangrijke kostuum collecties. De meest bekende is het Costume Institute van het Metropolitan Museum of Art in New York City. Diana Vreeland, voorheen editor-in-chief bij Vogue, werd Speciale Adviseur aan het Costume Institute in 1972. Ze organiseerde meer dan een dozijn tentoonstellingen over thema's zoals de De 18e-eeuwse Woman (1981), romantische en glamoureuze Hollywood Design (1974 ) en Yves Saint Laurent (1983). Hoewel onderhevig aan kritiek op grond van commercie en historische onnauwkeurigheid, mevrouw Vreeland's shows waren onmiskenbaar glamoureus, en ze er in geslaagd de afschaffing van de aura van antiquarianism die eerder had omringd meest "kostuum" tentoonstellingen.

Het Museum aan het Fashion Institute of Technology is het enige museum in New York de eerste plaats gewijd aan mode. Zij is eigenaar van zo'n 50.000 voorbeelden van kleding en accessoires, met hun grootste kracht in de moderne en hedendaagse mode. Richard Martin en Harold Koda organiseerde een aantal belangrijke tentoonstellingen in FIT, met inbegrip van de manier en het surrealisme (1987), voordat ze verhuisden uptown naar het Costume Institute. Vroegtijdige dood Martin's in 1999 op de leeftijd van 52 beroofd op het gebied van een briljante intelligentie. In 1997 werd Valerie Steele hoofdconservator van het museum bij FIT. Onder haar vele tentoonstellingen zijn het korset: Fashioning het Lichaam (2000), Femme Fatale: Mode en Beeldcultuur in Fin-de-Siècle Frankrijk (2002), en de London Fashion (2001), waarvan de eerste Richard Martin Award van het Kostuum ontvangen Society of America. Het Brooklyn Museum of Art heeft ook indrukwekkende deelnemingen in de mode en heeft tentoonstellingen, zoals het genie van Charles James (1982) gemonteerd. Het Museum van de Stad van New York heeft een belangrijke collectie, die zich richt op kleding gemaakt en / of gedragen in de metropool. Het is vooral sterk in de mode van de Gilded Age en in theatrale kostuums. Andere Noord-Amerikaanse musea met belangrijke fashion collecties zoals het Boston Museum of Fine Arts, het Los Angeles Museum of Art en het Royal Ontario Museum.

Het Kyoto Costume Institute is een privé-museum in Japan opgericht door de Wacoal Company, die foundation kleding produceert. De hoofdconservator, Akiko Fukai, heeft een aantal belangrijke tentoonstellingen, waaronder Japonism Mode (1994), dat wereldwijd is afgereisd naar musea georganiseerd. Musea mode zijn onlangs geopend of gepland zijn op veel plaatsen in de wereld, waaronder België (de Moda Museum in Antwerpen, samengesteld door Linda Loppe), Chili, en Goa.

Zie ook de Belgische mode; C. Willett en Phillis Cunnington; Mode Onderwijs; Japonisme; Doris Langley Moore; Zandra Rhodes; Yves Saint Laurent; Diana Vreeland.

Bibliografie

Ribiero, Aileen. "Re-Fashioning kunst: Sommige Visual benaderingen tot de studie van de geschiedenis van de jurk." Fashion Theory 2, nee. 4 (december, 1998).

Steele, Valerie. "A Museum of Fashion is meer dan een Kleren-Bag." Fashion Theory 2, nee. 4 (december, 1998).

Taylor, Lou. "De was doen? Een Herbeoordeling van Object-Based Dress History." Fashion Theory 2, nee. 4 (december, 1998).