Accounting vacatures: Entry-level posities Tips

Entry Level Accounting Jobs

Entry level accounting banen bieden gelegenheid, uitdaging, en inzicht in een scala van gebieden en industrieën. Ze bieden een springplank voor het verwerven van technische vaardigheden, kennis en inzicht in de industrie. Elke onderneming en de overheidsinstelling / bureau heeft instap boekhoudkundige functies. Alle instap boekhoudkundige functies betrekken tijdschrift voorbereiding binnenkomst rekeningen van ondernemingen (behoud en detachering naar grootboekrekeningen), assisteren of het voorbereiden van de maandafsluiting, opstellen van de jaarrekening, verzoenende grootboekrekeningen jaarrekeningen rekeningen, het uitvoeren van rekening-analyse, het handhaven van grafiek van rekeningen, leverancier relaties, relaties met klanten, cash management (meestal), en het bijstaan ​​van het management als dat nodig is.

Entry Level Finance Jobs

Instap finance posities worden verwacht om te werken aan speciale projecten als dat nodig is, het management te helpen als dat nodig is, voor te bereiden journaalposten te actualiseren en rekeningen bij te houden, op de hoogte blijven van de industrie verandert, transacties en de effecten op het beheer van het beleid te analyseren en te helpen bij het einde van de maand proces - onder andere plichten. Sommige van de instap financiële vacatures beschikbaar voor kandidaten met een Bachelor's Degree in de boekhouding of finance zijn: Credit Analyst, Stock Analyst, Banking Analyst, Ratings Analyst, Debt Analyst, Investment Analyst, Pension Plan Analyst, Pensioen Plan Analyst, en Tax Analyst. Al deze posities zal zijn onder de supervisie van de afdeling manager (gebruikelijke rapportage cyclus).

Entry-Level Accounting Jobs & Interviews

Sommige parttime entry-level accounting banen zijn: Debiteuren en / of Payable Clerk (en / of boekhouder), Full Charge Boekhouder, Staff Accountant, Voorbereider van de belasting, Kerk Accountant, Stichting Accountant, Accounting Consultant, Payroll Accountant, - onder anderen. Personen werkzaam in deeltijd accounting banen moet gedetailleerd georiënteerd, hebben een proeve van bekwaamheid met cijfers, en beschikken over goede computervaardigheden en kennis. Ze moeten ook goed te communiceren. Vele malen, worden sollicitanten op zoek naar part-time functies als gevolg van diverse lifestyle voorkeuren. Er zijn een verscheidenheid van entry level accounting banen open en beschikbaar met een part-time uren. Elke entry level boekhoudkundige positie kan in deeltijd worden gedaan, afhankelijk van de eisen bedrijf. Soms is onlangs geopend en kleinere bedrijven gebruiken parttime boekhoudkundig hulp, aangezien de transactie niveau is niet genoeg om een ​​full-time werknemer rechtvaardigen. Grotere bedrijven huren parttime medewerkers als gevolg van budget beperkingen, of werklast eisen. Soms parttime medewerkers contract met bedrijven, zelfstandige aannemers. Sommige banen worden beschouwd als parttime te wijten aan seizoensgebonden overwogen - zoals een IRS Tax Preparer. Sommige part time accounting banen worden gebruikt als stapstenen naar een fulltime dienstverband. Hoe dan ook, er meestal zijn tal van part time accounting banen beschikbaar vereisen verschillende vaardigheden en kwalificaties. Uitzendorganisaties zoals AccountPros kan u helpen entry level accounting banen te landen door u te helpen ambachtelijke je cv, voor te bereiden op interviews, en zorgen voor diepgaande branche-informatie voor klanten.

Entry Level Accounting Jobs

Als gevolg van de recente wetgeving en nieuwe regelgeving, wordt het veld finance en accounting een enorme groei. Het ministerie van Arbeid stelt het gebied is een van de snelst groeiende in de zakelijke wereld. Samen met dat komt veel nieuwe instapmodel accounting banen. Hier is een bemonstering van posities beschikbaar samen met de methode:

Staff Accountant, IRS Special Agent, IRS Analyst, Cost Analyst, General Ledger Accountant, en Junior Auditor.

Entry level accounting banen bestaan ​​ook in de non-profit sector. De non-profit sector gaat charitatieve organisaties, religieuze organisaties, maatschappelijk georiënteerde organisaties en de overheid. Er zijn speciale vaardigheden die betrokken zijn bij non-profit boekhouding. Kerk Accountants, Stichting Accountants en Charity Accountants worden alle beschouwd accounting banen non-profit.

Sterke computer / toetsenbord vaardigheden zijn nodig voor entry-level accounting banen. Kennis van boekhoudkundige software nodig is. Goede communicatieve vaardigheden-mondelinge en schriftelijke nodig zijn. Een oog voor detail en analytische mindset zijn ook nodig. Sommige entry level boekhoudkundige functies vereisen een bachelor, anderen niet.

Entry-Level Accounting Jobs & Interviews

Instap kandidaten staan ​​voor een andere uitdaging dan hun werk ervaren carrière op zoek naar collega's. Wat zijn sommige interview technieken te gebruiken om uw uniciteit markeren? Gebruik een van de volgende:

Onderzoek. Kijk in het bedrijf wordt u interviewen voor. Zoek uit toen ze begonnen, wat ze doen en wat ze bieden. Maak een lijst van vragen te stellen. Potentiële werkgevers als deze. Het toont initiatief van uw kant.

Jurk conservatief. Meestal betekent dit business casual. Een eenvoudige katoenen shirt en broek voor mannen, ofwel broek of rok of vrouwen, zowel sokken en passende schoenen. Als je eenmaal ingehuurd, kun je kleden als de groep, indien gewenst.

Wees zelfverzekerd. Het is gemakkelijk om nerveus te worden tijdens de interviews. Weet wat u wel en wat u kunt doen om de onderneming. Staat het met vertrouwen tegemoet.

Wees jezelf. Maak geen ingeblikte antwoorden op vragen interviewer. Veel interviewers kan een leugenaar en ingeblikte toespraken spotten. Geef eerlijke antwoorden, maar worden gereserveerd.

Wees trots op je prestaties en ervaring. Ook al heb je werkelijk betaalde werkervaring kan missen, moet je - bijvoorbeeld - hielp de lokale tak van de Habitat for Humanity organiseren hun archiveringssysteem. Niet iedereen heeft dat gedaan. Sommigen zitten op de zijlijn, terwijl u de toonhoogte in en slagen. Potentiële werkgevers willen horen je bent een doorzetter.

Maak goed oogcontact. Dit geeft vertrouwen en eerlijkheid.

Ken uw vaardigheden, prestaties en capaciteiten goed voordat je naar het interview. Goed voorbereiden. Je zal slagen. Veel geluk!

Entry Level Finance Jobs

Om een ​​instapmodel finance baan voort te zetten, moet de aanvrager eerst een bachelor's degree te verkrijgen in de boekhouding of finance. Een grondig inzicht in de boekhouding basics nodig is om te slagen in het veld financieren. Aanvragers moeten ook beschikken over goede communicatieve vaardigheden - mondeling en schriftelijk, en een analytische geest.

Veel van de instap financiële vacatures betrekken ervaring op het gebied van jaarrekeningen voordat hij het veld in finance. Afhankelijk van de grootte van de onderneming en het takenpakket, titels variëren van bedrijf tot bedrijf. Er zijn een verscheidenheid van entry level finance banen beschikbaar, en het bedrag wordt dagelijks toe. Volgens recente Department of Labor Statistics, als gevolg van de recente vaststelling van SOX (Sarbanes-Oxley) meer financiële functies beschikbaar zijn dan ooit tevoren. Het veld in het algemeen een positief groeipotentieel.

Entry Level Resume Sample

Instap kandidaten staan ​​voor een andere uitdaging dan hun werk ervaren carrière op zoek naar collega's. Wat zijn sommige interview technieken te gebruiken om uw uniciteit markeren? Gebruik een van de volgende:

Onderzoek. Kijk in het bedrijf wordt u interviewen voor. Zoek uit toen ze begonnen, wat ze doen en wat ze bieden. Maak een lijst van vragen te stellen. Potentiële werkgevers als deze. Het toont initiatief van uw kant.

Jurk conservatief. Meestal betekent dit business casual. Een eenvoudige katoenen shirt en broek voor mannen, ofwel broek of rok of vrouwen, zowel sokken en passende schoenen. Als je eenmaal ingehuurd, kun je kleden als de groep, indien gewenst.

Wees zelfverzekerd. Het is gemakkelijk om nerveus te worden tijdens de interviews. Weet wat u wel en wat u kunt doen om de onderneming. Staat het met vertrouwen tegemoet.

Wees jezelf. Maak geen ingeblikte antwoorden op vragen interviewer. Veel interviewers kan een leugenaar en ingeblikte toespraken spotten. Geef eerlijke antwoorden, maar worden gereserveerd.

Wees trots op je prestaties en ervaring. Ook al heb je werkelijk betaalde werkervaring kan missen, moet je - bijvoorbeeld - hielp de lokale tak van de Habitat for Humanity organiseren hun archiveringssysteem. Niet iedereen heeft dat gedaan. Sommigen zitten op de zijlijn, terwijl u de toonhoogte in en slagen. Potentiële werkgevers willen horen je bent een doorzetter.

Maak goed oogcontact. Dit geeft vertrouwen en eerlijkheid.

Ken uw vaardigheden, prestaties en capaciteiten goed voordat je naar het interview. Goed voorbereiden. Je zal slagen. Veel geluk!

Gezondheid Meer dan 50: 4 eenvoudige manieren om jezelf te houden Feeling Young

Uitstekende gezondheid boven de 50 kan van jou zijn als je weet hoe je goed voor jezelf te zorgen. Als u onlangs bent geslaagd voor uw 50ste verjaardag, dan is het gemakkelijk om te denken dat je gezondheid nu zal nemen een afdaling beurt. Echter, er zijn een aantal dingen die je kunt doen om jezelf jong en gezond voelen.

1. Houd me Actief

Gewoon omdat je ouder wordt, betekent niet dat je kunt beginnen met het verlichten in een sedentaire levensstijl. Ook al is de vergrijzing gaat gepaard met bepaalde gezondheidsvoorschriften zoals gewrichtspijn, spierpijn en dergelijke, kunnen deze symptomen meestal worden verlicht met de juiste hoeveelheid van de oefening. Als je nog nooit fysiek actief bent geweest, nu is het tijd om te bewegen. Om overweldigend je lichaam te voorkomen, te beginnen met een matige oefeningen. Yoga, wandelen, zwemmen en stijldansen zijn allemaal ideale oefeningen voor vrouwen boven de 50. Niet alleen zijn ze eenvoudig genoeg om te presteren, maar ze kunnen ook leuk zijn.

Het is ook belangrijk om lichaamsbeweging te nemen in uw dagelijkse routine. Bijvoorbeeld, in plaats van het inhuren van iemand te doen maaien van uw gazon, uw tuin te onderhouden of te schilderen uw huis; doe deze klusjes zelf. Niet alleen zal deze activiteiten houden je in beweging, maar ze zullen ook geven u een gevoel van vervulling.

2. Houd uw gewicht onder controle

Eén van de nadelen van het ouder worden is dat je stofwisseling vertraagt ​​ook. Dit betekent dat wordt het veel gemakkelijker voor u om gewicht te winnen. Je zou weg met het eten van een stuk in je 20's en 30's zonder het verkrijgen van een pond hebben gekregen, maar nu dat je in je jaren 50, zou je merkt dat je gewicht toeneemt met slechts een handvol pinda's. Veel vrouwen hebben ook de neiging om gewicht te krijgen rond hun middelste gedeelte als ze hun oudere jaren bereiken.

Je kunt jezelf fit te blijven door het verlagen van uw dagelijkse calorie-inname om de hoeveelheid calorieën die je kunt branden. Uw arts en een aantal online tools kunnen u helpen uw calorie-eis te bepalen, maar u kunt gemakkelijk vinden dit uit door simpelweg te luisteren naar je lichaam. Bijvoorbeeld, als je lijkt te zijn het verkrijgen van gewicht ook al bent u het eten van een normale hoeveelheid voedsel, dan is het mogelijk dat je nu nodig hebben minder voedsel te functioneren. Bezuinigen op maaltijd porties en zien of het helpt.

3. Koester uw sociale relaties

Uw vriendschappen en sociale banden een belangrijke rol spelen in uw gezondheid. In feite kan met steun van dierbaren uw immuunsysteem te stimuleren, te verhogen hart bescherming, het versnellen van de operatie het herstel en het verbeteren van uw levensduur. Er kunnen veel verklaringen achter deze link tussen sociale steun en gezondheid. Een van deze verklaringen is dat sociale steun helpt je strijd stress. Vrienden luisteren naar uw problemen en geven u te ondersteunen gedurende de moeilijke tijden in je leven. Dit kan sterk verminderen uw stress. Zoals u waarschijnlijk weet, stress is een gemeenschappelijke factor die bijdraagt ​​aan veel chronische ziekten.

4. Verbeter uw dieet

U kunt ook houd jezelf jong met het voedsel dat je eet gevoel. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kan sterk voordelig voor u op dit punt. Antioxidanten helpen door vechten vrije radicalen die veroudering symptomen en ziekten veroorzaken. Omvatten een scala aan kleurrijke groenten en fruit in uw dieet om ervoor te zorgen dat je consumeren een overvloed aan anti-oxidanten.

Free Christmas Comedy Plays

Free Christmas Comedy Plays


Het vinden van gratis kerst comedy sketches en toneelstukken voor uw groep is net zo eenvoudig als het klikken met de muis. Bekijk ze zorgvuldig voordat u om ervoor te zorgen krijg je een met een verhaallijn je voelt is afgestemd op de gelegenheid.

Gratis Printable Comedy Plays

Om de scripts hieronder te downloaden, klik op de printables naar rechts. U vindt de gratis Adobe Reader nodig om de download te zien. Elke kamer heeft een cast lijst, kostuum suggesties, rekwisieten, scène lijst en benadering de tijd.

Santa's Cookie Probleem

Deze 25-35 minuten kerst komedie spelen zou goed voor een toneelstuk opgevoerd door kinderen. Het beschikt over de kerstman en zijn elfjes, die allemaal graag practical jokes spelen. Deze keer, echter, de grap is op de Kerstman. Zijn elfjes hebben zijn reguliere Santa kostuum geswapt voor een kleinere. Kerstman en zijn vrouw denkt dat hij het eten van te veel koekjes, maar de elfen weten wel beter.

Free Christmas Comedy Plays

Klik om Santa's Cookie Probleem downloaden.

De sketch is gevuld met veel actie als de elfen en Santa achtervolging elkaar en Goof rond. Karakters zijn:

  • Verteller
  • Kerstman
  • Mevrouw Claus
  • Graaf de Elf
  • Elf # 2 en Elf # 3

Het publiek voor deze spelen zou kunnen zijn kinderen, gezinnen of volwassenen.

Regift

Free Christmas Comedy Plays

Klik om Regift downloaden.

Deze korte, 20 minuten spelen is gevestigd in een kantoor. Een van de werknemers is een geschenk aan de baas, die hij niet wil gegeven. Hij probeert het te regift meerdere malen, maar niemand anders echt wil de gave niet.

De personages in dit spel is vertrouwd voor iedereen die ooit heeft gewerkt in een kantooromgeving en omvatten zijn:

  • De baas
  • De chagrijnige collega
  • De bruine noser
  • De nerd

Dit spel is het beste voor een volwassen publiek, want kinderen mogen niet begrijpen het kantoor capriolen.

Meer Vrije Spelen voor Kerstmis

Als de twee toneelstukken hoeft hiervoor niet je drama groep passen, rekening houden met de volgende opties:

A Christmas Reunion

Dit stuk, uit Apples4theteacher.com, bevat kinderliedje tekens samen met verscheidene andere vakantie-evenementen, zoals Thanksgiving en Oud en Nieuw. Meerdere nummers zijn binnen dit spel, dus hebben een piano of andere begeleiding beschikbaar. Hoewel niet openlijk komisch, zullen de kinderen een schop uit het zien van verhalenboekkarakters interactie met vakantie cijfers. Dit zou een goed spel voor een school groep te doen zijn.

Iemand komt naar Ons Huis

Deze godsdienst gebaseerde spel wordt gedaan met dierlijke marionetten. Jonge kinderen vinden het heel grappig om te horen van een kind vragen of ze kunnen baden in de doopvont en hoor de boerderijdieren te bespreken Jezus 'verjaardag. Gebruik oude sok poppen, maak je eigen uit van papieren zakken, of vind pluche dier poppen te gebruiken voor deze gratis skit. Dit is een goed spel op te treden voor een kleuterschool of in de kerk.

A Good Thing Over Kerst

Dit Scout skit is perfect voor scouting groepen en andere jeugdprogramma's. De lijnen zijn kort en makkelijk te onthouden, en weinig tot geen dure rekwisieten, zet, of kostuums nodig is. Je zou zelfs uit te breiden op de skit met uw eigen grappige lijnen op een vergelijkbare manier om het aantal kinderen dat u in uw groep op te nemen.

De heer St. Nicholas

Dit spel zou goed voor een groep, met inbegrip van volwassenen. De lijnen zijn een beetje te ver voor lagere school kinderen te onthouden, maar ze wo uld nog steeds genieten van het bekijken van het spel. Het spel draait om de Kerstman proberen om kousen te vullen en laat cadeautjes, maar met een knipoog.

Achter de Pageant

Deze korte spel is een luchtige kijk op een productie kerst, maar vanaf backstage. De personages hebben de verkeerde kostuums en alles wat mis kan gaan zal mis gaan. Dit is zeer geschikt voor volwassen acteurs.

A Christmas Crisis

Dit spel volgt een groep mensen op een avond toen een bus afbreekt. Als ze willen dat de bus weer op gang te krijgen, ze gaan te hebben om hun houding te veranderen en samen te werken in de ware geest van Kerstmis. Dit spel is geschikt voor volwassenen en behoeften volwassen acteurs als de lijnen zijn meer betrokken.

Vereisten van de Vrije Spelen

Met behulp van een vrij spel vereist geen geld om in eerste instantie te worden geïnvesteerd in de productie. De aard van de activiteit en de groep die u hebt vaak verschillende dingen uit vrije spellen vereisen. Uw zondagsschoolklas moet een gemakkelijke Nativity verhaal te voeren; de school vakantie musical wilt misschien op een korte sketch van Kerstmis rond de wereld te zetten; en je volwassen boek groep kan willen zoeken naar iets meer theatrale om in de bibliotheek te presenteren. Zorg ervoor dat de komedie opgenomen is geschikt voor de groep en het publiek alvorens een definitieve keuze en lees de voorwaarden voor het downloaden van het werk.

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

Het Holiday 2010 make-up collectie, Metaalkleur Colorama Collection, van Yves Saint Laurent wordt volgende week gelanceerd. Deze collectie biedt een geweldige combinatie van parelmoer en metallic pastel kleuren, waaronder goud en chocolade.

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

De ster-product van deze collectie is Metallic Colorama Palet, die verbazingwekkend licht en sprankelende tinten creëert op de huid.

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

Lippenstift Rouge Pure Shine is verkrijgbaar in twee metallic kleuren:
• No. 34 Of Metallique
• No. 34 Rose Metallique

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

Lipgloss Golden Gloss wordt geleverd in drie gouden tinten:
• Golden Champagne
• Gouden Chocolade
• Gouden Carat

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

Mascara Volume Effect Faux, schaduw No.9 Crimson (donker-rood).

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

De oogschaduw duo biedt twee sprankelende kleuren: zilvergrijs en gouden-pruim.

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

Golden Touch Highlighter voor het gezicht.

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

De nagellak wordt uitgebracht in drie kleuren: gouden tinten van champagne en melkchocolade en zilver-staal kleur.

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

Yves Saint Laurent is van een zeer unieke vakantie te presenteren:

Yves Saint Laurent Metallic Colorama Collection voor Holiday 2010

Hoe weet voedingsbehoeften veranderen met de leeftijd?

Als een diëtist die vooral werkt met kinderen, ik krijg veel vragen over het al dan niet voeding behoeften veranderen of verhoging als een kind ouder wordt. Het eenvoudige antwoord is ja; hoe moeilijker antwoord is dat bepaalde voedingsstoffen belangrijker zijn in bepaalde stadia van het leven, voorbij de kindertijd.

Als een zuigeling, een kind moet zoveel voedingsstoffen mogelijk. Moedermelk is de beste optie voor kinderen, omdat het zorgt voor extra immuun gebouw eigenschappen, alsook de nodige calorieën en vet een kind nodig heeft. Het menselijk lichaam is ongelooflijk flexibel, en op basis van het bedrag dat een kind borstvoeding geeft; het lichaam blijft hetzelfde bedrag produceren. Toch, borstvoeding is niet voor iedereen, en de formule is ontworpen om de voedingsstoffen in moedermelk overeenkomen. De hoeveelheid vitaminen en mineralen die in moedermelk en formule volstaan ​​om voedingsbehoeften van de baby te voldoen.

Als een kind opgroeit in de peutertijd, moet de nadruk worden gemaakt over de hele voedsel. In dit stadium is een kind zeer actief en groeit derhalve hun calorieën en eiwit nodig. Dit zal niet veranderen als een kind leeftijden in de adolescentie. Als een kind zeer actief is, zal hij / zij meer voedingsstoffen (bijv calorieën, vet, eiwit, etc). Een belangrijke voedingsstoffen gedurende de kinderjaren is calcium. Families kunnen calcium opnemen via zuivel rijke voedingsmiddelen, zoals melk of kaas, en niet-zuivelproducten, zoals bonen. Bovendien, een kind moet goede bronnen van calorieën en vet kiezen om een ​​goede groei garanderen en energie te verhogen zonder gewichtstoename. Bijvoorbeeld, het kiezen van meer voedingsmiddelen van groenten en fruit helpt een kind aan zijn / haar vitaminen en mineralen nodig heeft, terwijl ook de integratie van calorie behoeften.

Calorie behoeften, afhankelijk van leeftijd, geslacht, en activiteit. Kenmerkend volwassenen moeten 25-30 calorieën / kg per dag. Baby's moeten tussen de 100-500 calorieën / kg per dag, afhankelijk van het oorspronkelijke gewicht van de baby. Zodra een kind overtreft de peutertijd (4+), calorie behoeften daling tot volwassenheid. De onderstaande tabel toont de geschatte uitsplitsing voor koolhydraten, eiwitten en vetten behoeften (volgens het Institute of Medicine):


Leeftijd (jaar)


Koolhydraat


Eiwit


Vet


1-3


45-65%


5-20%


30-40%


4-18


45-65%


10-30%


25-35%


19+ (volwassenen)


45-65%


10-35%


20-35%

Als een gezonde volwassene, hoeft behoeften niet drastisch verandert, en wordt alleen variëren tijdens zwangerschap, lactatie, en meer lichamelijke activiteit. Op basis van aanbevelingen van het Institute of Medicine, tijdens de zwangerschap, vrouwen moeten hun inname verhogen met 300 calorieën per dag, en omvatten 800-1000 mg calcium en 520 microgram foliumzuur. Deze hoeveelheden kunnen variëren afhankelijk van de leeftijd van de zwangere vrouw. Als een vrouw borstvoeding, caloriebehoeften stijging met 500 calorieën per dag en vitamine A neemt toe tot 900 microgram per dag (in vergelijking met 500 microgram per dag).

In het algemeen moet een gezond dieet dat volle granen, groenten, fruit, magere eiwitten en zuivel bevat al uw behoeften te voldoen. Verhoging van de lichamelijke activiteit kan het nodig zijn om calorieën en eiwitten te verhogen.

4 Verkoop aan huis Resistance krachttraining oefeningen

Weerstand krachttraining is het proces van het opbouwen van spieren door het opleggen van eisen aan het lichaam. Als persoon overbelast zijn spieren, hij kan bereiken verhoogde spieruithoudingsvermogen, gewicht te verliezen, en zelfs bedienen ziekten zoals hoge bloeddruk en diabetes.

Hoewel veel mensen denken dat de weerstand krachttraining, of gewicht opleiding, moet worden gedaan in een sportschool, dit is een complete misvatting. Het is volkomen acceptabel om weerstand krachttraining oefeningen uit te voeren in het huis, of een andere open, veilige omgeving. De beste oefeningen om te presteren in de woning zijn die weinig nodig hebben om geen apparatuur. Met uitzondering van kraken, moeten alle oefeningen worden uitgevoerd 3 sets van 15 herhalingen.

1. Squats

Een squat is een oefening die het onderlichaam richt. Het versterkt de quadriceps (voorkant van de bovenbenen), de hamstrings (achterkant van de bovenbenen) en de bilspieren. Een kraakbeweging bootst in een stoel zitten en staan ​​een back-up. Om een ​​kraakpand correct uit te voeren, moet een persoon staan ​​met zijn voeten op heupbreedte. De tweede en derde tenen moeten recht vooruit worden gewezen. De armen kunnen ofwel uitgevoerd worden gehouden voor het lichaam, recht boven het hoofd of de handen gevouwen achter het hoofd.

Eenmaal in positie, moet de sporter zijn bilspieren te verlagen tot de grond terwijl zijn voeten plat op de grond en het hoofd naar voren. De bilspieren mag nooit lager voorbij de knieën. Om de weerstand te verhogen, moet men vasthouden vrije gewichten in rechtgetrokken armen.

2. Push-Ups

Een push-up werkt de borst en triceps. Push-ups zijn zeer geschikt voor thuis workouts, omdat ze geen apparatuur nodig. Om te beginnen eenvoudig, moet een sporter knielen op een zachte ondergrond met zijn tenen op de grond, dan plaatst zijn handen een comfortabele breedte uit elkaar met de vingers naar voren gericht. Het plaatsen van de handen te breed of te smal zal de moeilijkheidsgraad van de oefening te verhogen.

Met abs aangezogen en de bilspieren betrokken, moet de sporter zijn borst laten zakken naar de vloer. De sporter moet stoppen als zijn borst is ongeveer zes centimeter van de grond en duw zich dan terug tot de armen gestrekt.

Om push-ups moeilijker te maken, moet de sporter verplaatsen van zijn knieën aan zijn tenen. Herhaal 3 sets van 15 herhalingen van deze oefening. Het hoofd moet in een neutrale positie worden gehouden zonder plooien of verlengen van de kin.

3. Dips

Dips richten zich op de borst en triceps en alleen vereisen het gebruik van een kleine tafel of platform (ongeveer 18 cm hoog). Om een ​​duik te voeren, moet een sporter zijn handen op de rand van een tafel met de vingers naar voren gericht. Voeten kan plat worden geplaatst tegen de vloer met de knieën gebogen (gemakkelijkste), op de hielen met rechte benen (gemiddeld), of kan worden afgewisseld (hardst). Het onderste lichaam zo dicht bij de grond mogelijk zijn, terwijl de rug vlakbij de tabel. Duwen van handen tot armen worden rechtgetrokken.

4. Crunches

Crunches zijn gericht op de buikspieren. Er is een grote verscheidenheid van kraken die kunnen worden uitgevoerd zonder apparatuur. Om een ​​basis crunch uit te voeren, moet een sporter lag op zijn rug op een zachte ondergrond met zijn voeten plat tegen de grond en de knieën gebogen. Armen over de borst (gemakkelijkste) worden geplaatst, recht boven het lichaam (gemiddeld) of met de handen achter het hoofd (hardst). Het hoofd moet in een neutrale positie blijven en niet naar de bodem tot de trainingsset is helemaal compleet.

Een sporter moet tillen, uit de buikspieren, totdat het hoofd, schouders en bovenste en middelste terug te komen off van de vloer. Om één crunch te voltooien, moet de sporter de beweging eerst het aanraken van de midden- en hogere rug en vervolgens de schouders op de grond te keren. De onderrug moet blijven gedrukt in de vloer gedurende de hele oefening. Presteren 25 crunches op een rij.

Andere soorten crunches richten op de schuine buikspieren (kant abs), betrekken de benen, en vereisen veel meer dynamische bewegingen. Deze soorten bewegingen worden gevorderd.

_________________________________
Samantha Kopf - National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Op 5 februari, Dior Printemps 2010 lente make-up collectie in de winkels wereldwijd. Geïnspireerd door de glamoureuze 20-s, de collectie is de essentie van vrouwelijkheid en functies verpakking versierd met kant.

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Het middelpunt is duo gezichtspoeder Poudrier Dentelle.

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

5 Couleurs oogschaduw in warme en pasteltinten zal meer expressie toe te voegen aan je ogen, terwijl het duo oogschaduw 2 Couleurs is hier om smokey eyes effect te creëren.

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

U kunt uw oog make-up compleet met een zachte Crayon Eyeliner 073 Graphite / Mock Up.

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Dior creëerde Smoothing Pluming Lip Balm die zorg zal bieden, de huid glad en voeg meer volume aan je lippen. U kunt de balsem te gebruiken als basis voor je lipgloss of lippenstift.

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Dior Addict Lip Poolse en Dior Addict Lipcolor beschikbaar in vrouwelijke tinten van licht perzik, zacht roze en glanzend paars helpt u spectaculaire en heldere lip make-up te creëren.

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Duurzame en glinsterende nagellak Dior Vernis:

  • 184 Rose Ballet / Roze Ballet,
  • 604 Gris Perle / Silver Pearl.

Dior Printemps 2010 Makeup Collection

Injectie van Beauty Made Chinese Vrouw Lelijk en Helpless

Injectie van Beauty Made Chinese Vrouw Lelijk en Helpless
Chinese vrouw Liu Chang kan haar linkerhand niet meer gebruiken. Haar hoofdpijn meer en pijnlijker elk jaar. Maar de klomp ter grootte van een ei in haar wang is de meest ondraaglijke herinnering aan hoe een injectie die verondersteld was om haar mooier maken verwoest haar leven plaats.

Liu was in haar mid-30s wanneer een arts in de zuidelijke boomtown van Shenzhen aanbevolen een "shaping" shot van een zogenaamd wonder gel te scheren jaar van haar gezicht. In plaats daarvan, de procedure tot misvorming, chronische pijn en depressie. Dus afgelopen najaar, sloot ze zich meer dan 50 andere vrouwen in een rechtszaak tegen de maker van de gel.

"Mensen staren me aan alsof ik een monster," zei Liu, nu 45 en woont met haar moeder in Peking. "Ik heb geen vriend, ik heb geen baan ... Ik heb eindelijk besloten dat ik iets moest doen" .Liu is onderdeel van een ontluikende consumentenrechten beweging in China, waar de slachtoffers van slordige en ronduit gevaarlijke producten lang niet bewust zijn van hun wettelijke rechten of zijn geweest had nergens terecht voor hulp.

Consumentenorganisaties zijn opgedoken in elke provincie, en de State Administration van Industrie en Handel zegt dat het ontving meer dan 4,6 miljoen klachten van consumenten in 2006 alleen. Terwijl het slagingspercentage van deze klachten is moeilijk op te sporen in een communistisch regime, de administratie zegt dat het herstelde $ 103.000.000 (75 miljoen euro) in alle voor de consument.

Met de groeiende welvaart, zijn consumenten realiseren dat ze het recht hebben om fatsoenlijke producten. En de woede op vervuilde Chinese export zoals tandpasta en voedsel voor huisdieren heeft de aandacht gevestigd op slordige consumptiegoederen geproduceerd voor huishoudelijk gebruik. Een Chinese toezichthouder zei deze maand dat ongeveer 15 procent van de Chinese producten niet willekeurige veiligheidscontroles leverde passeren.

"Het is voor ons allemaal om te vechten voor onze rechten", zegt Wang Hai, meest prominente het land de verdediger van de consument. "Iedereen heeft om hun deel te doen. Je kunt niet gewoon zitten ". Wang zei dat hij bestanden ongeveer 100 rechtszaken per jaar - 95 procent van die succesvol zijn - en is terug $ 400.000 (EUR 290.000) naar $ 500.000 (EUR 365.000) voor consumenten won in de afgelopen negen jaar. Hij voegde eraan toe dat het nu makkelijker om zaken te winnen, omdat zowel de rechtbanken en bedrijven zijn zich meer bewust van de rechten van de consument. Wang, die is genoemd in China Ralph Nader door de buitenlandse media, verbeten campagne namens slachtoffers van de gel. Hij gaf Liu het aantal haar advocaat, Zhuo Xiaoqin.

"Het is zo zielig. Ik denk dat het te veel voor een vrouw, "zei Zhuo. "Haar leven werd verpest door iemand die grote winst gemaakt". Ondanks het nieuwe bewustzijn van de rechten van de consument, de definitieve resultaten nog steeds veel en weinig tussen, dankzij een wirwar van bureaucratie en een rechtssysteem dat is moeilijk om te navigeren.

"Hoe meer ze worden geschaad, zal het meer hun bewustzijn te laten groeien, maar dat zal enige tijd duren," zei Zhou Qing, auteur van een boek over de schaduwrijke wereld van de Chinese productie van levensmiddelen. Liu's odyssee biedt een blik in de uitdagingen waar consumenten in China. Ze ging naar een ziekenhuis in Shenzhen in 1998 tot een cyste verwijderd. Terwijl er, een dokter zei dat hij haar zou kunnen uitmonden in een adembenemende schoonheid met een heldere gel - op een korting van 50 procent.

"Ik viel voor het. Ik was niet ontevreden met mijn uiterlijk. Niet zo slecht toch? "Zei Liu, het bezit van een zwart-wit foto van zichzelf voor de injecties. Haar haar is lang en glanzend. Ze draagt ​​een donkere lippenstift en een kleine glimlach. Dan is een succesvolle sales manager, plofte ze neer 7.000 yuan, US $ 925 (EUR 675) bij de huidige wisselkoers, voor vier schoten van gel in haar slapen en jukbeenderen. In 2004 was de gel verhard tot een brok in haar wang die nog steeds groeit. Brede gaapt schieten de pijn door haar tempels.

De gel heeft gereisd en in haar lichaam blijven leven. Ze riskeert gezichtsverlamming als ze probeert te krijgen verwijderd. De arts ontkende ooit belooft de gel kan veilig worden verwijderd en uiteindelijk terugbetaald Liu's geld. Advocaten in Shenzhen weigerde de zaak te nemen, zeggen dat er was geen manier om te winnen tegen de machtige Fuhua Group conglomeraat. Ambtenaren op Fuhua Pharmaceutical Co. Ltd, dat de gel gemaakt, niet kon worden bereikt voor commentaar.

"Ik was zo onnozel. Ik wist niets, "zei Liu, voorzichtig nippend jus d'orange met een rietje in een Peking cafe, haar kaak stijf. "Ik wilde op dat moment is er iemand die mij kan helpen met mijn rechten was". De gel geïnjecteerd in Liu's gezicht was een Oekraïense gemaakt prototype voor het product Fuhua later verkocht in China als "Ao Mei Ding ', een Chinese spel op het woord" Geweldig. "De ooit razend populaire borst vergroter veroorzaakt zoveel pijn en misvorming dat sommige slachtoffers hadden hun borsten verwijderd. De gel werd verboden door de Chinese toezichthouders vorig jaar.

Liu terug naar Beijing in 2005. Shenzhen, waar Ao Mei Ding regelmatig en agressief werd op de markt gebracht op televisie en radio, hield te veel slechte herinneringen. De rechtszaak vordert vergoeding voor post-chirurgie kosten, met inbegrip van de 50.000 yuan (US $ 6.600 en EUR 4.800 bij de huidige wisselkoersen) ze heeft doorgebracht, en voor vluchten naar de klomp te verwijderen als zij kiest, die kon oplopen tot 20.000 yuan (US $ 2600; EUR 1.890) per bezoek.

Liu zal waarschijnlijk moeten maanden wachten op de resultaten van het pak, als ze krijgt ze in het geheel. Maar voor haar, het allerbelangrijkste is om te laten zien dat het bedrijf aan de hand was.

"Het is niet een kwestie van geld," zei Liu, haar stem laag en haar toespraak langzaam uit de klomp. "Mijn leven is voorbij."

Feng Shui Exterieur Kleur

Feng Shui Exterieur Kleur

Beslissen over de gewenste kleur voor de buitenkant van uw huis kan verwarrend zijn. Feng shui kan u helpen bij het maken van deze ruime keuze aan kleuren makkelijker. Terwijl een kleur een element niet kan activeren, het kan zeker een psychologisch effect. Daarnaast worden kleuren toegewezen aan elke kompasrichting. Deze informatie kan worden gebruikt als een instrument voor uw kleur selectie.

Kleuren en Compass Routebeschrijving

Kompas richtingen zijn van vitaal belang voor een goede feng shui toepassing. Als u niet weet wat het zitten en waarmee richtingen van uw huis, kunt u zeker niet gebruiken klassieke kompas en vorm scholen van feng shui.

Zitten en Facing Routebeschrijving

Met behulp van een kompas je wilt in het centrum van uw huis te staan ​​en het gezicht van de voorkant van uw huis. Dit geeft je de tegenoverliggende richting voor uw huis te geven. Dit betekent dat de achterkant van uw huis is het beleg richting. De facing zal altijd het tegenovergestelde van waar u zit richting, bijvoorbeeld, als uw huis zit in het noordwesten, dan is de gerichte richting Zuidoost.

Met behulp van Routebeschrijving voor de kleurkeuze

Het kan heel nuttig zijn om de zittende richting te overwegen bij de keuze van uw huis kleur. Een grafiek met de kleuren voor elke richting kan een geweldig hulpmiddel om te gebruiken in dit proces.

Kleuren voor Routebeschrijving
Kompas Richting Element Hoofdkleur Sector
Noorden Water Zwart, donkerblauw Carrière, rijkdom, succes
Noordoosten Aarde Zwart, blauw, groen Persoonlijke macht, onderwijs
Oosten Hout Groen, aqua, turkoois Expansie, familie
Zuidoosten Hout Groen, blauw, paars, rood. Groei, rijkdom
Zuiden Brand Rood, geel, oranje Erkenning, roem, roem
Zuidwesten Aarde Roze, rood en wit Huwelijk, verhoudingen
Westen Metaal Wit, zilver, kuiper, messing Vruchtbaarheid, creativiteit
Noord West Metaal Wit, grijs, blauw, zwart Mentoren, empowerment

Trim en Deur Kleuren

De trim en de deur kleuren van uw huis kan de totale uitstraling van uw huis drastisch veranderen. Als uw huis zit in het Noorden richting, hoeft u niet om de hele structuur verf zwart of donkerblauw. U kunt in plaats daarvan gebruik maken van de richting kleuren voor Noord voor uw trim en deur, kiezen voor donker blauwe bekleding en een zwarte deur. Als uw huis is in de Zuid-zittende positie, kon je het vuur symbool kleur van rood te gebruiken voor uw deur kleur. Wees niet bang om te mixen en matchen, omdat de kleur gids is een illustratie van de kleuren toegewezen aan elke kompasrichting.

Kleuren en elementen

U kunt besluiten vet te zijn en op te nemen elementen in uw algehele carrosseriekleuren. Verder gaan dan het concept van een geschilderd huis voor uw kleurenpalet en nemen de omliggende struiken en andere landschap materialen, zoals steen patio's en loopbruggen. Voor een West zitten thuis, kunt u ervoor kiezen dat u wilt een messing kick plaat en deur klopper op uw voordeur te plaatsen. De koper zal chi energie te activeren en aan te trekken in uw huis. Het toevoegen van een houten bank in het zuidoosten en oosten sector van uw tuin is een manier om het hout element te introduceren.

Landschapsarchitectuur en Planten

Aanplant trekken hout chi energie. Bloeiende planten zijn een geweldige manier om meer kleur toe te voegen aan de buitenkant van uw huis. Je zou willen schaduwplanten planten met blauwe en donker blauwe bloesems. Helder rood, oranje, wit, geel en roze bloemen zijn groot kleuren Naast de sectoren zuiden en zuidwesten. Zorg ervoor dat alle planten in de buurt van een buitendeur hebben geen scherpe of puntige bladeren die gif pijlen zal creëren. Gif pijlen kan voorkomen positieve chi energie uit het invoeren van uw huis.

Het maken van goede kleurkeuzes

Het belangrijkste om te onthouden wanneer het selecteren van exterieur kleuren voor uw huis is dat de kleur chi energie niet wordt geactiveerd, dus als u van blauwe en uw huis zitpositie is Zuiden, niet het gevoel alsof je beperkt om kleuren te vuren. Eerst en vooral moet je verf kleuren selecteren op basis van persoonlijke voorkeuren. Als je niet van blauw, maar hou van geel, dan moet je gaan met een kleur die ervoor zorgt dat je je goed voelt wanneer je in en uit gaan van uw huis. Neem de tijd om plannen uit uw groenvoorziening, zodat je een brede waaier van kleuren te nemen langs de rest van de buitenkant van uw huis.

Grant Writing Voorbeelden

Grant Writing Voorbeelden


Herziening subsidie ​​schriftelijk voorbeelden kunnen u helpen te leren over de subsidie ​​schrijfproces. Het plannen van een subsidie ​​voorstel neemt een groot deel van het onderzoek en moet gedetailleerde informatie over uw project doelen zijn. Het loont de moeite om te bekijken subsidie ​​schriftelijk monsters om te helpen het plannen van uw subsidieaanvraag.

Over Subsidies

Een subsidie ​​is een geldbedrag toegekend door een overheidsinstantie of een particuliere organisatie voor een specifiek doel of project dat niet hoeft te worden terugbetaald. Federale overheidsinstanties en particuliere organisaties bieden subsidies aan organisaties en individuen die aan hun programma criteria en doelstellingen.

Er zijn een breed scala van subsidies die beschikbaar zijn via de federale overheid en particuliere organisaties in alles denkbaar van de geneeskunde en het onderwijs aan maatschappelijke projecten. De beste manier om een ​​subsidie ​​te vinden is om de beschikbare subsidies voor onderzoek en uit te vinden welke u in aanmerking komt voor.

Het plannen van een Grant Voorstel

Geavanceerde planning is essentieel voor het schrijven van succes kennen. Bij het overwegen van het creëren van een subsidie ​​voorstel, moet een organisatie het volgende doen:

  • Bepaal behoeften van de organisatie en krijgen een sterk inzicht in de doelstellingen van het project en hoe het past in de algemene doelstellingen voor de toekomst van uw bedrijf.
  • Onderzoeksbudget nodig heeft voor het project realistisch zijn over de begroting doelen.
  • Ontwikkel een duidelijk begrip van de corporate identity en de sterke en zwakke punten van uw bedrijf.
  • Identificeer mogelijke subsidies bronnen voordat u het schrijven te beginnen. Richten op degenen van wie doelen zijn het meest nauw afgestemd met de jouwe.
  • Maak het voorstel subsidie ​​schriftelijk in een gedetailleerd, uitgebreid plan dat laat je je huiswerk gedaan en laat zien waarom je bent een uitstekende kandidaat.

Waar te Grant Writing Voorbeelden zoeken

Het internet heeft een groot aantal van de subsidie ​​schriftelijk monsters. Veel van deze monsters zijn gratis en afdrukbare. Herziening subsidie ​​schriftelijk monsters kan u helpen een effectieve subsidie ​​voorstel ambacht. De volgende websites hebben subsidie ​​schriftelijk voorbeelden:

  • NP Gidsen: De NP Gidsen site heeft nuttig advies en monsters gericht op non-profit organisaties.
  • K12 Subsidies: School Grants biedt voorbeelden van succesvolle subsidies voor scholen.
  • Learner Associates: De leerling Associates site heeft een gedetailleerde beschrijving van de onderdelen van een gezondheidsgerelateerde subsidie ​​voorstel met monsters van elke sectie. De subsidie ​​voorstel monster kan ook in zijn geheel worden gezien als goed.
  • NIAID: De NIAID site heeft een voorbeeld van een succesvolle gezondheid subsidie.
  • Subsidies Alert: Subsidies Alert heeft een gedetailleerde lijst van de subsidie ​​schrijver middelen, behulpzaam subsidie ​​informatie en voorbeelden van subsidies.
  • Sinclair Community College: Sinclair biedt steekproef onderwijs voorstel subsidies.
  • UNC: De Universiteit van North Carolina in Chapel Hills (UNC) heeft een gedetailleerde subsidie ​​schriftelijk advies pagina met voorbeelden van verschillende secties.
  • De Grant Dokter: De Grant Doctor blog heeft een monster succesvolle subsidie ​​en praat over waarom het gelukt.

Advies voor Grant Writing

Wanneer u samen een subsidie ​​voorstel, maken uw plan zo gedetailleerd mogelijk en demonstreren zowel uw geschiktheid en verenigbaarheid met potentiële financiers. Houd de volgende adviezen in gedachten bij het schrijven van een subsidie:

  1. Identificeren van potentiële financieringsbronnen voordat u begint het schrijven van het voorstel. Kleermaker het voorstel om elke financier en hoe uw bedrijf past bij hun doelen.
  2. Overweeg lokale financiers eerste omdat ze meer open voor het ondersteunen van een gemeenschap bedrijf kan zijn.
  3. Niet te laat beginnen. Plan vooruit en vraag geld toe te kennen voordat opraken van fondsen voor een project.
  4. Vasthouden aan de acht basiscomponenten van een subsidie ​​voorstel - Voorstel samenvatting, organisatie inleiding, verklaring van het probleem, projectdoelstellingen, methoden project, de begroting, de toekomstige financiering opties en de evaluatie.


Bestuderen van voorbeelden van succesvolle subsidies kan u helpen uw subsidieaanvraag beter te verpakken. Ontdek de vele manieren om een ​​effectieve subsidie ​​voorstel met de vele gratis online middelen te creëren.