Wat zijn de oorzaken Nightmares


Wat zijn de oorzaken Nightmares

Nachtmerries zijn een gemeenschappelijk nachts optreden bij volwassenen en kinderen. Nachtmerries zijn vaak van een bedroevend aard en kan storend zijn als ze zich voordoen buiten de occasionele gebeurtenis. Leren wat de oorzaken van nachtmerries kan je helpen om beter over te voelen, of in ieder geval om een ​​aantal wijzigingen aan te brengen, zodat u ze kunt vermijden.

Mogelijke oorzaken

Wat zit er achter deze dromen? De oorzaak van dromen kunnen een verscheidenheid van dingen, het maakt niet uit als ze de goede dromen of slecht. Er is niet een definitieve reden achter het optreden van enige vorm van dromen, maar de onderzoekers het gevoel dat sommige dingen inderdaad kan bijdragen aan nachtmerries.

Volgens een rapport van de National Library of Medicine, zijn er een aantal factoren die de kans op het hebben van een nachtmerrie kan verhogen:

Eten voor het slapen

Het eten van een maaltijd vlak voor het naar bed gaan kan ertoe leiden dat de hersenen om een ​​intense hoeveelheid energie te hebben. De hersenen zijn actiever en dit op zichzelf leidt tot meer dromen, soms nachtmerries.

Slaapstoornissen

Sommige mensen die leven met slaapstoornissen, vooral narcolepsie, zijn meer vatbaar voor het ervaren van nachtmerries vaker dan degenen die dat niet doen. Mensen die lijden aan slaapapneu kan ook nachtmerries ervaren vaker.

Drug Reactions

Sommige geneesmiddelen, zoals narcotica en antidepressiva, zijn gekoppeld aan nachtmerries. Nachtmerries kan worden veroorzaakt door een allergie voor de medicatie, als neveneffect of zelfs van terugtrekking van het geneesmiddel (zowel voorschrift en illegale drugs). Alcohol en alcohol terugtrekking kan leiden tot nachtmerries.

Ziekte

Sommige ziekten kunnen hoge koorts, wat kan leiden tot nachtmerries en meer intense dromen veroorzaken.

Emotionele staat en Issues

Er zijn verschillende emotionele omstandigheden waarvan bekend is dat nachtmerries veroorzaken.

  • Psychologische kwesties: Bepaalde psychologische problemen worden geassocieerd met een hogere incidentie van nachtmerries en terugkerende nachtmerries, zoals post-traumatische stress-stoornis, depressie, schizofrenie, en dissociatieve stoornissen zijn allemaal geassocieerd met een hogere incidentie van nachtmerries.
  • Angst en Stress: Gaan slapen verontrustend kan brengen op nachtmerries. De hormonen die vrijkomen tijdens periodes van angst en stress kunnen nachtmerries te leiden tijdens de slaap.
  • Major Life Changes: Dood, echtscheiding, financiële problemen en andere zeer stressvolle gebeurtenissen in het leven kan leiden tot nachtmerries bij sommige personen. Dit gebeurt omdat dromen algemeen vaak een directe relatie tot dag tot dag leven, zelfs als ze niet specifiek nachtmerries.
  • Wonen in het grijze gebied: Bepaalde personen met vage persoonlijke grenzen, wanneer daarop persoonlijkheidstests, zijn meer vatbaar voor nachtmerries. Men denkt dat dit optreden vanwege hun sterk ontwikkelde verbeelding. Deze mensen zich vaak zien als het leven in het grijze gebied van het leven, in plaats van het zien van het leven als "zwart en wit."

Nachtmerrie of Night Terror

Nachtmerries en nachtelijke paniekaanvallen zijn twee zeer verschillende soorten nachts ervaringen. Een van de grootste verschillen daarin is ze gebeuren in verschillende stadia van slaap. Nachtmerries gebeuren tijdens de REM-slaap. Nachtelijke paniekaanvallen gebeuren tijdens slow wave sleep.

Ook, nachtmerries en nachtelijke angsten verschillen in wat de persoon doet tijdens het incident. Wanneer een persoon ervaart een nachtmerrie, misschien krijgen ze bang en schreeuwen, maar ze zijn ook gemakkelijk wakker en herinner details over de droom. Een persoon ervaart nachtmerries lijkt misschien half wakker, maar zal niet reageren op iedereen die probeert om hen bewust te zijn. Nachtelijke paniekaanvallen kan ook prompt schreeuwen en dorsen rond in bed. Ook de slaper heeft geen geheugen van de nacht terreur incident.

Nachtmerries kan je bang te maken. Nachtmerries zijn zeer vergelijkbaar met een andere droom; ze gewoon een negatieve of beangstigend thema voor hen. Toch kunnen ze krachtig genoeg om slaap verstoren lange termijn, vooral als ze worden terugkerende.

Het aanpakken van het probleem

In veel gevallen, slechte dromen zijn spontane, tijdelijk en vereisen geen interventie. Echter, als je de slaap te verliezen op een regelmatige basis, als de nachtmerries veroorzaken van leed of als de dromen interfereert met uw vermogen om te functioneren, het probleem bespreken met uw arts. Uw arts kan een slaap expert aanbevelen als u regelmatig nachtmerries.

Verwante artikelen