Hoe naar succes Onvermijdelijk Make

Hoeveel van de topsporters in de wereld hebben couch potato vrienden? Hoeveel financieel succesvolle mensen hebben vrienden werken minimumloon of zijn in de bijstand? Hoeveel academici hangen met mensen die niet naar bibliotheken of boekhandels? Waarschijnlijk niet veel.

In de chemie is er een "soortgelijk oplost zoals '. Dit betekent dat twee oplossingen mengen en interactie als ze ofwel beide polair (zoals water) of niet-polaire (zoals olie). Olie en water mengen niet om deze reden.

Denk nu eens aan al de verschillende relaties, afspraken, situaties en aspecten van je leven en overwegen of ze mengen of niet? Bijvoorbeeld ...

Van je beste vrienden en familie hoeveel van hen training en krijgen lichamelijke oefening elke dag? Hoeveel hen wanneer ze dat doen workout trein met intensiteit en focus? Hoeveel van hen zien de gezondheid en fitness als een richting in plaats van een bestemming?

Is uw huis opgezet om succes voor uw gezondheid te waarborgen? Zijn er voedsel in de koelkast of kast die je dichter of neem je verder van je doel? Heeft u gezonde voeding items om te gaan voor dagen dat er geen tijd om te zitten en maaltijden te bereiden?

Heeft uw werkgever ondersteunen uw streven naar een gezonde levensstijl? Is er een fitnessruimte op het werk? Zijn er douches? Laat uw collega's in te voeren teams in rec sport-competities? Zijn er andere mensen die werken aan hetzelfde doel dat je zou ondersteunen bij uw inspanningen? Zou er een potentiële trainingspartner aan het werk zijn? Kon het personeel lunchroom worden gevuld met gezonde voedingskeuzes en water in plaats van chocolade, snoep en chips?

Zonder veel moeite kunnen we snel het perspectief van waaruit we elke dag beginnen te veranderen. Maken het een omringd door mensen die steunen en geloven in je doelen. Maken het tot een waar gezond voedsel keuzes zijn automatisch en verleidingen worden verwijderd. En tot slot, zien en geloven zelf het realiseren van uw doel.

Neem een ​​paar minuten om te brainstormen en uitzoeken hoe je je huis, je werk en je sociale leven positiever geschikt naar succes kan maken. Zodra we een aantal van de negatieven kan elimineren, waardoor positieve keuzes wordt het een stuk makkelijker.

Die u helpen om uw succes onvermijdelijk maken,

Chris.
www.okanaganpeakperformance.com
250.212.2972 250.212.2972

Massage Therapy: Maakt gebruik van Massage Therapy Tips

Relief Voor Jetlag & Other Travel-gerelateerde problemen

Mensen die veel moeten reizen, of het nu voor zaken of recreatie, zijn perfect kandidaten voor massage therapie. Besteding van lange stukken van de tijd in een krappe zitplaats op vliegtuigen, treinen en auto's comprimeren wervels, veroorzaken stijve en pijnlijke spieren, en kan verhogen de spanning.

De stijve en pijnlijke spieren die voortkomen uit zware reizen kunnen op hun beurt worden meer vatbaar voor letsel als ze niet goed behandeld. Dan, natuurlijk zijn er de stress factoren die samenhangen met uitgebreide reizen. Alleen maar omdat iemand moet reizen vaak voor het werk hen niet belet vliegangst. Stress kan een grote rol spelen bij het reizen.

Massage therapeut training leert u hoe u helpen verlichten zowel de fysieke en mentale belasting die zware reis kunnen hechten aan iemand. Een simpel geval van een jetlag kan vaak worden verholpen door de ontspanning en comfort voorzien door middel van een massage. Dit is de reden waarom zo veel mensen beginnen hun vakantie als ze eenmaal uit het vliegtuig stappen door het verkrijgen van een mooie, eerste ontspannende massage. Er is niets beter dan een massage van de lange uren van de reis weg te smelten en te beginnen een reis af op de juiste voet.

Revalidatie na de operatie

Een van de toonaangevende redenen waarom mensen moeite hebben terug te keren naar de normale fysiek na de operatie is inactiviteit. Pijn, stijfheid en de angst van verzwarende incisies of beschadiging van het gebied geopereerd kunnen alle oorzaken mensen om de voorsprong veilig na de operatie.

Een massage therapie programma kan helpen aanpakken van deze problemen en zo snel terugkeren van een patiënt naar een normaal en actief leven mogelijk te maken. Deze behandelingen gebruik maken van de spieren in de omgeving getroffen door de operatie, waardoor de patiënt steeds weer kracht en het bereik van de beweging, terwijl het verminderen van het risico van re-letsel.

Atleten beginnen vaak massages zo snel mogelijk na de operatie om snel terug te keren naar actie. De voordelen van massage therapie op dit gebied bewezen. Door het verhogen van de bloedstroom en energieleverende spieren kan een patiënt herstellen van een operatie veel sneller dan mogelijk is zonder behandeling.

Dit is de reden waarom massage therapeuten worden meer en meer toegepast in ziekenhuizen, sport en ongeval revalidatie faciliteiten, en door professionele sportorganisaties. Maar het is niet alleen postoperatieve atleten dan kunnen profiteren van de behandeling. Massage therapie wordt vaak gebruikt om uw gemiddelde patiënt weer aan het genieten van het dagelijkse leven zonder pijn.

Massage Therapie & Autisme

Massage therapie kan de geest zo veel als het lichaam te helpen. Veel mensen gebruiken deze behandelingen als een manier om stress te verlichten en te ontspannen een beetje. Maar de voordelen van massage therapie voor de geest verder gaan dan de persoon die een zware dag gehad op het kantoor en moet om te ontspannen. Sommige massage therapeuten worden zelfs geprobeerd om te helpen de behandeling van autistische kinderen.

Sommige van de symptomen die gepaard gaan met autisme zijn terugtrekking, afkeer aan te raken, onoplettendheid en angst. Veel onderzoekers zijn van mening dat de massage behandeling vermindert de afkeer aan te raken, een klassiek symptoom van autisme. Het ritme en de regelmaat van touch is hier gecrediteerd. De voorspelbaarheid van het fysieke contact kan helpen om angst geassocieerd met tactiele contact te elimineren. Hierdoor kan de kinderen meer comfortabel met fysiek contact, minder angstig en beter in staat zijn met anderen.

Deze ideeën komen voort uit de resultaten van twee studies uitgevoerd door het Research Institute Touch (TRI) met massage therapie en autistische kinderen. Beide studies zag verbetering van de sociale vaardigheden van de kinderen, terwijl de tweede studie omvat het observeren van het slaappatroon. De kinderen ontvangen van massage therapie waren niet zo rusteloos of onrustige tijdens de slaap als de controlegroep.

Massage therapie is geen genezing voor de ziekte of handicap, maar het kan worden gebruikt om zowel het lichaam en de geest te behandelen voor een aantal zaken. Naarmate er meer wordt geleerd, zal massage therapie scholen worden met nieuwe technieken en trainingsmethoden die nog meer deuren zal openen in het veld.

Stress Reduction

Stress kan worden veroorzaakt door een aantal dingen. Problemen op uw werk, van loopbaanontwikkeling tot toenemende werkdruk of financiële moeilijkheden, kan zeer stressvol. Problemen thuis kan net zo veel spanning veroorzaken. Misschien bent u problemen heeft met een echtgenoot of een ander familielid. Misschien heb je luidruchtige buren die je 's nachts wakker.

Ongeacht de bron van je stress, kan het over te dragen naar andere aspecten van je leven. Moeilijkheden thuis kan compliceren dingen op het werk en vice versa. Dus stress management en vermindering is van belang om ervoor te zorgen dat je niet het gevoel overweldigd, waardoor u beter omgaan met de curveballs leven kan gooien in uw richting.

Door middel van massage therapeut opleiding, kun je leren om zowel jezelf te helpen en anderen te voorkomen dat gevoel van overweldigd. Na een lange werkdag het gunstig kan zijn voor iemand om massage therapie te ontvangen, zodat ze niet de stress van het werk mee naar huis nemen met hen. Wanneer iemand de voordelen van massage therapie ervaart, beginnen ze de waarde van reguliere behandeling begrijpen vermijden oplopende spanningen in hun leven.

Corrigeren Bad Posture

Slechte houding is iets dat kan worden ontwikkeld in de tijd. Het kan groeien van slechte gewoonten, zoals een kind of een volwassene, in een aantal instellingen. Aan uw bureau zit op school opgroeien of in de voorkant van een computer op het werk later in het leven, kan een slechte houding omhoog kruipen op je voordat je je realiseert dat het er is.

Naast slechte houding, kan niet ergonomisch praktijken ook tot carpaal tunnel syndroom en ander ongemak in de rug en ledematen.

De voordelen van massage therapie programma's voor mensen met een slechte houding en carpaal tunnel syndroom zijn enorm. Terwijl iemands houding niet kan worden vastgesteld 's nachts, kan de behandeling programma's dit probleem op te lossen in de tijd en te elimineren veel pijn en ongemak in de toekomst.

Massage therapie wordt nu gebruikt, niet alleen voor ontspanning, maar om de problemen in verband met deze aandoeningen te corrigeren. Uiteindelijk kunnen ze leiden tot een betere beweeglijkheid, sterkere rugspieren en ledematen en voorkomen vroeg begin van artritis en andere aandoeningen die normale dagelijkse bewegingen pijnlijk kan maken.

Massage Therapy Vs. Veroudering

Naarmate we ouder worden, het menselijk lichaam gaat door veel veranderingen. De ouderen hebben vaak last van artritis, hoge bloeddruk en chronische spierpijn een paar te noemen. Al deze en nog veel meer kan worden behandeld door middel van massage therapie.

In massage therapie school, leert u hoe u de pijn veroorzaakt door artritis in de elleboog, nek, knie en andere gewrichten te verminderen. Deze behandelingen zijn ook bewezen verzwakt immuunsysteem veroorzaakt door verschillende vormen van kanker en andere ziekten te bestrijden.

Zoals eerder vermeld, bloeddruk is vaak een probleem als we ouder. Hartproblemen niet ongewoon bij ouderen en massage behandelingen zijn een manier om de bloedsomloop te verbeteren, verlagen van de bloeddruk en het verminderen van de druk die op het menselijke hart. Dit is ook zeer effectief in het herstelproces voor mensen die een beroerte hebben gehad en kan helpen om toekomstige afleveringen te voorkomen.

Door middel van massage therapie opleiding zal men uiteindelijk leren manieren om spieren in een betere gezondheid te houden. Gewoon omdat je ouder wordt maar dat betekent niet dat je moet groeien zwakker of voelen ongezond. Massages worden vaak gebruikt als een manier om jonger te voelen en gezonder te blijven voor langer dan de meeste mensen zich realiseren is mogelijk.

Verlichting van menstruatiepijn

Menstruatiepijn kan verschillend zijn voor alle vrouwen. Uit de ligging van het ongemak voor de tijdsduur en de ernst, de ervaring sterk variëren. Veel vrouwen wenden zich tot massage therapie als een manier om te gaan met menstruatiepijn.

Aangezien deze krampen beginnen meestal in de buik en onderrug, de voordelen van massage therapie te maken volkomen logisch in deze situatie. De onderrug is een van de vaak doelgebieden voor pijnverlichting als het gaat om behandelingen masseren. Door het ontspannen van de spieren in de onderrug kan je enorm ongemak in verband met kramp te verminderen.

Abdominale massages ook helpen om de uitwisseling in de baarmoeder, ontlasten en krampen in de onderbuik. Dit kan helpen om misselijkheid en diarree tegen te gaan. Andere methoden zoals acupressuur en aromatherapie zijn ook gewild door vrouwen om menstruele ongemak te verlichten.

Het is ook belangrijk op te merken dat krampen kan zich verspreiden naar de benen en andere delen van de rug zo goed, dus massages gericht zijn op die gebieden kan zeer nuttig zijn.

Massages Na Oefening

Massage therapie wordt aangeboden op meer en meer gezondheid clubs en sportscholen in het hele land, en voor goede reden. Wanneer iemand uitoefent, of het nu door het heffen van gewichten, het nemen van aerobicslessen of hardlopen op een loopband, hun spieren worden gebracht door middel van wisselende hoeveelheden stam.

Wanneer spieren voelen pijnlijk de volgende dag na het sporten is het omdat ze nodig hebben om te regenereren. Massage therapie kan regelen de bloedstroom naar deze spiergroepen, laat de spanning en maakt het makkelijker om door te gaan met de dagelijkse oefening.

Hierdoor kan men blijven regelmatig werken terwijl het risico van spierbeschadiging zoals trekt of verstuikingen overbelasting van het lichaam. Het betekent ook dat elke training productiever zal zijn omdat het lichaam is hersteld van de vorige dag oefeningen.

Met behulp van massage te verbeteren welzijn voor sporters en mensen die alleen maar willen oefenen om gezond is steeds vaker elke dag voelen. Met professionele atleten vertrouwen op de voordelen van massage therapie, zijn gewone mensen bewust van de noodzaak om hetzelfde te doen. Omdat ze meestal niet dezelfde fysieke uithoudingsvermogen en het vermogen dat professionals hebben, kan de behoefte nog groter hunnerzijds om gezond te blijven.

Decoreren met wandschappen

Decoreren met wandschappen

Muur planken zijn een geweldig accessoire die specifieke gebieden van uw huis kan verbeteren. Ze kunnen ook ontsiert de verkeerde muur of het gebied bij verkeerd gebruik. Als u items die u wilt weergeven, of als je gewoon een muur die iets meer dan de typische kunst aan de muur nodig heeft, er zijn zeker momenten waarop een wandplank is de juiste pasvorm.

Keukens

De keuken is een perfecte ruimte voor rekken, maar hoe je de keuken planken versieren afhankelijk van vorm en functie.

Land, Rustiek en Boerderij Kitchens

Muur planken zijn cruciaal voor het afronden van de inrichting in een landelijke stijl keuken. Open muur planken met meerdere lagen kunt u belangrijke koken items in de omgeving te houden, terwijl het laten je de kamer te versieren.

Overweeg het gebruik van rustieke of "antiqued" planken geschilderd wit of gebroken wit. Hang ze net buiten de keukenkastjes dus geen voorwerpen op hen gemakkelijk kan worden bereikt wanneer dat nodig is. Gebruik ze om dingen zoals kruiden, cookie potten, verse kruiden en kleine planten, alsmede alle kleine decoratieve voorwerpen zoals vintage kookgerei of kleurrijke prullaria te geven.

Moderne keukens

Decoreren met wandschappen

Moderne keukens maken geen gebruik van planken maken op dezelfde manier dat rustieke, boerderij en land keukens doen. De juiste rekken kan helpen om de juiste inrichting aan te vullen. Overwegen te investeren in een aantal roestvast of hardhouten planken die zijn zeer strak met geen decoratieve elementen over de planken zelf. Hang ze uit de buurt van de kasten op een open wand, en gebruik ze strikt voor het toevoegen van een paar grillige hand aan de keuken, zoals het houden van blok brieven die spellen "Eet." Deze onlogisch druk helpt om de rest van het ontwerp van de keuken te versterken.

Een ander idee in meer overgangs- en moderne keukens aan een lange plank hangen net onder de keukenkasten, boven de toonbank. Weergave items zoals zilver, porselein of aardewerk daar.

Slaapkamers

Slaapkamer ontwerp is doorgaans geschikt voor verschillende rekken; kiezen voor de beste accessoires om uw ontwerp te begeleiden.

Kinderen Slaapkamers

Decoreren met wandschappen

Muur planken zijn een fantastische aanvulling op de slaapkamer van elk kind. In dit geval worden ze voornamelijk gebruikt voor het weergeven van items die niet zijn bedoeld om te worden behandeld of afgespeeld op een dagelijkse basis. Beschouw het weergeven van een lange muur plank boven het bed van een kind als het tegen een muur gedrukt, en houd een selectie van foto's en items die de persoonlijkheid van je kind te laten zien, zoals oldtimers voor de auto minnaar of een verzameling van pony's voor de paardenliefhebber.

Om echt het ontwerp pop, scheiden van twee of drie items en ze weer te geven elk op hun eigen kleine plank, gegroepeerd op verschillende hoogtes rond de grotere. Houd de stijl en kleur van de planken consistente voor een samenhangend ontwerp.

Volwassene Slaapkamers

Muur planken bij volwassen slaapkamers kan een mengsel van functionele en decoratieve geworden. Ze maken grote plaatsen om persoonlijke foto's en aandenkens van vakanties of grote evenementen weer te geven. Ze kunnen ook worden gebruikt om items zoals sieraden dozen, kaarsen en andere kleine items die u niet balie of dressoir ruimte voor te houden.

Positie muur planken boven meubelstukken, zoals een kleine decoratieve plank boven een lingerie borst, of een grotere, meer substantiële plank die een paar boeken boven een fauteuil.

Woonkamers

Muur planken zijn een leuke manier om meer displayzones in een woonkamer zonder verrommeling van het vloeroppervlak. Met behulp van planken in een woonkamer kan worden gedaan in een verscheidenheid van verschillende manieren, afhankelijk van uw behoeften, en hoeveel ruimte op de muur die je hebt.

Maak een Focal Point

Decoreren met wandschappen

Als u niet beschikt over een open haard en mantel in uw woonkamer, het plaatsen van een grote, forse wandplank aan de ene kant van de ruimte kan geven de ruimte een centraal punt. Het regelen van een paar stoelen in de voorkant van het geeft je een mooi gesprek gebied. Opknoping een groot stuk van kunstwerk of een flatscreen-tv boven de plank helpt om meer van een focus naar het gebied brengen. Gebruik deze plank om een ​​mengsel van aardewerk geven - plaatst grote items op de uiteinden - en familiefoto's en items zou je normaal te plaatsen op een schoorsteenmantel.

Accent wandschappen

Als je een mantel al op zijn plaats in de kamer, klein accent muur planken zijn een geweldige manier om te brengen in een aantal kleine knalt van kleur en rente. Kijk voor kleine houten kraagstenen of houten kist planken en verf ze in een kleur die de rest van de kamer aanvult. Hang ze in de buurt van deuren of in paren aan beide zijden van een groter stuk van kunstwerk. Balanceren een enkel item op elk een, zoals een kunstwerk of een seizoensgebonden decoratie. Wijzig de items op deze kleine planken regelmatig om de inrichting van de kamer snel te werken.

Familiekamer

Decoreren met wandschappen

Familiekamers en spel kamers kunnen goed gebruik maken van grote, multi-tier rekken te maken. Deze grote planken zijn met bouten aan de muur boven een bank of fauteuil, en worden gebruikt om een ​​verscheidenheid van verschillende items van boeken tot video en gaming systemen op te slaan. Om echt van deze planken decoratief te maken, meng de artikelen; waaronder een aantal leuke familiekiekjes en vakantie souvenirs te midden van de boeken en meer functionele items.

Als je dat niet veel opslagruimte nodig hebben in de familie kamer, overweeg dan het toevoegen van twee of drie middelgrote drijvende planken in een verspringend patroon op een muur. Gebruik ze om foto's, kaarsen, decoratieve boeken en kleine kunstwerken te houden.

Wandschappen Maak Decoreren Simple

Muur planken kunnen veel belangstelling en extra opslagruimte toe te voegen aan elke kamer van het huis. Plaats één, of plaats veel om wat kleur, accenten en diepte toe te voegen aan uw huis.

Tafeltennis: Tafeltennis Tips

Experiment om de Right Tafeltennis zoeken

In het begin van je carrière speelde, experimenteren met tal van tafeltennis rackets en spons Lenen ping pong rackets van andere spelers om uit te proberen. Je moet leren wat er beschikbaar is, en erachter te komen wat goed voelt voor jou. Maar als je eenmaal een combinatie die je leuk vind, blijf daar dan tot je een heel goede reden voor het schakelen van hebben. Dit betekent niet dat je niet moet proberen nieuwe soorten apparatuur - testen is OK, maar niet vast komen te zitten in een cyclus van voortdurend schakelen uw apparatuur, en nooit echt comfortabel met alles.

Tafeltennis Net Selection

• "Universal" Ping Pong Netto en post sets-De meeste netten zijn ontworpen om direct vast te klemmen op een tafelblad van elk merk. Sommige sets, waarbij extra brede klem openingen passen ook tafels met dikke framing in het centrumgebied. "Universal net / posten kunnen niet passen sommige tafels ontworpen voor gebruik met een speciale netto / post set." Universal "netto-sets moeten meestal vóór het verplaatsen of het opslaan van de tafel worden verwijderd. Ze worden vaak apart verkocht van de tafel, zodat u aan te passen uw keuze van de tafel en de netto-kwaliteiten en kenmerken.

• "Special" of "dedicated" Ping Pong Netto en Post sets-Deze netto-en post-toestellen zijn ontworpen om specifieke roll-away stijl tafels passen door aan de tafel frame of andere speciale hulpstukken. Ze kunnen vaak worden achtergelaten op de tafel, zelfs in opslag of roll-away positie, maar hebben meestal minder verstelbaarheid dan toernooi netten.

• Toernooi Goedgekeurd Tafeltennis Netto sets-Goedgekeurd net & bericht sets bevatten verstelbare netto hoogte, en alles moet een koord door de bovenkant van het net met instelbare spanning, en 6 inch verlenging na de kant van de tafel te nemen. Dit is een 72inch tafeltennis net.

• Home / recreatieve Tafeltennis Net sets-Meestal ontbreekt een deel van de functies en verstelbaarheid van toernooi netten en het gebruik van dunnere, lichtere beugel materialen niet geschikt voor herhaalde verwijdering en plaatsing op tafel.

Ping Pong Net Vergadering

• Het speelvlak wordt verdeeld in twee "rechters" van gelijke grootte door een verticaal net, dat evenwijdig loopt aan het einde lijnen.
• De tafeltennis netconstructie bestaat uit het net, de ophanging en de ondersteunende functies, met inbegrip van de klemmen waarmee ze aan de tafel.
• Het net wordt opgeschort door een koord bevestigd aan elk uiteinde aan een rechtopstaande paal 15,25 cm. (6 in.) Hoog, de buitenkant grenzen van de post zijn 15,25 cm. buiten de zijlijnen.
• De netto, met zijn ophanging, over de gehele lengte, bedraagt ​​15,25 cm. (6 in.) Boven het speeloppervlak. De onderkant van het net, over de gehele lengte, zo dicht mogelijk bij het speelvlak en de uiteinden van het net wordt zo dicht mogelijk bij de steunpalen zijn.

Toernooi Tafeltennis

Gladde vloeren. Hebben twee paar tafeltennis schoenen. De meeste tafeltennis schoenen zijn ontworpen met een normale vloer in het achterhoofd, en dat is waar ze moeten worden gebruikt. Sommige van de Chinese tafeltennis schoenen zijn bijna te veel grip op deze zelfde verdieping, waardoor het moeilijk om te gaan met hen (kijk voor schoenen met "zuignap" zolen). Echter, deze zijn perfect voor die gladde vloeren. Breng beide soorten schoenen, en je zal de ene schaatsen tijdens de wedstrijd niet zijn.

Tweede oplossing: zet een licht natte papieren handdoek op de vloer, en stap op het tussen de rally's. Dit zal uw schoenen extra grip, maar alleen voor een minuut of zo te maken. Het is een gedoe, en omdat de wrijving tussen je schoenen en de vloer is geen constante, kan het lastig zijn om te bewegen. Dat is waarom ik raden het gebruik van twee paar schoenen. (Er zijn maar weinig topspelers hebben om te gaan met dit probleem, omdat ze zelden spelen op gladde vloeren. Velen van jullie hebben waarschijnlijk gezien de speciale rode vloeren gebruikt voor de kampioenschappen gebeurtenissen op de US Open, US Nationals, US Open Teams, en velen met 4 sterren toernooien. Top internationals uit Europa en Azië, uiteraard, alleen spelen in top voorwaarden.)

Vochtigheid. Gebruik twee handdoeken, een voor u, een voor de bal en racket alleen. De handdoek die je gebruikt voor jezelf zal vochtig snel, en nutteloos in het drogen van je racket of de bal zal zijn. Extra handdoeken om deze te vervangen wanneer / als ze vochtig.

Gerelateerde tip: als je racket is vies (en daarmee verliest een deel van zijn Stroefheid), was dit dan snel tijdens een wedstrijd door simpelweg te blazen op het oppervlak enigszins temperen, dan af te vegen met een handdoek.

Eten & drinken. Breng fruit, lichte sandwiches en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, maar niet te veel suiker. Eet kleine hoeveelheden tijdens het toernooi in plaats van periodieke grote maaltijden, hoewel je een relatief groot, hoog-koolhydraat ontbijt zou moeten hebben. Dranken zoals Gatorade.

Table Tennis Kleding

Ten aanzien van andere sporten slijtage, korte broek en een shirt dat comfortabele beweging mogelijk te maken. Anders kleden volgens de omgeving. In een warme omgeving, kleden koeltjes zodat je zweet makkelijk kan verdampen.

Tafeltennis Etiquette

Verandert bezwete kleren zo vaak mogelijk. Voor concurrentie, gebruikt u twee tafeltennis handdoeken aan een tafel: een voor uw spel de hand, de andere voor je lichaam. In een koele omgeving, veranderen bezwete kleren en draag een warm-up pak als je niet speelt.

Tafeltennis Cleaner

Vlinder draagt ​​twee verschillende types van reinigingsmiddel, speciaal ontworpen voor tafeltennis gebruik. Ze zijn allemaal uitstekend geschikt voor het reinigen van de rubberen oppervlak en is niet schadelijk voor het op geen enkele manier. Zij zijn: Bio-Clean en Rushawa Foam Cleaner.

Hoe hebben Beter Geslacht

Hoe hebben Beter Geslacht

Weten hoe je betere seks hebben is meer dan alleen het opnemen van nieuwe posities, het gaat over het begrijpen van uw niet-seksuele relatie met uw partner in relatie tot uw seksuele relatie. In dit interview met de auteurs van seks op de eerste plaats: 15 manieren om te besparen Uw relatie - zonder dat daarbij uw slaapkamer, erachter te komen hoe je je seksleven kan verbeteren, samen met de relatie, zodat u kunt beginnen met een voldaan gevoel in en buiten de slaapkamer.

Hoe hebben Beter Geslacht
Joel D. Blok, Ph.D.

Over de auteurs

Joel D. Blok, Ph.D.

Joel D. Blok, Ph.D. is een ervaren psycholoog, auteur van twintig liefde en seksualiteit boeken, en het beoefenen van paar en seksuoloog. Hij biedt echtpaar-relatie seminars, is een Diplomate van de Amerikaanse Raad van Professional Psychology, een senior psycholoog voor de North Shore-Long Island Jewish Medical Center en een Assistent Klinische Beroep bij Einstein College of Medicine.

Kimberly Dawn Neumann

Hoe hebben Beter Geslacht
Kimberly Dawn Neumann

Kimberly Dawn Neumann is een ervaren schrijver in dating, relaties en seks. Haar werk is te zien in de populaire tijdschriften zoals Maxim, Marie Claire, Redbook en Cosmopolitan. Ze is ook gemaakt verschijningen op tv / radio toont over de hele wereld van Seattle naar Australië geven van haar deskundig advies over online dating. Samen met Joel D. Blok, Ph.D. ze is co-auteur van twee boeken, de werkelijke redenen Mannen Commit: Waarom Hij Zal -of zult niet-liefde, eer en Marry You and Sex Comes First: 15 manieren om te besparen Uw relatie - zonder dat daarbij uw slaapkamer.

Veel voorkomende problemen in relaties

Wat zijn enkele van de grootste problemen paren geconfronteerd in hun relatie?

Kimberly Neumann (KN): Ik denk dat een van de belangrijkste concepten te onthouden is het idee van liefde-vertrouwen. Met andere woorden, kan een paar liefde zonder vertrouwen en kan het vertrouwen hebben zonder liefde, maar tenzij ze hebben zowel in hun relatie, kan het eindigen gebroken. Voor een relatie om succesvol te zijn, moet de liefde-trust bond op zijn plaats. Het is aangewezen om het afbreken omdat de twee zijn zo onlosmakelijk met elkaar verbonden. Intieme relaties nemen u mee naar een kwetsbare plek en tenzij je kunt vertrouwen op je partner om daar te zijn, ben je waarschijnlijk niet ervaren van een relatie die is ondersteunend, zowel in als buiten de slaapkamer.

Wat zijn enkele van de verschillen tussen mannen en vrouwen die problemen in de relatie van een paar te creëren?

Joel Block (JB): Verschillen variëren van communicatie stijl aan het oplossen van problemen en emotionele verwerking. Mannen hebben de neiging directe en minder emotioneel gedreven te zijn en vrouwen nemen vaak meer naar het punt te komen. Ze heeft ook de neiging om meer te emotioneel worden gereden.

KN: Elke paar zullen hun eigen unieke communicatie-patroon, maar een ding in gedachten te houden is dat vanaf zeer jonge leeftijd, de maatschappij socialiseert vrouwen meer verbale dan mannen en ze wennen aan het delen van hun emoties openlijk. Mannen, echter de neiging om vaak te laten zien hoe ze zich voelt voordat ze het zal verwoorden. Dit kan paren op te zetten voor de communicatie storingen, want als beide partners proberen te communiceren op de manier waarop ze het meest comfortabele ze misschien berichten missen van elkaar. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan je partner als een hele wezen (dat wil zeggen wat hij / zij doet en zegt) om het volledige beeld te krijgen.

Hoe Relatie problemen beïnvloeden je seksleven

Hoe verhouden deze problemen gevolgen hebben voor een paar seksleven?

KN: Een paar die in de war zijn, voor zover hun yin / yang balans (mannelijke versus vrouwelijke energieën) kan eindigen met één partner steeds te dominant en het andere gevoel gekwetst. Om een ​​seksuele relatie te voldoen beide partners, moet er een wederkerigheid. De beste seksuele relaties balans yin en yang volbracht hetzij door naleving van ergens in het midden of door het uitschakelen (dat wil zeggen "Wie is bovenop deze keer honing?").

JB: Verschillen in de communicatie, het oplossen van problemen en emoties tussen mannen en vrouwen kunnen seksueel manifesteren op een soortgelijke manier. Hij is in een rush naar het punt te komen en ze is meer kans op de langere route voorkeur. Emotioneel kan hij gemakkelijker te scheiden van de liefde en seks. Ze kan maar niet zo gemakkelijk of vaak hetzelfde te doen. De sex-periential yin / yang spel in seks Comes First daagt remmingen terwijl koppels om een breder scala van seksuele genoegens te ervaren, dan hebben ze in het verleden. Het spel biedt ook een opleiding in tekenen op elke partner recessieve kant, man of vrouw, zodat ze kunnen toepassen om hun relatie als geheel zal zijn.

Hoe hebben Beter Geslacht door het verbeteren van je relatie

Hoe kunnen koppels zich meer comfortabel communiceren over seksuele verlangens en vraagstukken in de relatie?

KN: Het is belangrijk om niet te beschuldigen bij de opvoeding van een probleem. Een manier om te vragen voor wat je nodig hebt is om zinnen te beginnen met het woord "Ik neem aan dat" die laat zien hoe u het lezen van een situatie en laat uw partner, als hij / zij is eerlijk, te bevestigen of te weerleggen wat je zegt. Daarnaast koppels consequent onderschatten het vermogen van hun partner om hun gedrag en vice versa te anticiperen. Je kunt niet verwachten dat je partner om een ​​geest lezer. Zeggen: "Nou, je moet het me weten!" is een zeer onrealistisch druk op een relatie of partner te zetten. Je moet met elkaar communiceren.

Wat als seksuele verlangens één partner verschillen van zijn / haar partner, is dit een reden om de relatie te beëindigen?

JB: Zeer zelden zijn mensen zo complementair in de smaak en verlangens die onderhandelen en concessies te doen zijn niet verplicht, seksueel of anderszins. Ja, seksualiteit is een bijzonder gevoelig gebied. Wanneer een persoon in een relatie heeft een sterke voorkeur voor een bepaald soort of geslacht seksueel gedrag en de andere partner neigt willen meer variatie, bijvoorbeeld, zullen ze uiteindelijk een sexuele storingen tenzij ze compromis.

Gelukkig is in seks op de eerste plaats hebben we een seksuele ervaring die zachtjes brandt door impasses gecreëerd. Negatieve emoties, zoals door een hardnekkige impasse en gebrek aan compromissen blokkeren de stroom van fusie-energie. De "seksuele binding ervaring" kan de energie stromen en bijgevolg stelt een sfeer waar creatieve compromis waarschijnlijker. Met dat in gedachten, raden we het gebruik van deze seksuele oplossing vrij te maken collectieve energieën zodat negativiteit zal afnemen en positieve oplossing kan beginnen.

Wat zijn sommige dingen koppels kunnen doen om hun relatie te verbeteren?

KN: Als u op zoek bent naar hoe je een betere seks te hebben, ik denk dat een heel groot ding om te onthouden is om een verbinding door het beoefenen van niet-seksuele aanrakingen dagelijks onderhouden. Dit betekent een arm rond de taille, borstelen een haar uit het gezicht van je partner, een warme knuffel. Dit opent de trajecten voor de communicatie die ook zal leiden tot een beter seksleven als het bevorderen van intimiteit hele dag lang.

JB: Recent onderzoek heeft uitgewezen dat de verveling is een grotere factor dan verwacht in liefdesrelaties. De onderzoeksresultaten suggereren vervelen koppels worden beïnvloed op het gebied van intimiteit. Eenvoudig gezegd, zijn ze niet zo dicht op elke wijze in de kamer en in de relatie algemeen. De oplossing is op twee niveaus. Op individueel niveau, daag jezelf, redelijke risico's te nemen en zelfgenoegzaamheid in je carrière en liefdesleven te voorkomen. Als een paar, zijn experimentele, probeer nieuwe activiteiten, praten over alles en nog wat, van harte welkom in plaats van angst verandering. In het seksuele gebied, zelfs om samen ergens anders dan de slaapkamer is een begin. Willen notch de uitdaging? Snijd een vel papier in business card formaat en schrijf een seksuele voorkeur op elk. Wanneer een breed scala aan seksuele verlangens worden gemaakt, leg ze in een kom, schud ze, pak uit de kom, lees de wens hardop en bespreek uw gevoelens over elkaar. Notch het nog meer? Doe het ongekleed, zet wat sexy muziek.

Hoe kan het boek, seks op de eerste plaats, paren helpen met hun problemen?

KN: Dit boek neemt 15 zaken veel koppels worstelen met zoals vertrouwen, jaloezie en woede en tonen de lezers hoe ze niet alleen kunnen omgaan met hen op een verbale manier, maar dan paren met elk een bijbehorende seksuele ervaring dat het werk gedaan buiten de slaapkamer stolt in een fysiologische way.This is niet alleen een boek over "proberen deze positie" of "in te voeren dit speelgoed" in de slaapkamer. Het gaat over het herkennen van die relaties zijn multi-layered en dat seks is een integraal onderdeel van een romantische partnerschap dat niet mag worden genegeerd.

Goedkope Entertainment Center Opties

Goedkope Entertainment Center Opties
Het vinden van een goedkope entertainment center hoeft niet moeilijk te zijn.

Een entertainment center is een meubel ontworpen om een ​​handige opbergruimte voor uw televisie, dvd-speler, en aanverwante elektronische artikelen. Of je probeert om je eerste appartement inrichten of wilt u gewoon een nieuwe look voor uw huidige ruimte, zijn er verschillende manieren om een ​​goedkope entertainment center dat past bij uw behoeften te kopen. Winkel rond voor de beste prijs op de grootte en de stijl die het beste voldoet aan uw behoeften.

Het vinden van een goedkope Entertainment Center

U kunt goedkoop entertainment centers in een aantal verschillende plaatsen te vinden. Zorgvuldige vergelijking winkelen helpt u kiezen voor de entertainment center beste geschikt is voor uw behoeften.

Kijk voor een koopje

Discount retailers verkopen vaak goedkoop entertainment centers. Check out de selectie bij de volgende winkels:

  • Walmart
  • Doelwit
  • Kmart
  • IKEA

Het is ook een goed idee om de selectie te scannen bij uw plaatselijke meubelzaak. Zelfs als je op een krap budget, kunt u vaak de verkoop items en de klaring merchandise. Sommige winkels zullen ook diep hebben verdisconteerd vloer die te koop zijn, maar je kan hebben om te vragen of er een achterkamer van specials of een speling centrum in verband met de retailer.

Shop Online

Als u in een landelijk gebied wonen, het kopen van een entertainment center online misschien niet de meest praktische keuze zijn, zolang je niet vergeet om de kosten van de scheepvaart in uw budget factor.

U kunt goedkoop entertainment centers van de volgende websites te kopen:

  • Kopen Entertainment Centers
  • Smart Furniture
  • Alles Furniture
  • One Way Furniture

Koop het Gebruikt

Als je bereid bent flexibel over de grootte en de stijl van uw entertainmentcentrum te zijn, overweeg dan kijken door het meubilair aanbod op lokaal garage sales, zending winkels, en kringloopwinkels. Websites zoals eBay en Craigslist kan ook nuttig zijn de middelen voor de aanschaf van een tweedehands entertainment center.

Bouw je eigen

Als je goede timmerwerk vaardigheden, het opbouwen van een entertainment center kan de optie het meest kosteneffectief zijn. Het ontwerpen van uw eigen aangepaste model zal ook geven u meer controle over de grootte en de stijl van het stuk waardoor het makkelijker aan te passen uw goedkope entertainment center om de rest van uw interieur.

Voor meer informatie over het bouwen van je eigen entertainment center, deze artikelen over meer gedetailleerde informatie:

  • Bouwen aan een Entertainment Center
  • Hoe een Electronic Entertainment Center goedkoop bouwen

Factoren om te overwegen

Er zijn veel factoren te overwegen voor de aankoop van een goedkope entertainment center.

  • Hoeveel kan je realistisch veroorloven om te besteden?
  • Wat voor soort elektronica heb je nodig om op te slaan? Heeft u een kleine televisie en een dvd-speler of een grote tv-scherm, surround sound stereo-installatie, en de Xbox video game console?
  • Hoeveel ruimte heb je voor je entertainment center? Heeft u smalle deuropeningen, strakke trappen, of vreemd geplaatst stopcontacten waar problemen zouden kunnen veroorzaken voor de nieuwe eenheid?
  • Hoe zou u uw huidige decoreren stijl omschrijven? Heeft u liever een moderne en eigentijdse look of een meer traditionele vorm van home decor?
  • Han u uw goedkope entertainment center om uw huis te krijgen zonder te betalen voor de levering?
  • Als het moet worden gemonteerd, kunt u deze taak door zich af te ronden?

Het kiezen van de juiste Entertainment Center

Entertainment centra worden gemaakt van verschillende materialen. Massief hout entertainment centers zal doorgaans veel duurder dan entertainment centers gemaakt van spaanplaat, multiplex, metaal of glas. Daarnaast zijn er veel entertainment center ontwerpen beschikbaar voor vrijwel elke ruimte stijl en doel. Bijvoorbeeld, een tv-kar is een kleine, compacte unit met wielen die goed werkt in een kantoor aan huis of een slaapkamer van het kind. Een wandmeubel neemt een aanzienlijke hoeveelheid ruimte, maar ingebouwde rekken kan het verstrekken van extra opslagruimte voor boeken, fotolijstjes, of collectibles. Een kast heeft deuren die de televisie te verbergen wanneer het niet niet in gebruik is. Een hoekkast kan een geweldige optie voor het aanbrengen van een entertainment center in een klein appartement te zijn. Door het nemen van de tijd om na te denken over waar u uw entertainment center zal gebruiken en hoeveel ruimte je hebt voor het alvorens een aankoop beslissing, kunt u ervoor zorgen om de beste optie voor uw behoeften te kiezen.

Hoe dat te doen Fabric Painting

Hoe dat te doen Fabric Painting

Stof het schilderen kan een leuke en mooie ambachtelijke zijn. U kunt het gebruiken om ontwerpen en kleur om kleding toe te voegen met inbegrip van t-shirts, broeken, jeans en jassen. Naast dat je zakken en bakken, kussens, lampenkappen, en elke andere stof item kan versieren wensen u om kleur toe te voegen.

Stap 1

Was en droog uw stof. Wanneer het werken met stof is het een goed idee om te wassen en drogen. Dit laat de stof krimpen als het gaat krimpen en zal geen vuil, stof of chemische stoffen te verwijderen van het, het voorbereiden voor gebruik.

Stap 2

Kies uw verf en schilderkunst methode. Je hebt een veel keuzes als het gaat om verven en schildermethoden deze dagen. Elke kamer heeft een voordeel en geeft een andere look.

  • Textielverf buizen- Stof verven komen klaar om te gebruiken tegenwoordig in een buis. U kunt gewoon nemen deze en knijp de verf op de stof. Dit kan je een iets verhoogd imago te geven en kan zorgen voor veel design opties met de tip. Textielverf buizen komen in een grote verscheidenheid aan formaten, kleuren en zelfs afwerkingen. U kunt kiezen parelwitte kleuren, neons, glow in the dark, en zelfs sprankelende kleuren die glitter bevatten. Het enige nadeel is dat als je te hard knijpen je een klodder verf te krijgen. Deze kunnen ook verstopt raken en moeilijk te reinigen. Als u niet van plan om ze te gebruiken vaak kies dan kleinere maten, zodat ze niet zo snel verstopt raken. Deze zijn goed voor jonge kinderen, vooral als ze het niet erg een fout te maken.
  • Textielverf pens- Er zijn nu diverse textielverf pennen die u in staat te stellen op de stof en laat het verblijf. Deze zijn leuk en meestal gemakkelijk te gebruiken. Maar het kost soms veel schudden en proef om hen te gaan. Ze komen in een brede waaier van kleuren, maar zijn niet altijd makkelijk te vinden in de gewenste kleur in de winkel bent u aan.
  • Verfpotten en Penselen- Hoewel niet zo vaak voor dat tips voor het schilderen met, kunt u stof verven in kleine potten of containers te vinden. U kunt dan gebruik maken van een penseel in je foto in te vullen of om de stof te schilderen. Dit werkt het beste voor volwassenen met een goede controld van een borstel of jonge kinderen die zullen genieten van het schilderen van een puinhoop! Dit kan slordiger, maar geeft je meer controle.
  • Het maken van uw eigen stof paints- Verschillende bedrijven bieden een stof medium dat kan worden gemengd in hun acryl, ambacht, of voor alle doeleinden verven. Dit zal het maken zodat de verf blijft op de stof. U kunt dan gebruik maken van hun verf te mengen met het en maak alle kleuren die u wenst. U gebruikt een borstel om het toe te passen.
  • Het mengen van uw opties- Het is het meest leuk als je kunt mixen uw opties waardoor u een breed scala van stijl. U kunt dit doen door het oppakken van een paar van de speciale stof pennen, een aantal penselen, en de buizen van verf. U kunt de verf spuiten op een papieren bord om kleuren te mengen en een kwast te gebruiken voor applicatie.

Stap 3

Het kiezen van uw ontwerp. Je hebt een paar opties bij het ​​kiezen van uw ontwerp. U kunt de hand te bevrijden (verf zonder aangelegd voor je ontwerp). Dit is goed voor echt kunstzinnige types, kinderen, en die doet abstracte stukken of eenvoudige ontwerpen. Je kan voorzichtig potlood uw stuk op als je goed genoeg in tekenen zijn. Uw laatste optie, en de plaats die het gemakkelijkste voor iedereen is om ijzer te gebruiken op de overdracht. U wilt een transfer pen te krijgen (meestal roze gekleurde hoewel soms blauw). Traceren voorzichtig over een eenvoudige gevoerd beeld. U kunt illustraties gebruiken of de aanschaf van een boek van de transfers (zorg ervoor dat u niet in overtreding van een auteursrecht, vooral als u op zoek bent om de foto's te verkopen). Je moet ook niet vergeten dat het achteruit zal strijken op dus zorg ervoor dat uw belettering wordt dienovereenkomstig aangepast.

Stap 4

Pas uw ontwerp. Voor ijzer op de overdracht, van toepassing uw ontwerp door het plaatsen van de getekende lijnen direct op uw stof in de plaats van uw keuze. Druk voorzichtig op een hete ijzer op de top en zorg ervoor dat je niet verplaatsen van de patroon (dat krijg je meerdere foto's).

Stap 5

Bescherm de achterkant. Schildert u een overhemd, zak of ander object met een voorkant en een achterkant, door diverse lagen papier of een laag karton tussen de voor- en achterkant. Dit zal het weer bij de verf doorbloeden beschermen. Als u dit niet doet kunt u zich per ongeluk lijm je twee lagen op elkaar!

Stap 6

Verf je object. Ga langzaam terwijl het schilderen van uw stuk. Er zijn een paar verschillende opties voor het schilderen van een goed stuk en je kunt de manier die het beste is voor jou te kiezen.

  • Hoek op down- Een goede optie is om te beginnen in de bovenhoek tegenover uw dominante hand (de linker hoek voor rechtshandige mensen). Dit zal uw hand te houden uit de weg van de natte verf. Dit werkt goed als je veel tijd om te werken aan het stuk of als het stuk kleiner is.
  • Een kleur op een tijd- Als u een zeer groot stuk of een kleine hoeveelheid tijd om te werken aan de dingen één kleur tegelijk zou de weg te gaan. Hiermee kunt u eenvoudig te houden. Breng zorgvuldig uw secties van kleur. Voorkomen dat je je hand erin. Laat drogen tussen kleuren om voorkom de verf.

Stap 7

Eenmaal klaar laten drogen. Het is een goed idee om uw stuk drogen ten minste 24 uur. Het is een nog beter idee te geven het 48 uur om ervoor te zorgen dat het goed droog en ingesteld.

Stap 8

Was en droog. Voor het dragen, het gebruik van, of gifting uw nieuwe creatie is het een goed idee om te wassen en drogen. Dit zal ervoor zorgen dat alles is schoon en op voorhand in te stellen.

Schilderen weefsel kan een erg leuk tijdverdrijf zijn. U kunt uw eigen t-shirts maken, versieren ernstiger shirts, geven kleur aan kussenslopen en covers, versieren jassen en tassen en hebben een leuke tijd te doen het allemaal. Maak je geen zorgen als je een paar fouten beginnen. Dit is een ambacht waarin de praktijk echt te maken voor grote verbeteringen! Veel plezier en krijg geslepen.

Hoe een auto Visor CD Holder maken

Maar al te vaak komen we rond voor die cd's alleen te vinden dat ze onder het zadel hebben gerold. Het houden van uw cd's met in het bereik van een arm's is niet alleen handig, maar een groot veiligheidsmaatregel ook. Met een vizier CD-houder, worden uw cd's bewaard recht voor je uit de gevarenzone. Het vizier CD-houder zal uw cd's vrij van krassen te houden en je vrij van het zoeken. Zonneklep CD houders verkocht in de winkels komen vaak in één kleur, zwart en het is erg saai. Met deze stappen kunt u leren hoe om te maken precies hoe je het wilt.

Om uw eigen auto zonneklep cd houder te maken moet u een basiskennis te hebben van hoe een naaimachine werkt zowel als gewone naai-vaardigheden. De andere materialen die u nodig hebt zijn rechte pennen, naaimachine, drie meter van het materiaal, en een stuk karton, twee meter van elastiek, een potlood, meetlint, draad, stukje krant, cd-doosje, en een schaar.

  1. Eerst je gaat naar een sjabloon wilt maken. Dit is het begin van de voorbereiding die nodig zijn om uw auto zonneklep cd houder maken materialen. Neem een ​​stuk krant en bedek je vizier. Eenmaal bedekt, teken de omtrek van het vizier op het papier. Gebruik je meetlint om metingen te nemen en schrijf ze op dit papier. Dit zal uw gids zijn.
  2. Pak je karton; dit zal je basis zijn. Snij de breedte van de basis. Het moet hetzelfde zijn als een cd-doosje en de lengte moet het langste deel van de zonneklep van uw auto om een ​​goede pasvorm. Gebruik uw sjabloon om ervoor te zorgen dat de zonneklep cd houder zal niet langer dan je vizier.
  3. Kies uw stof. De beste stoffen zijn die dat niet je cd krassen zoals vilt. Knip acht tot twaalf stukken van deze stof al grootte van een cd-doosje. Vergeet niet: de cd zaak niet een perfect vierkant.
  4. Uw stukken stof rechthoeken lijken. Neem je rechthoeken en snijd een centimeter van de bovenkant. Voor een meer gepolijste look, de afwerking van de rand met behulp van de naaimachine. Deze stukken zullen de zakken van de auto-cd vizier geworden.
  5. Neem je basis en zet een groot stuk stof op de top van het. Meet de stof 1,5 inch extra helemaal rond je basis. Gebruik een potlood om uw plekken te markeren en traceren van uw lijn. Snijd twee stukken.
  6. Nu dat u uw stukken klaar u kunt nu beginnen met de werkelijke auto zonneklep cd houder maken. Begin met het leggen van de pocket stukken op de basis. Het is het beste om te beginnen vanaf de top en pin als je gaat en proberen om de ruimte gelijkmatig. Zorg ervoor dat het laatste stuk lijnen gelijk met de onderkant van je basis.
  7. U bent nu klaar om je zakken te naaien op de basis. Begin onderaan en alleen één zak per keer. U moet de bijgevoegde stukken uit de weg te gaan voordat de volgende. Nadat u deze klaar bent kun je doorstromen naar de zijkanten. U wilt een rijgsteek eerst doen. Zoek een CD en kijk of het past in de zak. Als dat zo is, ga dan verder naar voren. Als dit niet gebeurt, zal je nodig hebt om te bewegen uw kant steek over.
  8. Nu leg je zakken naar boven en plaats een stuk elastiek drie centimeter langer dan de diepte van je zak stuk en twee centimeter van de bovenkant. Het einde van de elastische moet gelijk zijn met de zijkanten van uw zak te zijn. Speld het elastiek op zijn plaats en voeg een ander stuk twee centimeter van de bodem. Neem het achterpaneel en zet het op de top van de zak paneel, met de zijde die u wilt zien gezicht naar beneden. Speld de randen en naai ze aan elkaar. Stik nu de onderkant van de auto CD vizier. Voor nu, wil je de top open te laten.

Zet uw panelen binnen en van buiten. Plaatst u het basisstation in de genaaide stof. U kunt nu de afwerking van de top. U kunt een stoffen kap toe te voegen en naai dicht. Een andere optie is om het materiaal over te vouwen en lijmen met stof lijm.

Een poster op maat Film maken

Een filmposter is een opvallende manier om een ​​film te adverteren. Filmposters meestal bestaan ​​uit foto's van de acteurs van de film of een scène beeltenis van het thema van het verhaal. Andere elementen die zijn gevonden op een filmposter zijn de namen van de acteurs en een deel van de bemanning, de titel van de film en ook de slogan. U kunt uw eigen filmposter te gaan met korte films die u hebt gemaakt of zelfs voor thuis video's te maken.

Hier zijn enkele tips over hoe je een aangepaste filmposter te maken:

  1. Afbeelding. Het eerste wat opvalt in de film posters is de afbeelding of de foto. In sommige filmposters, de enige elementen die aanwezig zijn, zijn de afbeelding, de titel van de film en de slogan. Een voorbeeld hiervan is de Saw filmposter. De afbeelding die u kiest om op de affiche moet naar de film betrokken zijn. Dit kan de belangrijkste actor (en) van de film of een symbool dat wordt gezien in de film. U kunt ook de prijzen gewonnen door de film in festivals of de film waardering.
  2. Titel. Een element dat altijd aanwezig is op een filmposter is de titel. De titel moet worden geschreven in een lettertype dat leesbaar is. U kunt kiezen uit verschillende lettertypen die het genre van de film past. De grootte van het lettertype moet de grootte en de afmetingen van de filmposter passen. Zorg er ook voor dat de kleur van het lettertype leesbaar is tegen de achtergrond van de poster. De titel van een film is een element dat mensen kunnen aanmoedigen om de film te bekijken. Maak een titel die uniek is, maar makkelijk te onthouden. Kies ook een titel die geschikt is voor het verhaal van de film is.
  3. Slogans. Het volgende element om te overwegen bij het maken van uw film poster is de slogan. De slogan is een one-liner die wordt gebruikt om de film te adverteren. Om een ​​slogan te maken, denk aan een zin die het algemene verhaal en het thema van de film zal belichamen. Maak het catchy, zodat de mensen zullen worden aangemoedigd om uw film te kijken. De slogan wordt meestal gezien onder de titel in een kleiner lettertype.
  4. Credit Block. Het krediet blok is samengesteld uit de kredieten voor de verschillende mensen die deel uitmaken van de film. Het krediet blok is geschreven in een klein lettertype, zodat de namen kunnen passen in de poster frames. Sommige van de mensen die zijn opgenomen in het credit blok zijn de regisseur, hoofdrolspelers, producent, scenarioschrijver, redacteur, production designer, componist en de directeur van de fotografie.

Dit zijn enkele van de belangrijkste elementen die je nodig hebt om uw eigen aangepaste filmposter te maken. Er zijn verschillende soorten film posters. Sommigen van hen zijn eenvoudig, maar gewoon de titel, en anderen hebben alle informatie die op hen wordt gedrukt. De stijl van de film poster is belangrijk omdat sommige mensen kunnen beslissen of om te zien of de film op basis van de informatie op de filmposter niet te zien.

Hoe te Take Wedding Pictures

Hoe te Take Wedding Pictures


Onderzoek en veel van de praktijk behoren tot de beste leermiddelen als je wilt leren hoe om trouwfoto's te nemen. Zowel amateur als professionele fotografen kunnen hoge kwaliteit bruiloft foto's te produceren door gebruik te maken van een aantal beproefde technieken.

Hoe te Take Wedding Pictures

Het is de bruid en de belangrijkste dag bruidegom en ze hebben u gevraagd om het grote evenement te documenteren. Ondanks de druk van een dergelijke verantwoordelijkheid en de veelheid van taken die op de agenda staan, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de angst voor jezelf en het gelukkige paar op de dag van de bruiloft te verlichten. Voordat je de baan te accepteren, neem een ​​objectieve blik op uw fotografie vaardigheden. Als ze tot de taak, zullen de technieken die in dit artikel beschreven zorgen voor de dag soepel verloopt voor alle betrokkenen.

Bereiden

Een van de belangrijkste dingen die je moet doen als je gaat om een ​​bruiloft te fotograferen is voor te bereiden. Onderstaande checklist kan u helpen om te komen tot de bruiloft frisse, zelfverzekerd, en klaar om stellaire shots te schieten:

  • Coördineren met het paar in het begin van de planning en maak een lijst van de bruiloft schoten ze willen dat je vast te leggen.
  • Als dit een betaalde baan, zorg ervoor dat uw klanten weten dat uw tarieven aan de voorkant. Als dit een freebie voor vrienden, zorg ervoor dat iedereen het eens is over de verwachtingen van de dag.
  • Als de grote dag nadert, scout de locatie op hetzelfde tijdstip van de dag de festiviteiten zullen plaatsvinden. Breng langs enkele vrienden te fotograferen, om erachter te komen welke hoeken en posities zal produceren de beste afbeeldingen. Het is belangrijk om deze praktijk foto's te maken in de buurt van de trouwdag, zodat de zon en andere factoren zijn zoveel mogelijk gelijk.
  • Voorraad op batterijen, film, geheugenkaarten en andere foto versnelling.
  • Controleer uw camera, statief, en licht reflectoren om ervoor te zorgen dat alles in orde is.

Poses

Ieder paar wil die prachtige, professioneel poseerde shots te plaatsen in hun trouwalbum. Hopelijk heb je een locatie voor dit soort fotografie geselecteerd tijdens uw voorbereidingsfase. Weten hoe je trouwfoto's, zowel binnenshuis als buitenshuis is cruciaal voor een succesvolle shoot. Bovendien, je wilt de poses van elk shot.Some populaire bruiloft foto poses onder variëren:

  • Volledige lengte bruid
  • Volledige lengte bruidegom
  • Volledige lengte bruid en bruidegom
  • Van dichtbij bruid en bruidegom
  • Bruid met ouders
  • Bruidegom met ouders
  • Bruid en bruidegom met ouders
  • Bruid met bruidsmeisjes
  • Bruidegom met bruidsjonkers
  • Bloem meisje en ring aan toonder
  • Bruid en bruidegom met de bruiloft partij

De Ceremonie

Als de ceremonie vindt plaats in de kerk, zorg ervoor dat je toestemming krijgt van de minister om foto's van tevoren te nemen. Terwijl je toch bezig bent, vraag over het gebruik van de flitser ook. Sommige kerken hebben geen flitser binnenshuis mogelijk te maken. Als je kunt fotograferen tijdens de ceremonie, hier zijn enkele tips om prachtige foto's vast te leggen, terwijl de bruid en de bruidegom wisselen geloften:

  • Controleer het lichtniveau en aanpassingen, indien mogelijk. Flash of invulflits kan helpen fleuren donkere schaduwen, maar zacht, diffuus licht werkt nog beter.
  • Plaats jezelf op een stoel aan het gangpad voor een aantal van uw opnamen.
  • Doel voor de reactie shots, zoals het gezicht van de bruidegom als de bruid verschijnt.
  • Gebruik je inzoomen bij het echtpaar uitwisseling ringen en wanneer ze kussen.
  • Leg de bloem meisje en ring aan toonder als ze lopen door het gangpad.
  • Fotografeer de minister, muzikanten, gasten en huwelijksfeest in de hele ceremonie.

Niet over het hoofd Details

Alles over de trouwdag is belangrijk. Als de tijd het toelaat, neemt het echtpaar opzij en capture poseerde foto's van hun ringen, boeketten, boutonnieres, de bruid de jurk en sluier, of het paar hand in hand. De receptie is ook een goed moment om informatie vast te leggen. We waren er vroeg en fotograferen van de gasten en huwelijksfeest als ze aankomen. Andere shots te beschouwen, omvatten tabel instellingen, plaats kaarten, menu's, bloemen of decoraties, toast, dansen, candids, de trouwauto, en het gastenboek.

Bezoek de onderstaande links voor meer informatie over hoe je bruiloft foto's te maken te leren.

  • Wedding Photography Timeline
  • Outdoor Portret Fotografie
  • Tips voor Amateur Wedding Photographers
  • Fotografiestijlen