Butter London Makeup Collection

Boter Londen, die bekend staat als een nagellak en manicure producten fabrikant, heeft onlangs de release van een make-up collectie aangekondigd. Het zal make-up producten te introduceren voor de herfst. De nieuwe items zal beschikbaar zijn in augustus.

Butter London Makeup Collection

Boter Londen is een van de leiders in het Verenigd Koninkrijk cosmetica markt, hoewel het merk verscheen niet lang geleden - in 2005.

Butter London Makeup Collection

Dus, het was zeer interessant wat de iconische make-up merk zou bieden. De verwachtingen werden niet teleurgesteld. De nieuwe items zijn duidelijk verschillend van alles wat momenteel op de markt verkrijgbaar. Het meest waarschijnlijk, echt succes wacht op het merk. Het motto van de manicure producten is "kleur zonder compromis". Butter London houdt zich aan dezelfde principes in de creatie van de nieuwe make-up producten.

Butter London Makeup Collection

Butter London Makeup Collection

De make-up producten zijn kleurrijk en levendig - een caleidoscoop van kleuren en texturen. De kleuren zijn helder, onverwachte, en compromisloos. Op hetzelfde moment, het merk blijft op onderzoek op veiligheid en milieuvriendelijkheid. De nieuwe producten hebben geen ftalaten en parabenen bevatten, zijn ze sterk gepigmenteerde en veilig.

Butter London Makeup Collection

3 Voordelen van de gezondheid te drinken van zwarte thee

De voordelen voor de gezondheid van zwarte thee zijn goed gedocumenteerd voor geruime tijd, en als je denkt aan het toevoegen van meer zwarte thee aan uw dieet, dan zijn voordelen voor de gezondheid waarschijnlijk hebben een grote rol gespeeld in uw beslissing. Het grote verschil tussen zwarte thee en andere soorten thee, zoals witte en groene thee, is dat het meer is geoxideerd. Als gevolg van deze verhoogde oxidatie, zwarte thee is veel lekker en caffeine beladen dan zijn tegenhangers die geen gebruik kunnen deze hoeveelheid oxidatie. Een ander verschil is dat de smaak van zwarte thee wordt behouden voor een tijdje langer - soms, tot enkele jaren langer - dan de smaak onder andere theesoorten. Hier zijn drie voordelen voor de gezondheid aan het drinken van zwarte thee:

1. zeer laag natriumgehalte, vet en calorieën

Op voorwaarde dat je drinkt zwarte thee, dat is puur en eenvoudig, en zonder de toevoeging van zoetstoffen, drink je een thee die is ultra laag in natrium, vet en calorieën. Deze eigenschap van zwarte thee is voordelig voor mensen die willen afvallen of zelfs alleen maar hun gewicht te beheersen. In wezen, als je alleen maar te vervangen door de inname van andere soorten dranken zoals ongezonde frisdrank met zwarte thee, bent u al het doen van uw lichaam een ​​groot plezier in spaarde hij de inname van gewichtstoename veroorzaken van calorieën. Bovendien, als je meer zwarte thee te drinken in plaats van andere dranken die bevatten hogere hoeveelheden natrium en vet, helpt u uw lichaam zich meer gezond. Teveel natrium is verbonden met allerlei dodelijke aandoeningen en ziekten, terwijl te veel vet bedraagt ​​hetzelfde.

2. Verminder cardiovasculaire problemen

Bepaalde studies over de jaren hebben vastgesteld dat er een directe relatie tussen verhoogde zwarte thee consumptie en een afname van cardiovasculaire ziekte. In 2001, Boston University gevonden in een studie die zowel op korte termijn als op lange termijn het drinken van zwarte thee eigenlijk keert iets genaamd endotheelcellen vasomotorische disfunctie bij patiënten met coronaire hartziekte. Dit is een stoornis die in feite dient als een voorspeller voor nog meer ernstige coronaire gebeurtenissen. De conclusies in het onderzoek een back-up van een eerder gehouden verband tussen zwarte thee en zijn neiging tot lagere cardiovasculaire problemen.

3. Bountiful in Antioxidanten

Een ander voordeel van het drinken van zwarte thee is een omvangrijke één: de overvloed aan anti-oxidanten in het. Zwarte thee wordt gemaakt van de camellia theeplant. Het grote voordeel van deze theeplant is dat het komt met een overvloed van de groep van chemische stoffen bekend als polyfenolen. Deze stoffen zijn een type antioxidant en antioxidanten zijn gevonden om in alles van de behandeling van hersenletsel gevallen behandeld tegen gehoorverlies en, eventueel, de ziekte van Parkinson. Ze zijn echter niet langer gedacht om aanzienlijk helpen bestrijden ziekten zoals kanker als ze ooit werd gedacht.

Data Recovery: Data Recovery Tips

Tips voor Data Recovery

Als de harde schijf in uw computer crasht, een paar telefoontjes naar computer reparatie winkels laten weten het herstellen van de gegevens van de harde schijf is niet van plan te zijn goedkoop. Echter, zou er een goedkope data recovery-methode kunt u de defecte harde schijf naar een lokale universiteit die computer reparatie en onderhoud of computer programmering cursussen aanbiedt try.Take zijn. Soms worden computerlessen op zoek naar "projecten", zodat studenten de handen kunt krijgen op training, en uw behoefte om gegevens van uw defecte harde schijf op te slaan kan worden teruggehaald voor gratis in ruil voor studenten die het werk doen. Of, als je wilt naar een meer professionele aanpak nemen, plaatst een advertentie in de schoolkrant op zoek naar iemand om gegevens van een defecte harde schijf te halen. Zorg ervoor dat u het type van de harde schijf (intern, extern, flash, enz.) Omvatten. Natuurlijk, het belangrijkste wat je kunt doen is uit te voeren regelmatig back-ups van uw harde schijven. Deze kunt u te houden van het moeten betalen ofwel een enorm bedrag om een ​​professionele, of plaats uw gegevens in de handen van een amateur.

Lost Data Recovery is niet zo moeilijk

Door Jennifer A

OK, youâ € ™ ve keek boos naar uw computer monitor lang genoeg. Kicking de harde schijf will not € ™ t werk, hetzij als de onvoorziene gebeurt, en nu krijg je om erachter te komen whatâ € ™ s betrokken bij de verloren data recovery.

Het goede nieuws is dat de harde schijf data recovery is slechts een telefoontje of downloaden afstand. Je moet echt twee keuzes bij het onderzoek verloren data recovery processen. De eerste is dat je kunt uw harde schijf naar een echte computer reparatie winkel en ze zullen hun magie werken en zet je bestanden op een schijf en dan zullen ze bieden om eventuele schade aan uw harde schijf te herstellen.

Je tweede keus voor verloren data recovery, is om een ​​software programma dat een harde schijf data recovery missie zal presteren kopen. Het nadeel hiervan is dat uw gegevens verloren gaan vaak optreedt wanneer er iets ernstig mis is met uw harde schijf die een reis naar de winkel zou vereisen in ieder geval gaat. Als uw peuter echter slechts pony weg op het toetsenbord en uw gegevens ritsen weg in de vergetelheid vervolgens de software kan gewoon in staat zijn om te helpen.

Het voordeel is dat niet alles verloren is. Harde schijf data recovery procedures gebeuren elke dag en getalenteerde mensen die werkzaam zijn in de computer reparatie winkels kan wonderen met verloren data recovery procedures uit te voeren.

Computer Data Recovery - De eerste stappen

Door Jennifer A

Dus, heeft uw computer is het maken van vreemde geluiden en die bestanden die je net probeerde te halen zijn plotseling verdwenen of ontoegankelijk. Wat nu? Het eerste wat je moet doen is kalm blijven en als de harde schijf maakt rare, vreemde geluiden en trek het netsnoer en zich te onthouden van het slaan of schoppen; geloof me, dat will not € ™ t hulp.

Bij het ontbreken van enige bizarre geluiden uit de harde schijf, en uw computer is nog steeds functioneert, af te zien van het toevoegen van nieuwe bestanden en gegevens naar een van de stations of schijven die de verloren gegevens gehuisvest. Computer data recovery, evenals geheugenkaart data recovery kan ernstig worden belemmerd als je nieuwe gegevens toe te voegen aan corrupte schijven en drives.

Nu, als je slim je op een bepaald punt in het verleden waren, creëerde een back-up van uw gegevensbestanden. Als dit het geval is kunt u proberen om de bestanden te herstellen, maar ze niet naar hun oorspronkelijke locatie herstellen.

Geen back-up van bestanden? Nou, dan kunt u uw lokale computer reparatie winkel bellen en theyâ € ™ ll een offerte u of u kunt een recovery software computergegevens programma dat in staat zijn om uw gegevens op te halen aan te schaffen.

Tips voor Data Recovery Services

Gij gelooft, dat de gegevens die u kwijt is onherstelbaar, maar u kunt vinden dat een data recovery bedrijf kan bieden nuttige diensten zoals harde schijf reparatie, data recovery-diensten, computer forensics, en back-up software.

De betekenis van data recovery gewoon neemt van bestanden die ooit werden beschadigd als gevolg van hardware storingen, fouten in software, gebruikersfouten, natuurrampen, of virusaanvallen en ophalen van en het herstellen van de gegevens in deze bestanden. Mensen zullen deze diensten meer en meer als het aantal virussen en hacking gevallen escaleren nodig.

Er is een groot scala van bedrijven zoals kleine winkels en grote bedrijven die een grote selectie van computer gerelateerde diensten en producten aanbieden. Een ander groot voordeel van het gebruik van deze bedrijven is dat de meeste vragen een vergoeding alleen als zij in staat zijn om gegevens te herstellen. In de meeste gevallen gegevens herstelbaar die ongeveer 80-90% ophalen gevallen.

Nadat u contact opnemen met een dienst zullen zij u informatie over hoe u uw media te sturen om hen te geven. Zodra ze het krijgen zullen ze het evalueren en bepalen hoeveel gegevens kunnen worden hersteld. Daarna krijgt u een offerte en een raming van de gegevens die kunnen worden hersteld. Sommige bedrijven hebben vaste tarieven per grootte of de media van een baan, kunnen andere bedrijven citaten geven afzonderlijke taken. U kunt vervolgens dalen hun aanbod en hebben uw media teruggestuurd naar u of u kunt goedkeuren van de werkorder.

Power Data Recovery

Vermogen data recovery-software maakt het mogelijk om niet-opgeslagen documenten of bestanden die verloren zijn gegaan als gevolg van een stroomstoring of beschadigde bestanden te herstellen. Deze types van recovery-systemen maken het mogelijk om informatie die verloren is gegaan op een computer te vinden. Vermogen data recovery-systemen zijn geprogrammeerd om materiaal dat verloren is gegaan of verwijderd te vinden.

Bij het zoeken naar een efficiënte stroom data recovery systeem is het belangrijk om software die eenvoudig te gebruiken. Bovendien moet de software effectief bij het vinden van verloren of beschadigde bestanden. Vermogen data recovery software moet ook in staat om verwijderde informatie snel te vinden.

Gemakkelijk Data Recovery is een doe-het-zelf type recovery systeem dat is ontworpen om te werken op Windows. Deze software ondersteunt NTFS en FAT-bestanden. Naast het vinden van verloren bestanden op een computer, kan gemakkelijk Data Recovery ook verloren of verwijderde gegevens op schijven te vinden. Deze software werkt op verschillende soorten media, zoals digitale camera's, USB-bestanden, memory sticks en flash drives.

Helaas is het verliezen van gegevens is niet ongewoon, maar de situatie kan worden gerepareerd. Computergebruikers kunnen verwijderde informatie door het verkrijgen van een snelle, efficiënte en eenvoudig te gebruiken stroom data recovery systeem te vinden. Het vinden van effectieve software zoals Gemakkelijk Data Recovery kan helpen verloren informatie op een computer of een ander type media te herstellen ..

De Dread van Data Loss

U heeft zojuist voltooide werk op een lang en groot project. Uw algemene gevoel is dit een van de mooiste werk dat je ooit hebt voltooid. U het bestand opslaan. Met een gevoel van trots, toegang te krijgen tot je het bestand later alleen om te ontdekken dat er iets mis is met de media gebruikt om het bestand op te slaan is gegaan. Angst groeit in je. Het spijt van het niet maken van een back-up of het opslaan van het bestand ergens anders vult je wezen. Onzeker over hoe verder te gaan, zoek je naar buiten leidraad voor informatie op de harde schijf data recovery.

Het goede nieuws is dat, afhankelijk van de ernst van de media fout, er zijn technieken om schijf data recovery uit te voeren. Er zijn vele software-applicaties die kunnen gratis worden gedownload van het internet. Deze types van data recovery tool opties zijn handig voor minder ernstige schijf data recovery operaties. Voor meer ernstige verlies van gegevens nodig heeft, zijn er een aantal organisaties die krachtige software hebben, zoals Ontrack Data Recovery. Ze hebben een zeer hoog slagingspercentage. Afhankelijk van uw behoefte, kunnen de kosten worden onbetaalbaar. Bepaal de waarde van uw verloren gegevens om te bepalen of het de investering waard.

Ballet Stretches

Ballet Stretches


Ballet stukken zijn een essentieel onderdeel van de opleiding in deze vorm van dans. Niet alleen stretching, maar juist stretching, kan uw prestaties te verbeteren nu en je dansen nog jaren leven.

Stretching Misvattingen

"Buig naar beneden en duwen in de rekken! Nu stuiteren, three-twee-een release!" Dat is wat je tijdens een stretching warming-up op een ballet studio een decennium of twee geleden zou kunnen hebben gehoord. Misverstanden over hoe de spieren werken, over hoe ze zich ontwikkelen, en over wat de beste manier is om ballet stukken voordat je dansen hebben veel blessures en problemen veroorzaakt doen.

Hier zijn een paar van de concepten achter goede ballet stukken, zoals begrepen door hedendaagse medische professionals zoals Dr. Steven Stark, auteur van De grimmige realiteit van Rekken.

  1. Warm Up voordat Rekken. Te veel dansers (of ballet of een andere vorm) lijken te voelen, dat zich uitstrekt is een warming-up op zich. Het feit is, een warming-up is precies dat - het krijgen van het bloed stroomt sterker in je spieren, het verhogen van uw hartslag en de ademhaling, in principe informeren je lichaam dat de activiteit is over te laten plaatsvinden. Dit kan worden masseren van de spieren, het lopen / joggen stevig, springen (niet springen, net hoppen op en neer), iets dat net neemt je mee naar een iets actiever fysieke toestand dan lopen of staan.
  2. Duwen in of Bouncing een Stretch -. Een ballet stuk is ontworpen om je spieren, pezen en ligamenten aan te moedigen om comfortabel in een meer uitgebreide staat. In tegenstelling tot krachttraining, waarbij de spiervezels eigenlijk zijn gebroken en dan genezen, wil je niet om eventuele schade bij het ​​rekken veroorzaken. Dwingt je lichaam om verder te gaan, of erger stuiteren in een stretch (die je nog minder controle geeft) kan leiden tot pijn, dat is niet de tijdelijke aard van een goede repetitie - het is het soort dat blijft, dag na dag, want je hebt verwond jezelf.
  3. Het houden van een Stretch Too Long - In hun zoektocht naar de perfecte arabesk, een diepere plié, of de uiteindelijke splitsing, zullen veel balletdansers proberen om hun stukken te houden voorbij het ​​punt van comfort. Vaak gecombineerd met # 2 hierboven, deze fout verbindingen de kans op letsel. Het feit is dat rekken een bijzonder ding en moet zo lang als nodig is voor de spieren ontspannen in de rek plaats. Dit varieert van danser tot danser, en van dag tot dag.

Het blijkt hieruit dat uitrekken is een zeer individueel en zeer essentieel onderdeel van repetitie een danser. Maar wat voor soort trajecten goed werken voor ballet?

Vijf Essentiele Ballet Stretches

  1. Splits - Zittend op de grond, met je rug verticale en gecentreerd, te verlengen je benen ons aan beide kanten zo wijdverbreid als je kunt. Draai je bovenlichaam naar links, en langzaam, uitademen, beweeg je romp boven het been, waardoor met het borstbeen. Verlengen tot je voelt dat de stretch, stop ingedrukt totdat de spieren te ontspannen. Herhaal dit tot het centrum en over het andere been.
  2. Hamstring Stretch - Strek je benen direct voor u (tenen ofwel puntige of voeten gebogen) als je zitten op de grond. Uw armen in de eerste of vijfde positie, breiden ze over je benen, zodat je romp follow. Ontspan in het traject, dan los, herhalen met je voeten in de andere positie.
  3. Relevé Extension - Staande in tweede, til je je lichaam verticaal door de uitbreiding van de voeten, totdat je bent op je gebogen tenen. Dit is niet zozeer een stuk als een balans en kracht te oefenen; u zult niet "relax" in het, maar je moet het vasthouden tot je lichaam voelt stabiel.
  4. Calf Stretch - Veel dansers willen om dit te doen na de relevé extensie. Staan tegenover een muur, het plaatsen van uw handen tegen haar, en uit te breiden met één voet zo ver achter je als je kunt terwijl het houden van uw enige op de vloer. Lean in de muur, het verhogen van de hoek van je voet, laat de kuitspier voorzichtig rekken. Herhaal dit met de andere voet, en dan met beide voeten naast elkaar parallel.
  5. Quadricep Stretch - De quads zijn een van de meest essentiële en meest gewond spiergroepen voor dansers. Er zijn veel stukken voor, maar het makkelijkste is gewoon om te komen achter je en pak je enkels tijdens het staan ​​en gewoon vasthouden. Dit kan niet het gevoel dat veel van een stretch, maar weerstaan ​​aan de drang om je rug of "push" erin boog.

Stretchen is niet een "no pain, no gain" activiteit - het moet zacht en overtuigend om je spieren te zijn. Doet ballet strekt zich correct zal zowel uw repetities en voorstellingen mooier en veiliger te maken.

Nieuwe Givenchy parfum Le Bouquet Absolu

Le Bouquet Absolu is een vrouwen parfum uitgebracht in 2011 door de beroemde modehuis Givenchy. De geur lijkt een aantrekkelijke samenstelling van de noten van de bloeiende tuin die glamour en romantiek combineert zijn.

Nieuwe Givenchy parfum Le Bouquet Absolu

De nieuwe geur, Givenchy Le Bouquet Absolu, is sensueel, elegant, en zeer romantisch. Het is een perfecte balans van bloemen, fruit en zachte muskus noten.

De top noten maken de geur fris en sappig. Onder de topnoten, is er bergamot, neroli, en wilde bessen. Het "hart" van de geur is delicaat en zacht, met de noten van jasmijn, vanille orchidee, en roos. De basisnoten zijn mystieke en sensuele: muskus, amber, en jeneverbes.

Le Bouquet Absolu zal verschijnen in de Eau de Toilette (50 ml) versie. De beroemde Belgische model Nimyu Smith werd uitgenodigd om te adverteren de geur.

Is het drinken van Light Soda Beter voor je dan Drinkwater?

Een studie van het tijdschrift Obesity beweert dat het drinken van niet-voedende zoetstof dranken (zoals light frisdrank) in plaats van water helpt bij gewichtsverlies. Maar light frisdrank is nogal controversieel in de media en heeft herhaaldelijk in verband gebracht met gewichtstoename en een verhoogd risico op het metabool syndroom. Dus, moeten we drinken het of niet?

Is het drinken van Light Soda Beter voor je dan Drinkwater?

De Studie

Het eerste wat opvalt, is dat de studie werd gefinancierd door de American Beverage Association. Dat betekent niet noodzakelijk dat een vertekend resultaat, maar het betekent wel dat we het onderzoek nauw moeten lezen. De deelnemers werden verdeeld in twee groepen: een groep die dieetdranken dronken, terwijl de andere dronk water, zonder beperkingen op het volume kan worden geconsumeerd. Alle deelnemers werden gecategoriseerd als klinisch zwaarlijvig voorafgaand aan het onderzoek en dronk tenminste drie caloriearme zoetstof (dieet) dranken per week.

Na 12 weken, de deelnemers die dieet dranken dronken verloren een gemiddelde van 13 pond, terwijl de groep die alleen maar zou kunnen hebben water verloren een gemiddelde van 9 pond. Degenen die dieet dranken gedronken had beter verbeteringen in de totale cholesterol en LDL (slecht) cholesterol. Ze verlaagde ook hun triglyceride niveaus. De deelnemers in beide groepen verlaagd hun bloeddruk en buikomvang.

Maar is dit Study Accurate?

Het is belangrijk op te merken dat de link niet noodzakelijk gelijk oorzaak - het feit dat het dieet drank groep verlaagd hun cholesterol en triglyceriden kan worden toegeschreven aan het simpele feit dat ze meer gewicht verloren. Verder is het behoud van een caloriearm dieet duurt toewijding en wilskracht. Proberen om tegelijkertijd iets opgeven dat je regelmatig drinken (in dit geval, light frisdrank) kan het moeilijker maken voor het water groep om hun dieet te houden.

Het gewone resultaat, echt, is logisch. Door het vervangen van calorierijke drankjes met laag- of niet-arm dieet drankjes, moet je gewicht verliezen als gevolg van de calorie tekort. Light frisdranken zijn populair omdat ze beloven de zoete smaak van een gewone frisdrank zonder dat een van de schadelijke effecten van het nuttigen van een high-calorie, high-suiker drinken. Maar hebben we echt geloven dat we iets in ruil voor niets ontvangen?

De effecten van het drinken Diet Soda

Harvard Medical School studie van meer dan 3000 vrouwen gevonden dat het drinken dieet soda is geassocieerd met een verhoogd risico van achteruitgang nier. Interessant is dat de verbinding niet gevonden regelmatige frisdrank, waardoor de voeding zoetstoffen een bijdragende factor kan zijn.

Je zou kunnen denken dat door het vermijden van de suiker in een normale frisdrank, diabetes zou geen probleem zijn, maar een studie gepubliceerd in 2013 in het American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat mensen consumeren zowel reguliere en light frisdrank verhoogde het risico op diabetes. Vrouwen die een 12-ounce light frisdrank per dag dronken hadden een 33 procent toename van het risico op het ontwikkelen van type-2-diabetes. Bovendien, frisdrank drinkers ook tandheelkundige gezondheid hebben gecompromitteerd als soda is erg zuur en slijt het glazuur op de tanden.

De kunstmatige zoetstoffen gebruikt in light-frisdranken zijn controversieel en zijn aangevallen in de afgelopen jaren voor potentieel bijdragen aan kanker en depressie. Terwijl de FDA het gebruik ervan heeft goedgekeurd, zijn de lange termijn effecten van deze zoetstoffen is nog niet bekend.

Dus, wat is de bottom line?

Het is interessant op te merken officiële conclusie van de studie is dat, "deze resultaten laten zien dat het water niet superieur is aan (niet-voedende gezoete) dranken voor gewichtsverlies tijdens een uitgebreide gedrags gewichtsverlies programma." De onderzoekers zijn niet specifiek het aanbevelen van de consumptie van light-frisdranken voor de algemene bevolking, maar dat de typische aanbeveling uitsluitend drinkwater tijdens het dieet is misschien niet de beste resultaten te produceren.

Rekening houdend met al deze informatie, is het mogelijk dat light frisdrank mei aide in gewichtsverlies voor die mensen die een hoge hoeveelheid reguliere frisdrank consumeren. Echter, moet het worden gebruikt als een opstapje van de reguliere frisdrank om meer heilzame dranken zoals water of thee als light frisdrank is aangetoond dat het schadelijke effecten hebben. Voor de algemene bevolking, vermijd light frisdranken en in plaats daarvan kiezen voor thee wel gearomatiseerd water.

3 Signs U bent het eten van te veel vezels

De meesten van ons niet krijgen veel te weinig vezels. Dus, als je een van de weinigen die legitiem kunnen afvragen of je bent het nuttigen van te veel, kudos! Vezels zitten in veel verschillende voedingsmiddelen - vooral degenen die je zou moeten eten - met inbegrip van groenten, fruit en volkoren granen. Met de sociale norm dat een dieet dat rijk is aan gefrituurd voedsel, er zijn mensen die dagen gaan zonder één gram aan vezels in hun dieet.

Als u krijgt te veel vezels, heb je duidelijk hebt een oogje op uw gezondheid, maar geef uw spijsvertering een pauze als je te maken hebt met onaangename symptomen. Je lichaam wordt altijd proberen om u te vertellen wat je nodig hebt - dus geef een luisteren! Hier zijn drie borden die je krijgt te veel vezels.

1. Opgeblazen gevoel

Het krijgen van een voldoende hoeveelheid vezels moeten dingen in beweging zo te zeggen te houden, en als er iets, moet je het gevoel trimmen. Als u de bloat voelt, is het tijd om uw dieet te heroverwegen.

2 Gas

Deze pijnlijke bijwerking kan worden veroorzaakt door verscheidene dingen. Misschien moet je niet hebben gehad die nacho's. Misschien heb je dronk dat koolzuurhoudende drank te snel. Deze dingen gebeuren. Maar als je zorgen te maken over het hebben van gas dan stoppen voor gas, af te trekken van de vezel snelweg.

3. Overactieve Darmen

Elke belangrijke wijziging in de hoeveelheid tijd die je uitgaven in de badkamer is een teken van je lichaam dat er iets mis zou kunnen zijn. Is het misschien tijd om uw vezels levels opnieuw te evalueren zijn.

Natuurlijk is er een disclaimer. Elk van deze symptomen kunnen ook van toepassing zijn op een hoop kleine syndromen en aandoeningen. Maar als je het krijgen van meer dan 30 gram vezels, en lijden aan de spijsvertering ongemak, probeer het snijden van een beetje terug. Ga je gang en vervang die kom van zemelen vlokken met sommige eieren zo nu en dan.

Als je met enige (of alle) van deze symptomen, maar de laatste groene wat je aten was een zure appel lolly, misschien vezels niet de vijand zijn. Verschillende andere factoren kunnen uw spijsvertering affectieve - allergieën (met name gluten of zuivel), prikkelbare darm syndroom, of zelfs PMS kan je pest met tal van uitdagingen.

Vergeet niet, als het gaat om voedsel, gematigdheid is de sleutel. Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet moet u in staat om wakker te worden vernieuwd, en in slaap vallen zonder popping een knop op je pyjamabroek. Of het blijkt dat je krijgt te veel vezels, te weinig vezels, of dat je problemen hebben niets te maken met fiber, vergeet niet om je lichaam te luisteren. Een groot deel van het spijsverteringsstelsel pijn die we voelen is aan zichzelf te wijten. Verwen uw lichaam de manier waarop je zou een nieuwe auto te behandelen - Don niet negeren de grappige geluiden - omdat ze makkelijk op te lossen als ze komen, maar ze zullen je later op de kosten.

Hoe te boeken Waarden voor campers zoeken

Hoe te boeken Waarden voor campers zoeken

Als je in de markt te verkopen of kopen van een recreatief voertuig, is het logisch om te zoeken naar een gepubliceerde bron die u kunnen helpen te leren over marktwaarden voor nieuwe en gebruikte modellen. Terwijl Kelley Blue Book niet meer publiceert RV taxaties, kunt u informatie over camper waarden door NADA de publicaties en de website te vinden.

Het vinden van RV Waarden

NADA beoordelingsgids

Het NADA Recreational Vehicle Appraisal Guide is de industrie-standaard resource boek voor de waardering van kampeerders. De gids wordt drie keer per jaar geactualiseerd en gepubliceerd, met nieuwe versies die uit elk jaar in januari, mei en september. Elke editie features bijgewerkt groothandel, detailhandel en stelde lijst prijzen voor alle soorten kampeerders, variërend van truck kampeerders tot high-end motorhomes. Het boek bevat zelfs park modellen en zware sleeptouw voertuigen. Elk boek is voorzien van waardering voor de huidige modeljaar en de 15 vorige model jaar, waardoor het een ideale bron voor kopers en verkopers elkaar.

Aangezien veel factoren invloed hebben op de potentiële waarde van een bepaalde eenheid, het boek bevat veel meer dan alleen een basis dollar waarde. Zo zijn er kilometerstand tabellen die lezers kunnen gebruiken om de waarde omhoog of omlaag op basis van het aantal mijlen een camper is gedreven passen. Er zijn ook delen die informatie over het optionele effecten apparatuur waarde samen met een overzicht van de vrachtkosten in aanmerking te nemen voor de eenheden die eventueel moeten worden verzonden bieden.

U kunt een abonnement van één jaar te kopen voor $ 137, of koop alleen de meest recente editie voor $ 69. Als u de aankoop van de NADA Guide Store, is er geen kosten voor verzending en verwerking. Hoeveelheid kortingen zijn beschikbaar voor klanten die meerdere abonnementen.

Versies van de afgelopen jaren kan soms te vinden op Amazon.com en eBay. Oudere boeken kan handig zijn als u de aankoop van een eenheid meer dan 15 jaar oud, maar je moet in gedachten houden dat de waarden in het boek zijn gebaseerd op het jaar van uitgave. Prijsstelling moet worden verminderd op basis van afschrijvingen sinds de publicatie datum, of eventueel verhoogd als de unit is een zeer goed onderhouden of hersteld vintage RV.

NADA Website

Het NADA website bevat ook nieuwe en gebruikte informatie waardering over alle soorten van recreatieve voertuigen. De website is gratis te gebruiken en eenvoudig te navigeren. Echter, moet u gegevens invoeren voor elk model dat u wilt prijzen op te vinden, zodat het gebruik ervan kan tijdrovend zijn als u informatie wilt trekken aan een aantal modellen.

  1. Als je naar de website, moet u uw postcode invoeren om verder te gaan.
  2. Zodra u uw postcode hebt ingevoerd, kunt u ervoor kiezen om campers naar type (reis trailer, koppelschotel, camper, pop-up camper, park model of vrachtwagen camper) of fabrikant te bladeren. Klik gewoon op de optie van uw keuze om verder te gaan.
  3. Als u kiest type RV, zult u worden genomen om een ​​lijst van fabrikanten die het specifieke type unit geselecteerde bieden, en je zult moeten kiezen om verder te gaan.
  4. Als je eenmaal een fabrikant hebt opgegeven, vindt u alle beschikbare model en bouwjaar opties op basis van de zoekopdracht informatie die u hebt gekozen om dit punt te zien.
  5. Nadat u een specifiek type eenheid te selecteren, wordt u verder geleid naar een scherm dat alle beschikbare opties bevat. Klik op het vakje voor elke optie die van toepassing is op het apparaat die u overweegt, klik dan op verder.
  6. Het volgende scherm zal u voorzien van een voorgestelde lijst prijs, evenals de hoogste en laagste prijzen die geschikt zouden kunnen zijn op basis van conditie, het gebruik, de locatie en andere factoren.

Als u een voertuig identificatienummer voor een bepaalde RV dat u meer wilt weten over te leren, kunt u het invoeren op hetzelfde scherm waar prijsinformatie wordt gegeven aan een camper Geschiedenis Rapport krijgen van RVChecks.com. Er is een $ 24,95 vergoeding om een ​​rapport te bestellen. Merk op dat dit rapport geeft geen extra informatie over prijzen, maar kan je service en reparatie-informatie over een bepaald camper, net als een CARFAX rapport geeft op auto.

Weloverwogen Pricing Besluit

Of u verkoopt of de aanschaf van een camper, is het belangrijk om bewust te zijn van de reële marktwaarde van de bijzondere aard van de eenheid die u te maken hebt. NADA is een geweldige bron te vertrouwen op wanneer u beslist hoeveel te vragen voor een camper dan je niet meer nodig hebt of wanneer u probeert uit te vinden hoe veel te betalen voor een die je denkt over het kopen.

High School Graduation Speech Samples

High School Graduation Speech Samples


Het schrijven van een speech voor een middelbare school afstuderen is een grote verantwoordelijkheid en de taak kan een beetje intimiderend zijn. Met een paar tips en enkele voorbeelden toespraken om naar te kijken, kun je snel op uw weg naar het schrijven van een zeer boeiende toespraak van je eigen.

Monster Toespraken voor High School Graduation

De volgende toespraken zijn monsters bedoeld om te inspireren je eigen creativiteit, maar ze moeten niet exact worden gekopieerd voor eigen gebruik. Als je van de stijl of gevoel van een bijzondere toespraak, denk aan hoe het van toepassing is op uw eigen middelbare schooltijd, en gebruik dat als basis voor een originele toespraak van je eigen.

Steekproef One: Hoe We zullen die jaren Meet

Mijn medestudenten, we kwamen hier alleen vier korte jaar geleden, en nu is het alweer tijd om te vertrekken. Hoe is het allemaal gaan zo snel? Het lijkt alsof alleen gisteren dat we waren kleine magere eerstejaars vechten met de sloten op onze kluisjes, proberen te achterhalen waar onze volgende klas was, en zoek het algemeen geen idee om al het bovenste classmen. Nu zijn we de upperclassmen, de senioren die hier staan ​​klaar om af te studeren en vooruit in de wereld. Maar op dit cruciaal moment, kunnen we niet helpen terug te kijken.

Hoe gaan we de tijd dat we op de middelbare school hebt doorgebracht meten? In het begin hebben we gemeten in perioden klasse, het aftellen van de dag tot uiteindelijke vrijheid. Naarmate de dagen en weken voorbij, we gemeten in semesters, en later in de jaren als we verhuisd van het zijn die clueless eerstejaars, aan het worden verfijnd tweedejaarsstudenten die dachten dat ze had het allemaal bedacht. Tegen de tijd dat we onze junior jaar bereikte, waren we ervan overtuigd dat we bereid waren om over te nemen voor het afstuderen senioren, en we konden niet wachten om te "regeren de school."

En nu hier staan ​​we. Onze regel is voorbij, en het is aan de volgende klas te stappen in onze schoenen en over te nemen. Ik weet dat als ik kijk uit naar jullie allemaal, ik zal mijn tijd hier in een heel andere manier te meten. Ik zal het in alle vriendschappen te meten Ik heb deze laatste vier jaar van genoten. Sommigen waren vrij casual en anderen waren veel dichterbij, maar ik zal een ieder liefdevol herinneren, want ik weet zeker dat jullie allemaal wil, ook. En als veel van onze middelbare school herinneringen beginnen te vervagen, dat is hoe we uiteindelijk zullen meten de tijd dat we hier doorgebracht, niet in periodes of semesters of jaren, maar in de vriendschappen die we maakten en de tijden die we samen gedeeld.

Gefeliciteerd mijn collega-afgestudeerden van de klasse van de (jaar Insert). Waar we ook gaan en wat we ook doen, kunnen we altijd vrienden zijn als we elkaar weer ontmoeten.

Voorbeeld twee: De toekomst ligt in onze handen

High School Graduation Speech Samples

Wij staan ​​hier vandaag op de afgrond van de toekomst. Het is niet een verre werkelijkheid meer. Het begint hier. Het begint vandaag.

We begonnen de middelbare school als kinderen, maar we zijn hier vertrekken als volwassenen. We hebben een basisopleiding die zal dienen als platform gebruiken we om onszelf in onze toekomst te lanceren afgerond. Sommigen van ons zullen gaan naar de universiteit, anderen zullen rechtstreeks in de beroepsbevolking gaan, maar ieder van ons zal onze eigen weg te reizen.

Het maakt niet uit waar we heen gaan of wat we doen, zijn er uitdagingen voor ons liggen. Wat ik vraag van elk van u, en van mijzelf, is om deze uitdagingen rechtdoor te ontmoeten met je hoofd hoog gehouden en je hart wijd open. Het is niet genoeg om gewoon te proberen om rond te komen in het leven. Dat de wereld niet vooruit te gaan. Je moet proberen om uit te blinken in alles wat je doet; streven naar uitmuntendheid in elke taak, groot of klein.

Hoewel het niet gemakkelijk om te zien kan zijn, wordt elke prestatie die u bereiken toegevoegd aan prestaties van de wereld. Uw individuele successen profiteert de samenleving als geheel, want als je slaagt, u verlichten van de lasten voor je medemens. Als het je lukt, ben je in staat om in plaats van te geven te nemen.

Stel je voor dat elk individu woonde tot aan zijn of haar eigen mogelijkheden. Denk na over hoe geweldig dat zou zijn, en hoeveel beter de wereld zou zijn. Stel je nu als slechts de helft van de personen die voldeed aan hun potentieel. De wereld zou nog steeds een geweldige plek zijn. Zelfs als 1/4 van die individuen gewerkt om hun leven succesvol te maken, konden ze nog steeds een aantal fantastische bijdragen aan de samenleving.

Nou, kunnen we de kracht om de hele wereld te inspireren om te streven naar succes te hebben, maar we hebben wel de macht om te proberen om het te bereiken voor onszelf. Mijn uitdaging voor ieder van jullie, en mezelf, is alles wat je kunt doen om uw volledige potentieel te bereiken doen. Als elk van de (Nummer invoegen) studenten in deze examenklas is in staat om dat te doen, stel je eens voor het effect dat zou hebben. De toekomst is werkelijk in onze handen, dus laten we er het beste van.

Dankjewel.

Voorbeeld drie: veel dank

Ik wil graag iedereen van harte welkom om deze plechtige en vreugdevolle gebeurtenis.

Het is een lange vier jaar, maar hier zijn we dan, klaar om af te studeren. We hebben hard gewerkt om dit punt te komen, maar we hebben het niet door onszelf. We zijn een enorme schuld van dankbaarheid aan de volgende personen.

Om onze leraren, dank u voor zo onbaatzuchtig delen van je tijd, talent en kennis met ons. Ja, we weten dat het jouw taak om het te doen, maar wat u voor ons ging verder dan zijn plicht. Je nam de tijd om opdrachten uit te leggen, soms herhaaldelijk want we waren niet op te letten. U mag ons om uw klas na school voor extra hulp te komen als je thuis zou zijn gegaan om tijd door te brengen met uw familie. Je zet in de inspanning om lessen interessanter dus zouden we niet gewoon af te stemmen uit te maken. Je eiste uitmuntendheid van ons of we wilden geven. U stelt de lat hoog en daagde ons om te voldoen aan het.

High School Graduation Speech Samples

Onze ouders, dank u voor de ondersteuning van ons in meerdere opzichten is het mogelijk om te tellen. Je sleepte ons uit bed elke ochtend, zorgde ervoor dat we werden gevoed en gekleed voor school. Je gedreven ons de deur uit naar de bushalte of reed ons naar de school zelf. U heeft ons geholpen met huiswerk, betaalde onze klasse vergoedingen, en geluisterd naar onze klachten. Je kwam naar onze toneelstukken, bijgewoond onze sportevenementen, en begeleid onze dansen. Je commiserated dan onze dagelijkse drama's, maar u probeerde ons voldoende ruimte om te leren hoe om dingen uit te werken voor onszelf te geven. Dit zijn slechts een paar van de duizenden manieren waarop je ons hebt gesteund op onze reis.

Om onze coaches en adviseurs, ik dank u voor het maken van de school over meer dan alleen de klas. Door middel van sport, leerden we hoe we de macht over door tegenspoed en geef het ons uiterste best, winnen of verliezen. We leerden het belang van discipline en sportiviteit. Via andere activiteiten, zoals deelname aan clubs, school toneelstukken en service projecten, leerden we hoe we werken nauw samen met anderen aan een gemeenschappelijk doel te bereiken, en we hadden veel plezier doen.

Om onze bewakingspersoneel en lunchroom bedienden, ik dank u voor het houden van onze school schoon en veilig. U weet beter dan wie ook wat slobs we geweest zijn. U verdient eigenlijk een soort van medaille.

Om onze opdrachtgever, conrector en al het kantoorpersoneel, ik dank u voor het houden van alles soepel verloopt, zodat onze docenten konden concentreren op ons. We zijn beter af voor het.

Om onze loopbaanbegeleiders, ik dank u voor het luisteren en proberen om ons op het juiste spoor voor het afstuderen. Zonder uw hulp, zouden sommigen van ons niet afstuderen vandaag.

Zoals u kunt zien, achter iedere afgestudeerde moet er minstens een dozijn mensen ondersteuning in minstens een dozijn manieren geweest. De beste manier waarop we afgestudeerden kunnen onze dankbaarheid te tonen is om de meeste van de gelegenheid die we hebben gekregen te maken, en ga vooruit naar de wereld met de bedoeling om het een betere plek voor de generaties die na ons komen. We zullen dat de schuld van dankbaarheid vooruit te betalen.

Dankjewel.

Voorbeeld van een Humoristische Afscheids Speech

De volgende video biedt een geweldig voorbeeld van een afstuderen toespraak die echt spreekt tot de afgestudeerden terwijl ze humoristisch, passend en onderhoudend. Als je een natuurlijke gave voor humor, zal een grappige toespraak als dit nog lang herinnerd worden nadat andere afstuderen herinneringen zijn begonnen te vervagen.

Tips voor het schrijven van een Graduation Speech

Ken uw publiek

Ook al ouders, docenten en leden van de gemeenschap zal worden bij de hand, moet de belangrijkste focus van uw toespraak wees dan uw klasgenoten. Praat met hen!

Grijpen hun aandacht

Een goede speech grijpt de aandacht van het publiek en laat nooit die aandacht gaan. Begin met een aandacht grijpen vraag, of maak een sterke verklaring dat nieuwsgierigheid over waar de toespraak gaat provoceert. Wees niet bang om humor te gebruiken in uw toespraak.

Tell Stories

Niet alleen uw toespraak te lezen. Vertel uw toespraak door her en emotionele verhalen die trekken aan de diepste gevoelens of inspireren positieve acties voor de toekomst. Je zou zelfs willen een origineel gedicht te helpen je gevoelens uiten bevatten.

Omvatten Iedereen

Niet alleen spreken tot de academische presteerders, de sport-sterren, of de populaire menigte. Je onderwerp moet all inclusive van uw diploma behalen klasse zijn.

Draag geen Out Your Welcome

High School Graduation Speech Samples

Een echt grote speech wordt genoten, niet alleen doorstaan. Zet er serieus over nadenken uw toespraak, zeggen iets zinvols, en blijf bij je onderwerp, zodat uw boodschap niet verdwalen. Boven alles, niet te lang praten. Vergeet niet dat iedereen wil hun diploma ontvangen, stal die petten en jassen, en ga verder met de viering.

Lap Steel Fretboard

Lap Steel Fretboard

De lap steel toets ziet er waarschijnlijk een beetje vreemd voor een traditionele akoestische of elektrische gitaar speler die een voor de eerste keer ontmoet. De actie en notities zijn allemaal anders dan ze zijn op een standaard gitaar, en de technieken die worden gebruikt voor het spelen van dit instrument zijn drastisch anders. Lees verder om de basisprincipes van de lap steel toets te leren.

Inzicht in de Lap Steel Fretboard

Kenmerken

Hieronder worden de opvallende kenmerken die toets de lapsteel gitaar uniek maken.

  • Actie - De actie op een lap steel gitaar is veel hoger dan een gewone gitaar. De reden hiervoor is dat je niet nodig hebt om de snaren drukken om de toets op de toelichtingen op de lap steel te creëren; u rust de zware balk op de snaren om aantekeningen te maken. De hoge actie zorgt ervoor dat de speler niet zal rammelen de bar tegen de toets wanneer hij of zij schuift de balk boven en beneden de snaren. Hierdoor kan de bar en de snaren te zweven boven de toets, en helpt bij het creëren, dat glad, dromerige geluidskwaliteit die dit instrument om bekend staat.
  • Frets - De verhoogde metalen frets op een standaard gitaar, waarmee het instrument om verschillende noten te spelen toen de gitarist drukt op de snaren. Aangezien de lap steel niet vereist dat de gitarist om de snaren drukken om aantekeningen te veranderen, de frets zijn alleen op de gitaar als visuele markeringen, zodat de speler kan zien waar de noten op de hals. Om een ​​bepaalde noot speelt, de gitarist schuift de balk net boven de fret voor die bepaalde noot. Aangezien metalen frets zijn niet technisch noodzakelijk op een lap steel, sommige minder dure modellen niet frets hebben op de toets helemaal. In plaats daarvan hebben ze lijnen geschilderd waar fretten zou zijn.
  • Technique - Een bijzondere techniek is nodig om aantekeningen te maken op een lap steel. Zoals de naam al doet vermoeden, is de lap steel gespeeld zitten met de dwars over schoot van de speler gitaar. De gitaar wordt opgehaald met de vingers van de rechterhand, en vinger picks worden meestal gebruikt om een ​​heldere, schone aanval om de noten te creëren. De linkerhand houdt een zware balk tegen de snaren en dia's die op en neer bar. De bar kan ook worden omgezet in een hoek op verschillende akkoordenintonatie uit het instrument coax. Lap steel spelers ook een volume pedaal te bedienen in hun rigs. Het volume pedaal is aangesloten tussen de gitaar en de versterker, en het laat de speler om de noten zwellen in en uit op een manier die verder bijdraagt ​​aan het onmiskenbare geluid van dit instrument produceert.

Toelichting op de Fretboard

Een bespreking van de toelichting op de schoot steile fretboard is gecompliceerd, omdat, in tegenstelling tot een standaard gitaar, is er niet een de facto tuning dat alle lapsteel gitaar spelers gebruiken. Om de zaken nog ingewikkelder te maken, zijn er lap steel gitaren met verschillende aantallen strings ook. In aanvulling op de standaard zes-snarige model, vele lapsteel gitaristen liever zevensnarige of acht-snarige modellen die meer ingewikkelde tuning variaties mogelijk te maken.

De drie belangrijkste stemmingen gebruikt met zes-snarige schoot staalsoorten zijn Open E, Open D en C6. De stemmingen voor deze drie stemmingen zijn als volgt, met tickets uit de laagste gooide string naar de hoogste toonhoogte reeks opmerkingen:

  • Open E - EBEG # BE
  • Open D - DADF # AD
  • C6 - CEGACE

Voor een zeer gedetailleerde opsomming van de talloze tuning opties beschikbaar voor alle types van lap steel gitaren, raadpleeg dan Brad's Pagina van Staal, een geweldige bron voor de lap steel speler.

Het krijgen van de knie

Steeds comfortabeler met de lap steel toets is iets dat alleen komt met de tijd. De actie en de stemmingen in verband met het instrument zijn allebei heel anders dan een standaard gitaar, en de techniek die wordt gebruikt om het instrument te spelen is ook heel anders. Het enige wat je kunt doen om comfortabel te krijgen is om jezelf een lap steel en zet in de tijd te beoefenen.