Tennis Elbow

Extensor tendinopathie (tenniselleboog) is een aandoening veroorzaakt door een ontsteking van de pezen aan de buitenzijde (laterale zijde) van de elleboog op een botachtige uitsteeksel (laterale epicondyl) van de bovenarm. Bepaalde repeterende bewegingen van de pols kan leiden tot deze aandoening. Het is niet beperkt tot tennisspelers.

Tenniselleboog is een overbelastingsblessure. Het wordt veroorzaakt door herhaalde samentrekking van de onderarm spieren die je gebruikt om recht en steek je hand en pols. De herhaalde bewegingen en spanning op het weefsel kan resulteren in ontsteking of een reeks kleine scheuren in de pezen die de onderarm spieren hechten aan het bot op de buitenzijde van de elleboog.

Zoals de naam tennisarm aangeeft, tennissen - in het bijzonder, herhaald gebruik van de backhand slag met een slechte techniek - is een mogelijke oorzaak van de aandoening. Echter, veel andere gemeenschappelijke arm bewegingen tenniselleboog veroorzaken, ook - met inbegrip van het gebruik van een schroevendraaier, timmeren, schilderen, harken, weven en anderen.

Tekenen en symptomen van een tenniselleboog kunnen zijn:

Pijn die uitstraalt van de buitenkant van je elleboog in je onderarm en pols
Pijn bij het aanraken of stoten de buitenkant van je elleboog
Pijn wanneer u uw pols te verlengen
Een zwakke grip
Een pijnlijke grip tijdens bepaalde activiteiten, zoals handen schudden of draaien van een deurknop
De pijn wordt vaak erger dan weken of maanden. Soms kunt u pijn voelen, zelfs als je arm is nog steeds.

Als zelfzorg stappen, zoals rust, ijs en het gebruik van over-the-counter pijnstillers heb je elleboog pijn en gevoeligheid niet te verlichten, wordt de beoordeling door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg gerechtvaardigd.

Fysiotherapeutische behandeling voor deze aandoening is verdeeld in 3 fasen met de nadruk op de terugkeer naar normale activiteit

Fase 1 - Primaire doelen zijn om pijn en ontsteking te verminderen met het gebruik van ijs, rust en modaliteiten

Fase 2 - Vervolg versterking en bereik van de beweging oefeningen. Functionele oefeningen en geleidelijke blootstelling aan stressvolle activiteiten maken ook kennis om u te helpen voor te bereiden om terug te keren naar de normale activiteit.

Fase 3 - Verhoging van spierkracht en uithoudingsvermogen, en terug te keren naar het werk of sport.

Deze informatie mag alleen worden gebruikt als een gids en niet de beoordeling van een professionele zorgverlener te vervangen.
Tez is een geregistreerd fysiotherapeut met Pinnacle Sports Fysiotherapie Centers. Voor meer info bezoek www.pinnaclephysio.com of bel (250) 762 3322.

Eten en bewegen: Moet U voorkomen dat het eten voordat je Workout?

Aanbrengen van wijzigingen in uw dieet is meestal een van de eerste stappen om gewicht te verliezen, maar het eten en lichaamsbeweging gaan hand in hand, en je moet voorkomen dat het eten voordat u uit te werken? Dwingt het lichaam om opgeslagen brandstof te gebruiken moet leiden tot gewichtsverlies, maar het maken van die gebeuren does not € ™ t se dat voedsel moet volledig afwezig van de vergelijking.

Hoe je lichaam gebruikt voedsel als brandstof

Je lichaam gebruikt vetten, koolhydraten en eiwitten anders, maar de koolhydraten die bestaan ​​als de meest gemakkelijk beschikbare energie tijdens een training. Koolhydraten brandstof wordt opgeslagen in de lever en de spieren als glycogeen, en het lichaam gebruikt deze brandstof wanneer u uit te werken. Wanneer het lichaam uitput haar glycogeen, zal het beginnen om vetreserves te gebruiken. Met behulp van opgeslagen vet helpt gewichtsverlies.

Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer het lichaam op is van koolhydraten en begint te werken op die vetreserves, zal uw energie-niveau dalen, waardoor het moeilijker wordt om uit te werken. Dus moet een evenwicht worden gevonden tussen het tanken uw lichaam en duwen om opgeslagen vet te gebruiken, om zo uw trainingen sterk en je lichaam blessure-vrij te houden.

Dona € ™ t behandelen elke Workout Like a Marathon

Hoewel topping van je glycogeenvoorraad in afwachting van een training kan betekenen eten voordat je hoofd naar de sportschool te veroveren, is de beste manier om dat te doen niet genieten van een gigantisch bord pasta voor elke maaltijd. Zelfs marathonlopers zullen een grote maaltijd tijd optreden enkele uren (zo niet een hele dag) voor de grote race.

Beschouw het Type Workout

Hoewel het lijkt misschien gezond verstand, het aanwakkeren van je lichaam om deel te nemen aan een snelle half uur gym sessie vereist een andere strategie dan de uitoefening van een uur lange fietstocht. Als het lichaam over het algemeen zal bezitten ongeveer 30 tot 40 minuten van de beschikbare brandstof op elk moment, is er geen reden om iets extra te eten voorafgaand aan de uit te werken, tenzij het meer dan zes uur is sinds je laatste maaltijd, of u van plan bent uit te werken langer dan 45 minuten.

Daarnaast is de tijd van de dag uw training gebeurt is belangrijk. Raken van de sportschool bij de dageraad zal betekenen dat uw lichaam zou meer worden uitgeput van haar glycogeenvoorraden dan wanneer je uitgewerkt na het diner. Het eten van een reep voordat een ochtend training kan het nodig zijn, terwijl u extra voedsel niet nodig zou kunnen hebben als je uit te werken na de lunch of diner plaats.

Luister naar je lichaam

Weten hoe je lichaam zou reageren op voedsel voorafgaand aan een training is kennis die moet worden opgedaan door middel van trial and error en zal het soort en de hoeveelheid voedsel die u nodig hebt voor een training te begeleiden. Terwijl sommige lopers een eenvoudig kopje koffie kunnen drinken voordat ze het hoofd in de ochtend en een aantal gymnastiekratten misschien niets meer dan een handvol noten eten voor aankomst uit te werken, kunnen sommige individuen meer brandstof nodig hebben op hun best te voelen tijdens een training .

Luisteren naar je lichaam en het herkennen wanneer er meer brandstof nodig zal u toelaten om de sterkste en meest productieve mogelijke workout hebben.

Untold Nutritional Geheimen

Een goed begrip van voeding en hoe de informatie te gebruiken zal zijn zeer de moeite waard voor iedereen. We kunnen alle ziekte te voorkomen en bestrijden van infecties met behulp van een krachtig medicijn 'food'. Met behulp van voeding en aanvulling van uw dieet is de sleutel tot het verlies van vet en spieren te krijgen. Neem een ​​kijkje op deze Nutritional Geheimen en ontdek hoe om ziektevrij te blijven, voel me geweldig, er goed uitzien en langer leven.

Laat een kijkje nemen:

Hoeveel eiwit heb ik nodig - Eiwit is een normaal onderdeel van onze voeding; nutriënt wijd verspreid onder dierlijk en plantaardig voedsel, en speelt vele belangrijke rollen in het lichaam. Dietary eiwit heeft twee mogelijke lot - het kan worden gebruikt in groei en reparatie of verbrand voor energie, zoals koolhydraten en vetten. Zittend persoon: 0,75 gram / lb / dag, recreatieve atleet: 1,00 gram / lb / dag, Serious atleet: 2,00 gram / lb / dag.

Eiwit Fietsen - Sinds krachttraining verhoogt de snelheid waarmee eiwitten wordt afgebroken in het lichaam, volgt daaruit dat 0,75 g per pond is ontoereikend. Anderzijds stijgen de inname van eiwit zeggen, 3,0 g per pond direct zou leiden mechanismen om de overmaat eiwit elimineren.

Een manier om dit te overwinnen is om het eiwit in stappen verhoogd totdat een maximale efficiëntie wordt bereikt en dan wordt drastisch verminderd. Dit dwingt het lichaam te compenseren door de doelmatigheid van de opname van eiwit en aminozuren.

Waarom koolhydraten? - Koolhydraten energievoorziening voor het lichaam; vezels voor de preventie tegen de ziekte; en de smaak en textuur aan voedsel. Ze worden gevonden in granen, aardappelen, groenten en fruit. Aanbevolen: 4 tot 12 g / kg / dag. In de afgelopen 30 jaar heeft het onderzoek naar voeding en bloedglucoserespons volledig veranderd onze koolhydraten classificatiesysteem.

Het is geleerd dat het onmogelijk is om het effect op de bloedglucosespiegel door bepaalde voedingsmiddelen voorspellen. In plaats daarvan mensen worden gevoed koolhydraatrijk voedsel en de respons gemeten. Deze reactie is bekend als de glycemische index (GI). Het is een maat voor hoe snel koolhydraten voedingsmiddelen worden verteerd en opgenomen, zoals aangeklaagd door verhoogde bloedglucose. Hoe langzamer de snelheid van de bloedsuikerspiegel verhoogt hoe lager de GI.

Super Foods - In de voedingsindustrie super-voedsel worden "functionele voedingsmiddelen". Deze voedingsmiddelen zorgen voor een voordeel voor de gezondheid dan de eenvoudige bepaling van voedingsstoffen of energie, en meestal gericht op een specifieke ziekte of aandoening. In de meeste gevallen krantenkoppen over de ziekte-bestrijdende capaciteit van voedingsmiddelen zijn hyped up versies van het huidige onderzoek de werkelijkheid. Hieronder volgt een samenvatting van wat sommige super-voedsel kan en niet kan doen voor je.

Vitaminen en mineralen - In het algemeen is een voldoende inname van vitamines en mineralen kan worden bereikt met een evenwichtige voeding. Echter, kan er een sterke reden voor suppletie in specifieke voedingsstoffen zijn.

Herbals - De nieuwste kruiden super-sterren zijn onder andere Echinacea, Gingko en St John's Wart. Zij zich niet toonhoogte als redders in nood, maar meer als het leven-maximizers, die u helpen om de dag door te komen met minder verstoring van verkoudheid, geheugen mislukkingen, blauwe stemmingen, en nog veel meer.

Supplementen - aan te vullen of niet aan te vullen, dat is de vraag op de lippen meer consumenten dan ooit tevoren. Er zijn verschillende redenen waarom mensen geïnteresseerd zijn in aanvulling kunnen zijn. Bezorgdheid over het krijgen van voldoende voedingsstoffen uit onze voedselvoorziening. Een Vermoeden van geneesmiddelen en een geloof dat dieet alleen niet zullen bereiken van een optimale voeding.

Studies suggereren dat een aantal supplementen kunnen leveren aan reclame claims. Echter, kan de consument grote sommen geld uitgeven aan producten die weinig of geen bewezen werkzaamheid hebben.

The Bottom Line On Supplementen - uw dieet dat zou kunnen bereiken van je doelen maar kies alleen producten die de hoeveelheid actieve ingrediënten op het etiket tonen. Wees ervan bewust dat 'natuurlijke' betekent niet 'veilig'; sommige kruiden-supplementen kunnen vervelende bijwerkingen hebben. Doe jezelf niet te behandelen ernstige medische aandoeningen. Bespreek supplement gebruik met uw arts. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft een arts te raadplegen alvorens supplementen.

Alleen Eet de goede vetten - Eet de goede vetten en voelen en ziet er geweldig uit, Autoriteiten nu over eens dat vet is essentieel voor het behoud van een optimale gezondheid. Als goede gezonde huid en snelle stofwisseling is wat je na dan moet je wat vet eten. De goede vetten zijn te vinden in vis, noten en zaden, avocado's en koudgeperste oliën. Vermijd gebakken voedsel en verzadigde vetten als deze loonsverhoging cholesterol en verstoppen slagaders.

Eet een verscheidenheid van voedsel - Voor bescherming tegen de meeste ziekten zoals hart-en vaatziekten en kanker u een verscheidenheid van voedsel dat die mix van voedingsstoffen en mineralen leveren nodig. Doel om verschillende gekleurde vruchten en groenten te eten.

Probeer een ander voedsel te eten elke maand. Eet een appel per dag als de appelpectine reinigt het lichaam van de spijsvertering door het verwijderen van giftige stoffen en dus het voorkomen van degeneratieve gezondheidsproblemen, zoals kanker.

Tot slot, ik weet zeker dat als je zelfs maar een paar van deze tips kunt toepassen op uw dagelijkse eetgewoonten Ik ben er vrij zeker van dat u de resultaten te zien in de toekomst.

Gary Matthews is de auteur van de populaire fitness eBooks Maximale Weight Loss en maximale gewichtstoename.
www.maximum

Boot: Boot Ownership Tips

Stappen om het bezit van een boot

De veel voorkomende misvatting is dat de boten zijn een dure luxe die slechts een paar mensen kunnen bezitten. De realiteit is dat iedereen kan genieten van het voordeel van het bezitten van een boot. Kan niet iedereen in staat zijn om zelf een luxe cruiser of een fancy speedboot. Ze kunnen echter zelf een boot die jaren plezier zal zorgen voor een kleine prijs. De volgende zijn richtlijnen voor het vinden van de beste boot voor uw behoeften:

  1. Hoeveel kunt u zich veroorloven? Dit is de meest beperkende factor die je hebt. Gelukkig, als je alleen kan veroorloven een beetje per maand, er zijn veel banken die bereid zijn om u te geven een boot lening.

  1. Wat voor soort boot wilt u? Er is van alles, van partij aken, om zeilboten. Elk type boot bestaat uit zeer goedkoop tot zeer duur. Controleer boot lijsten online en in de plaatselijke krant. Kijk naar zoveel mogelijk te zorgen voor een goede deal.

  1. Zodra je een boot te krijgen, het is een grote investering. Je moet de boot af te sluiten.

  1. Als de boot is gemotoriseerd, zal het een boot registratie nodig. Dit is meestal erg goedkoop en houdt je juridische

  1. Nadat u koopt, verzekeren, en registreer de boot waar u het te houden: op een werf of in uw tuin? Er zijn vele beschikbare opties. Nogmaals, de prijzen variëren van zeer goedkoop tot zeer duur

  1. Tot slot, als je eenmaal alle logistiek bedacht dan kun je deze aanpassen met een van een verscheidenheid van de boot namen, elektronica, stickers, en accessoires. .

Weet dat uw boot HID Aantal

Of uw boot is nieuw of gebruikt, moet het hebben wat bekend staat als een Hull Identification Number of HIN. Dit aantal is gelijk aan een voertuig identificatienummer op een auto, en is essentieel voor het opnemen van de geschiedenis van een boot, met name bij grote reparatie of ongeval. Het HIN is een unieke set van 12 tekens en alle boten gebouwd na 1972 hebben één. Het wordt op de achterkant van het vaartuig in de meest bovenste, rechter bovenhoek. Het HIN kan ook worden geschreven op de titel of registratie, of in het pakket van de verzekering informatie. Ook al is uw boot heeft een HIN bevestigd aan de buitenkant, moet u het nummer op te schrijven en bewaar het op een veilige plaats buiten de boot, zoals een kluisje. Op die manier, als je boot wordt gestolen, heb je de mogelijkheid om de autoriteiten helpen lokaliseren.

Financing maakt het bezit van een boot Gemakkelijk

Financiering opties zijn beschikbaar voor nieuwe booteigenaren. Het kopen van een boot kan nu net zo makkelijk, en net zo betaalbaar, als het kopen van een auto. Als je een goede krediet geschiedenis, kunt u een lening op afbetaling te betalen voor uw boot te krijgen. Een aanbetaling kan variëren in hoeveelheid en is waarschijnlijk tussen de 10 procent en 20 procent van de totale kosten, terwijl uw rente zal worden in het bereik van 12 procent. Met behulp van deze cijfers, kan iemand een $ 25.000 cabin cruiser kopen, zet $ 5000 naar beneden en hebben een maandelijkse betaling van ongeveer $ 287.

Eerste Keer? Think Small

Het is misschien verleidelijk eenmaal zijn zie je alle fancy boten te bezichtigen in de showroom-om de grootste boot die u zich kunt veroorloven te kopen. Maar, veel deskundigen niet adviseren het tot je belangrijke vaarervaring. De grootte van de boot die u koopt is een belangrijke overweging. Een nadeel zeer grote boten is dat ze zullen vereisen veel meer systemen om ze te bedienen leren. Om deze reden, wilt u misschien eerst een kleinere boot te kopen, te wennen aan het zijn op het water en dan de handel op als je er klaar voor bent. Sommigen adviseren eerst het kopen van een boot die ligt tussen de 22 en 24 voet.

Koop niet de verkeerde boot

Voordat u koopt, neem voldoende tijd om na te denken over hoe je van plan bent om een ​​boot te gebruiken en hoeveel mensen zullen waarschijnlijk op het op een bepaald moment. Bijvoorbeeld:

* Ga je vaak vrienden uitnodigen mee?

* Wilt u een boot in de eerste plaats om te vissen of andere activiteiten, zoals waterskiën?

* Wilt u een boot die u op het water kunt nemen voor een dag? Een lang weekend? Of een week-lange tocht?

* Bent u een ontspannen persoon of hou je van het krijgen van plaats naar zo snel mogelijk te plaatsen?

Al deze vragen zullen helpen beperken uw zoektocht naar een boot en maakt het minder waarschijnlijk dat u degene die uw levensstijl niet past bij je kopen.

Twee Nieuwe Geuren van Givenchy

Givenchy heeft een aantal spannende plannen voor 2010. Wat betreft het parfum gaat, zijn wij op zoek naar twee nieuwe geuren voor vrouwen. Eén is bloemig Eaudemoiselle de Givenchy, een prachtig, vrouwelijk en een beetje mysterieus parfum. En de andere is Dance with Givenchy, modern en gedurfd.

Eaudemoiselle de Givenchy

Dit is verfijnd bloemige geur voor jonge vrouwen, voorstellende "de couture geest ', zoals critici zetten. De samenstelling onder de noten van citroen, mandarijn, shiso, Turkse roos, ylang ylang, oranjebloesem, ambrette, tonkaboon, cederhout en kristal muskus, die is geliefd bij velen. Het zal beschikbaar zijn in 50 en 100 ml Eau de Toilette.

Twee Nieuwe Geuren van Givenchy

Dans met Givenchy

Dit is een nieuwe geur voor vrouwen die compromisloos op zoek zijn naar hun eigen eigentijdse stijl te creëren. De geur bevat noten van jasmijn, appel, oranjebloesem, zelfs ylang ylang, hout en muskus.

Twee Nieuwe Geuren van Givenchy

Thanksgiving: Thanksgiving Decoraties Tips

De Grootte van het middelpunt

Centerpieces moet laag aan de tafel worden bewaard, zodat de gasten kunnen gemakkelijk converseren. Hou dit in gedachten met kaarsen, ook. Kaars hoogte moeten ofwel laag of hoog, maar niet op ooghoogte zijn.

Decorating vensterbanken en Flower Boxes

Gewoon omdat de bloemen niet bloeien in november betekent niet dat uw vensterbanken en bloembakken moeten kale kijken. Lijn vensterbanken met kleine kalebassen, pompoenen en pompoenen of vul bloembakken met deze val groenten.

Tips voor Dating oudere mannen

Tips voor Dating oudere mannen

Als je uit - of denken over dating - een oudere man, je kan zorgen over het houden van zijn belang. Terwijl uw zorgen zijn volkomen natuurlijk, het houden van zijn interesse is niet zo problematisch als je zou denken. In feite, kunt u vinden dat dateert een oudere man is eigenlijk makkelijker dan dating een man van jouw leeftijd die is minder volwassen dan jij.

Vijf tips voor dating oudere mannen

Volgens een artikel in Vraag Mannen, vrouwen die dateren oudere mannen doen vaak zo voor een verscheidenheid van redenen. Zo kunnen ze de financiële stabiliteit wenst, worden aangetrokken tot een zelfverzekerde man die duidelijke doelen heeft, of zoek een oudere man in staat meer sensuele in de slaapkamer te zijn. Houd deze tips in gedachten om u te helpen uw relatie beginnen - en blijven - op het rechte pad.

1. Vraag Zijn advies

Sinds een oudere man een breder perspectief op het leven kunnen hebben simpelweg omdat hij meer ervaring heeft, kunt u hem vragen stellen dat een jongere man bedreigend zou kunnen vinden. Zo kan je hem vragen over de carrière groei of het beheer van geld, omdat hij waarschijnlijk zeer positief te zijn, bieden u advies van zijn ervaring, verwijst u naar professionele collega's, of gewoon te wijzen op waar u uw beste antwoord kunt vinden.

Daarnaast zal een oudere man waarschijnlijk echt genieten van het praten over dingen met je. Door hem te vragen over belangrijke beslissingen die je denkt te maken, zal hij niet alleen in staat om inzichten te bieden, maar hij zal ook voelen zich erkend en gewaardeerd. Oudere mannen graag hun kennis, wijsheid, en advies te delen. Ze genieten vrijgevig en behulpzaam.

2. Blijf goed geïnformeerd over actuele zaken

Als u zich richten op het lezen meer en verblijf op de hoogte van actuele gebeurtenissen, zult u het gemakkelijk af te zien van de onhandigheid die soms begeleidt om elkaar te leren kennen. Dat op de top van wat er gebeurt in de wereld zal u een goede prater.

Leer hoe om te praten over een verscheidenheid van onderwerpen die een professionele man of één die betrokken zijn bij het bedrijfsleven of actuele gebeurtenissen zouden kunnen interesseren. Terwijl u niet hoeft om een ​​deskundige op de dingen die rente een man met een gevestigde carrière, moet je genoeg om interessante vragen te stellen om te weten. Het is pas als je helemaal geen idee en naïef dat hij ongemakkelijk met je te praten over sociale kwesties of nodigen u uit voor een ontmoeting met zijn vrienden op cocktailparty's zou kunnen voelen.

3. Streef uw belangen

Wanneer je je ding te doen, zoals na te streven uw favoriete sportieve belangen, vormen van entertainment, onderwijs, of carrièrepad, zult u uw oudere man de ruimte om zijn ding te doen. Sommige mensen, vooral mannen op het hoogtepunt van hun carrière, vaak ruimte nodig om gewoon erachter te komen hun volgende stap in het leven of hoe werkgerelateerde problemen op te lossen. Als je bezig je ding bent, dan zul je hem niet smoren met een overmatige hoeveelheid aandacht.

4. Zorg dat je niet afhankelijk of behoeftige

Terwijl mannen waarderen een vrouw die ze nodig heeft, ze waarderen ook een vrouw die onafhankelijk is - iemand die in staat is om beslissingen te nemen, geld verdienen, en voor zichzelf zorgen. Als je geen zin onafhankelijk, een last op de relatie plaatst u. Zelfs als een man verdient veel meer dan jij en kan zorgen gemakkelijk te nemen van al uw uitgaven, zal hij zich verstikt als hij om zorg te dragen voor alle rekeningen en kosten, evenals maken alle beslissingen over waar te gaan voor het diner , waar te winkelen, en andere eenvoudige dingen. Dus blijf zelfverzekerd, zelfverzekerd, en redelijk onafhankelijk.

5. Vermijd Verwijzend naar het Verleden

Je verleden en zijn verleden zijn verschillend. Dus vermijd het over gebeurtenissen in het verleden, in het bijzonder culturele evenementen, zoals films of trends. Als je praat over die dingen, het benadrukt het verschil in leeftijd en creëert een lastige gevoel voor jullie beiden. Blijf gericht op wat er nu gebeurt en hoe de toekomst eruit zou kunnen zien.

Leeftijd hoeft niet een probleem zijn

Wanneer u aan een oudere man die u wilt datum, laat leeftijd een barrière. Als Lori Gorshow, een professionele dating coach met daten Made Simple punten uit: "De wetenschap heeft ons laten zien dat de chronologische leeftijd is maar een getal. Gebieden, zoals gezondheid, familie geschiedenis, lichaamsbeweging en mentale houding zijn meer van een indicator van het lichaam leeftijd dan de geboorte nummer ". Ze wijst erop, "Sommige mensen kunnen veel jonger dan hun werkelijke leeftijd mentaal, emotioneel en sociaal, terwijl anderen het leven ervaringen die ze ouder zijn dan hun geboorte leeftijd lijken kan hebben gehad."

Als je echt wilt iemand die aanzienlijk ouder, wordt de relatie meestal gebaseerd op compatibele persoonlijkheden, gemeenschappelijke belangen, en chemie. Een leeftijdsverschil tussen twee mensen die elkaar echt willen is iets dat snel wordt het een non-issue.

Hoe om te lezen inspirerende verhalen

Een manier om goed gevoel over onszelf en waarderen ons leven is door het lezen van inspirerende verhalen. Inspirerende verhalen zal niet alleen helpen om je leven te leven, maar ze zullen ook zorgen dat u na te denken over de dingen die je doet in je leven. Veel mensen doen dit om te zien dat ze hebben veel om dankbaar te zijn voor het in hun leven. Er zijn tal van middelen waar je inspirerende verhalen kunt krijgen. Deze inspirerende artikelen zal zeker veranderen de manier waarop je het leven te geven.

Hier zijn een aantal middelen waar je inspirerende verhalen kunt krijgen:

  • Boeken. Er zijn veel boeken van motivatie verhalen die u kunt vinden in uw lokale boekhandel. Deze boeken zijn meestal een compilatie van korte inspirerende verhalen die verschillende onderwerpen aan te pakken. Sommige zijn over familie, liefde, het geven, opoffering en nog veel meer. Sommige van de boeken die je kunt kopen zijn onder â € ~Remember Who You Are: Levensverhalen die inspireren het Hart en minda € ™ door Daisy Wademan, Kim Clark, en Rosabeth Moss Kanter, â € ~Daily OM: Inspirational Gedachten voor een Gelukkig , gezond, en het vervullen van Daya € ™ door Madisyn Taylor, en â € ~Sisterhood van Fait: 365-Life Changing verhalen over vrouwen die maakte een Differenceâ € ™ door Shirley Brosius.
  • Tijdschriften. Een andere manier kunt u inspirerende verhalen te lezen is door de aankoop van het geloof tijdschriften. Deze magazines kunnen inspirerende toewijding verhalen van mensen die prachtige dingen hebben meegemaakt in hun leven bevatten. U vindt er ook inspirerende spirituele tijdschriften. Een deel van de tijdschriften die je kunt abonneren op zijn â € ~Living Spirita € ™, â € ~Personal Excellenceâ € ™, â € ~What is verlichting? Â € ™ en â € ~Best van Secretsâ € ™.
  • Websites. Een ander ding dat je kunt doen is om websites te bladeren en te zoeken naar inspirerende verhalen. U zult zeker vinden veel van deze online. Wat is geweldig over zijn is dat je niet hoeft om de dop van geld. Sommige van de websites die u kunt bezoeken zijn inspirationalstories.com, spiritual-endeavors.org en inspirationalarchive.com. U kunt de inspirerende verhalen zoeken op onderwerp. Enkele van de onderwerpen die u zal zien zijn liefde, vriendschap, vergeving, eenzaamheid, zingeving, wonderen, begrip, humor en nog veel meer.

Dit zijn enkele van de bronnen van inspirerende verhalen die je kunt lezen. Kunt u lezen van deze opbeurende verhalen als je down voelt of als je met een aantal problemen in je leven. Als u wilt dat uw wekelijkse fix van inspirerende verhalen, kunt u deelnemen spirituele groepen in uw gemeenschap, zodat u meer verhalen van mensen die je kent kunt horen. Spirituele organisaties voldoen aan ten minste een keer per maand, zodat hun leden kunnen profiteren van elkaars otherâ verhalen € ™ s. Door dit te doen, zult u ook een kans hebben om anderen te helpen door het delen van uw persoonlijke inspirerende ervaringen.

Deze inspirerende verhalen worden gedeeld aan een ieder die er is meer in het leven te herinneren en dat we op deze aarde niet alleen te bestaan, maar ook om te leven. Een ander ding dat je kunt doen is om inspirerende kalenders of planners te schaffen, zodat u een dagelijkse inspirerende citaat door te leven kan hebben. U kunt ook luisteren naar inspirerende muziek te ontspannen na een dayâ € ™ s werk voelen.

Waterman Tribal Tattoo

Waterman Tribal Tattoo
Abstracte tribale symbool van Waterman

Als je toevallig een Waterman te zijn en je bent op zoek naar iets anders dan de gemiddelde zodiac tattoo, ont een Waterman tribal tattoo. Het combineren van de twee elementen in één ontwerp kan je lichaam kunst een uniek perspectief te geven.

Over Waterman Tattoos

Waterman Tribal Tattoo
Waterman tri glyph; onderste rij, midden

Zoals de 11e teken van de dierenriem, zijn er tal van tatoeages en astrologische symbolen die iemand zou kunnen krijgen om Waterman te eren. Er zijn drie belangrijke symbolen die het teken van de Waterman vertegenwoordigen: de Drager van het Water, de Glyph (twee parallelle en golvende lijnen), en het water zelf. Elk van deze beelden brengt een andere kant van het bord.

De Drager van het Water is de klassieke weergave van het teken als een liberale humanitair. Het water is een weergave van het gewicht en de plicht van Waterman heeft ten opzichte van anderen. De mannelijke beelden van de waterdrager zich verbindt het teken om een ​​krachtig en flexibel persoon. Zelfs de stroom van het water uit de kruik staat symbool voor de rol het teken neemt in het controleren van bewegingen.

De Glyph is misschien wel de meest populaire tattoo symbool van het bord. De twee lijnen vertegenwoordigen niet alleen de flexibiliteit die aanwezig is in Waterman is, maar water zelf. Of het water wordt symbolisch stroomt uit de kan of verplaatsen in de oceaan, Waterman is gewijd aan de evolutie. De beweging van het water is een groot symbool voor het teken. Door dit te combineren met het Waterman element lucht, water symboliseert de behendigheid in Waterman. Of debatteren of het kiezen van kleding, Waterman is altijd geestig en snel aan de punch.

Over Tribal Designs

Tribal tatoeages zijn populair in de wereld van de inkt. Tribale tatoeages zijn meestal donker van kleur (en heel vaak alleen zwart) en betrekken overvloedige lijn werk. In plaats van uitgebreide en realistische, tribale tatoeages zijn normaal sier en suggereren alleen de basis van een ontwerp. Stammeninkt balanceert ook inkt met de lege ruimte in een tattoo om meer grafische werk te creëren. Keltisch ontwerp tatoeages bevatten ook een beetje stammentalent, hoewel ze echt zijn te onderscheiden genres in hun eigen recht.

Uw eigen Waterman Tribal Tattoo

Als u al denken van het combineren van traditionele tribale elementen met Waterman invloeden, zijn er tal van ideeën voor Aquarius tribale tatoeages die u kunt aanpassen.

Waterman Tribal Tattoo
Tribal symbool van Waterman; onderste rij, midden

  • Met behulp van tribale lijnen om het lichaam en de beweging van de waterdrager schetsen kan een grote bovenarm tattoo te maken. U kunt zelfs gebruik maken van extra tribale of Keltische ontwerpen buiten de oorspronkelijke afbeelding voor een veel groter stuk te creëren.
  • Aangezien het ontwerp is reeds lijn gebaseerd, de Waterman glyph werkt geweldig voor tribale werk. Terwijl u een eenvoudige glyph in tribale lijnen kunt krijgen, kunt u ook het patroon te mengen met bijpassende donkere kleuren in het ontwerp zelf. Als u geïnteresseerd bent in trouw te blijven aan een zwarte tribal stuk bent, kunt u mengen het ontwerp door te spelen met de grootte en proporties. Misschien voor uw tribale stuk, de tweede lijn in de glyph is groter en gekanteld. Het is je tattoo, dus doen wat je wilt!
  • Water kan moeilijk weer te geven afbeelding van een tatoeage in zijn. U kunt echter tribale werk te gebruiken om te komen met een gedetailleerde weergave van een bewegend lichaam van het water die trouw blijft aan u, tribale tatoeages en Waterman.
  • Voor een eenvoudiger stuk, kan de Waterman's kruik worden geïnkt in tribal stijl (zie afbeelding). U kunt uw eigen idee van wat de kruik eruit ziet maken.
  • Een ander idee is om te illustreren de Aquarius constellatie in tribale lijnen. Aangezien het sterrenbeeld is reeds lijn gebaseerd, leent het zich keurig aan het creëren van een krachtige tribale stuk ..
  • Een van de meest populaire soorten inkt die er zijn tribals bands. U kunt lekker op te nemen elke Waterman symbool in het midden van een mooie tribal armband.

Een laatste woord

Als tribale werk is in jouw straatje en je wilt Waterman nemen in het stuk, heb je tal van mogelijkheden. Houd een open geest en een stuk dat is waar u boven alles. Immers, zul je degene met de inkt op je lichaam!

Risico's in Tong Piercing

Risico's in Tong Piercing


Er zijn duidelijke risico's in tongpiercing, en sommige van hen kunnen ernstig zijn. Je bent het echt aan jezelf om te leren over de mogelijke complicaties voordat u indienen bij de naald.

Problemen in verband met Tong Piercing

Van alle mogelijke manieren om het menselijk lichaam doorboren, een tongpiercing vormt een aantal van de grootste risico's voor uw gezondheid.

Denk aan het milieu voor deze piercing: de mond is warm en nat, een virtuele warm huis voor het kweken van bacteriën. Zoals u wellicht al weet, bacteriën zijn vrienden geen piercing's, maar ze zijn slechts een van de gezondheidsrisico's in verband met tongpiercing.

Laten we eens een eerlijke blik op de lijst van mogelijke complicaties, en dan kun je zelf kiezen of je bereid bent om het risico te nemen bent.

Infecties

Laten we eerlijk zijn, zelfs de schoonste mond nog steeds herbergt schadelijke bacteriën. Ze zijn van nature aanwezig in verschillende hoeveelheden, vooral verscholen rond de smaakpapillen.

Wanneer u de tong doorboren, bieden u deze bacteriën een nieuw huis te koloniseren, waardoor het risico op infectie. Dit kan heel pijnlijk zijn, maar dat is het minste van je zorgen. Als de infectie komt je bloedbaan kan systemisch worden, wat betekent dat het kan verspreiden door je hele lichaam.

Als dit gebeurt kunt u zeer ziek, en kan eventueel sterven als de infectie niet kan worden gecontroleerd.

Zwelling

Een zekere zwelling te verwachten met elke tong piercing; technisch is het een wond, zij het een gemaakt door de keuze.

Het probleem wordt gevaarlijk als de tong zwelt overdreven, omdat het in feite uitstrekt in een gedeelte van de keel. Als de zwelling van de crisis punt bereikt, kan het eigenlijk het afsluiten van de luchtwegen. Verstikking dreigt zonder onmiddellijke medische interventie.

Zenuwbeschadiging

Risico's in Tong Piercing

Tong piercing is een delicate procedure die grote nauwkeurigheid vereist om te voorkomen dat het slaan van een zenuw. Als de piercing niet op de juiste plaats wordt geplaatst, kunt u de wind met blijvende schade aan de zenuwen. Dit kan leiden tot symptomen zoals:

  • verdoving
  • verlies van smaak
  • verstoorde spraak vermogen
  • bewegingsbeperking

Verstikking / Inademing van de gevaren

Verstikking op uw sieraden is zeker een groot risico. Sinds de genezing tijd zo wordt verlengd, slapen met een bar bell in de plaats is noodzakelijk om te voorkomen dat het gat uit te sluiten dan. Helaas is er een mogelijkheid dat de sieraden losgeschroefd kan worden en één of beide stukken swallowed.Once dit geval zijn er twee mogelijke scenario's, en geen van hen zijn vrij:

  • Scenario één: De sieraden worden ingeademd in de longen. Als je heel veel geluk het stuk kan worden gewonnen met behulp van een bronchoscoop. Als je niet zo gelukkig, kan het verwijderen long operatie noodzakelijk.
  • Scenario twee: De sieraden maakt zijn weg naar uw spijsvertering. Terwijl de bal sectie vormt slechts een kleine dreiging van onderdak ergens langs de weg, het einde met de post heeft het potentieel om tranen te veroorzaken en worden stevig ingediend. Ook chirurgische verwijdering zal waarschijnlijk in een gevaarlijke situatie vereist als deze.

Gum Schade

Afhankelijk van de precieze plaatsing van uw sieraden, kan je barbell wrijven tegen je tandvlees. Bij de minste, kan dit leiden tot pijnlijke plekken, maar in het ergste geval, kan het echte schade veroorzaken. Open tandvlees de wortels van de tanden bloot aan de mogelijkheid van infecties die weg bij het kaakbot kan eten en kan de oorzaak tanden uitvallen.

Als de slijtage wordt gevangen in de vroege stadia, kunt u in staat om uw barbell te verwijderen en het tandvlees te genezen, maar natuurlijk zou dit ook mogelijk uw piercing te sluiten. Indien de schade is in een vergevorderd stadium, zal het tandheelkundige ingreep nodig om het tandvlees te herstellen, en er is geen garantie dat je niet steeds je tanden te verliezen.

Tand Schade

Stalen staven, ballen, en tanden niet een ideale combinatie te maken. Het is mogelijk om het glazuur weg te dragen, waardoor je tanden open voor verval. U kunt ook per ongeluk naar beneden bijten op uw sieraden, breken of eigenlijk het breken van een of meer tanden.

Als je moet Pierce

Nu dat u een duidelijk inzicht in de potentiële risico's in tongpiercing hebt, is het tijd om te beslissen of om verder te gaan met uw wens om het te hebben uitgevoerd, of kiezen voor een minder risicovolle lichaamsdeel doorboren.

Als je besluit dat je niet kan weerstaan ​​wind in de zeilen, dan zijn hier een paar dingen die je kunt doen om uw risico's te verlagen, maar je moet begrijpen dat je ze niet volledig kunnen elimineren.

Risico's in Tong Piercing

  • Zorg ervoor dat uw piercer is een echte, erkende professional die werkt in een winkel uitgerust met een autoclaaf en begrijpt steriele procedures. In feite, zorg ervoor dat je begrijpt steriele procedures voordat je zelfs een bezoek aan een winkel, zodat je weet wat je moet in staat zijn te verwachten.
  • Grondig je tanden poetst, tandvlees en tong voordat u de procedure. Floss tussen je tanden, en gorgelen met een antiseptische mondspoeling ook.
  • Wees ijverig over uw nazorg routine. Borstel voorzichtig je tanden elke keer dat je eet, en gorgelen 4-5 keer per dag met zout water. Dit zal helpen flush kiemen en etensresten uit de wond, en het zout zal helpen bij de genezing te bevorderen. Vermijd ook al mondeling contact met andere mensen tot u volledig genezen.
  • Kijk uit voor de ontsteking, ernstige zwelling, scherpe pijn, en witte vlekken rond de wond. Elk van deze zijn tekenen van infectie en medische hulp nodig.
  • Mocht u medische hulp, verslag moet uw persoonlijke arts of het dichtstbijzijnde spoedeisende hulp voor behandeling. Uw piercer is alleen dat: je piercer. Hij / zij kan de ervaring hebben, maar niet een vergunning om geneeskunde uit te oefenen. U moet de expertise van een echte dokter om te voorkomen dat uw situatie van steeds levensbedreigend.

Inzicht in de risico's Maakt u op de hoogte

Terwijl al deze risico's zijn echt en zou kunnen gebeuren met je als je ervoor kiest je tong te hebben doorboord, dat betekent niet dat ze automatisch. Je zou kunnen blijken te zijn een van de gelukkige mensen die weinig ervaart om geen slechte effecten van dit soort piercing zijn. Het is gewoon belangrijk om te begrijpen wat je aan begint voordat je een dergelijke ernstige piercing te krijgen. Als je eenmaal begrijpt, kun je een weloverwogen beslissing en de deal met wat wel of niet laten gebeuren.