pellagra die simptome

Voors en tegens van niacine Vitaminen

Voors en tegens van niacine Vitaminen Niacine vitaminen zijn ook bekend als vitamine B3 of nicotinezuur, en zij worden meestal gevonden in dieren en planten. Omdat ze een vorm van vitamine B, ze zijn wateroplosbaar en kunnen niet worden opgeslagen in het lichaam. Zij worden wijd gebruikt    ...

Vitaminen

Vitaminen Definitie Vitaminen zijn organische componenten in voeding die nodig zijn in zeer kleine hoeveelheden voor groei en voor het behoud van een goede gezondheid. De vitaminen omvatten vitamine D, E, A en K (vetoplosbare vitamines) en folaat (foliumzuur),    ...

Vitamine B-deficiëntie

Vitamine B-deficiëntie Vitamine B is een belangrijke voedingsstof, waardoor vitamine B-deficiëntie een ernstige zaak. Als je vermoedt dat je in gevaar bent van niet genoeg krijgen, heb je alle reden om dit artikel aandachtig te lezen. De Vitamine B Family Het vitamine B-fa    ...

Die Machine is het beste voor het verbranden van vet?

Die Machine is het beste voor het verbranden van vet? Fitnessapparaten zijn perfect voor het krijgen van uw cardio in snel en effectief. Maar het kan moeilijk om te kiezen welke machine is eigenlijk de beste te zijn. Ze gaan allemaal om u een goede training te geven, maar als je echt wilt gaan allemaal    ...

Top Bronnen van gezonde vetten die je echt helpen!

Top Bronnen van gezonde vetten die je echt helpen! Voorbij zijn de dagen dat vet werd gezien als een belangrijke vijand door de meeste mensen als ze probeerden om fit te worden en gewicht te verliezen. Nu, weÂ're begint meer en meer te beseffen hoe vetten gaan worden die nodig zijn voor succes en het    ...

Lame-Health Related New Year's resoluties die niet moeten worden gemaakt

Lame-Health Related New Year's resoluties die niet moeten worden gemaakt 1. Ik lossen niet om calorieën te tellen in het komende jaar. Off-target. In werkelijkheid heb calorieën te tellen - alle calorieën. Als zodanig, 1.000 calorieën van een bepaald levensmiddel is 1000 calorieën, ongeacht of ita € ™ s selderij of kersen    ...

Elke dag bewegen tips die je kunt doen om het huis

Elke dag bewegen tips die je kunt doen om het huis Of je nu € ™ re een stay-at-home mama of papa of zelfstandige is, kan het bij je opgekomen dat het krijgen van genoeg beweging gedurende de week moeilijk kan zijn. Tijdens het werk thuis ISNA € ™ t gaat zo effectief als uit te werken in een volledig    ...

4 TRX Suspension Training oefeningen die je thuis kunt doen.

4 TRX Suspension Training oefeningen die je thuis kunt doen. De voordelen van het trainen met een TRX Suspension Training System voor zowat iedereen zijn undeniable.From harde kern atleten om managers op zakenreis naar het drukke verblijf thuis moeder, de draagbaarheid en veelzijdigheid maken de TRX een van de    ...

De Basic Supplementen die je moet Gezien

De Basic Supplementen die je moet Gezien Als je op het punt om te beginnen op elk type dieet plan bent, zij het voor het bouwen van meer spiermassa of het verliezen van overtollig lichaamsvet, een ding dat je nodig hebt om te maken zeker van is dat je denkt over welke supplementen je kan to    ...

6 Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen voordat je leren Tai Chi

6 Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen voordat je leren Tai Chi Je moet alleen leren tai chi, een oefening die langzame bewegingen, meditatie en ademhalingstechnieken omvat, onder begeleiding van een instructeur. tai chi is ontwikkeld in China in de 12e eeuw als een krijgskunst en wordt nu wereldwijd beoefend doo    ...

9 Oefeningen die kan doen meer kwaad dan goed

9 Oefeningen die kan doen meer kwaad dan goed Je zou versteld staan ​​van het aantal oefeningen die kan leiden tot ernstige verwondingen als ze niet goed zijn klaar. En nee, ik heb het niet over Gewichtheffen of CrossFit Kipping - ik heb het eenvoudige, alledaagse oefeningen die je doet in de sp    ...

10 voorkomende fouten gemaakt door personen die zich in Stretching Oefening

10 voorkomende fouten gemaakt door personen die zich in Stretching Oefening 1. Niet warming-up voor het uitrekken. Omdat stretching koude spieren vergroot uw kansen op letsel; je moet altijd opwarmen voordat stretching (dwz activiteiten die uw lichaamstemperatuur genoeg om "warm" in voldoende mate zal toenemen u ma    ...

3 eenvoudige oefeningen die je kunt doen rond het Huis

3 eenvoudige oefeningen die je kunt doen rond het Huis Twintig tot 30 minuten per dag van eenvoudige oefeningen thuis kan genoeg zijn voor een eenvoudige fitness-programma. Uit te werken hoeft niet te besteden uren en uren betekenen in de sportschool. Als het te veel gedoe om uit te stappen van het huis    ...

3 Six Pack Ab Mythen die kan worden Keeping je vet (en hoe je ze oplost!)

3 Six Pack Ab Mythen die kan worden Keeping je vet (en hoe je ze oplost!) Hoe vaak heb je bracht de laatste helft van je training op de speciale ab machine op de sportschool of het doen van talloze sit-ups alleen om geen resultaten te zien? Je hebt elke ab workout die je hebt gehoord van, allemaal gedaan zonder resultaat e    ...

De 3 belangrijkste factoren die nodig zijn voor de opbouw van spieren

De 3 belangrijkste factoren die nodig zijn voor de opbouw van spieren Progressive overload Spierschade is gewoon werkdruk, dat is het gewicht dat je lift, vermenigvuldigd met de herhalingen plus de totalen voor de andere reeksen. Het lichaam past zich aan deze werkbelasting door het bouwen van meer spiermassa, waardoor    ...

10 Personen die last hebben gehad van een opmerkelijke impact hebben op het gebied van gezondheid en fitness

10 Personen die last hebben gehad van een opmerkelijke impact hebben op het gebied van gezondheid en fitness 1. Thomas K. Cureton, Sr., Ph.D. "Een scholarâ € ™ s geleerde." De oprichter van een van de eerste fysieke fitheid laboratoria de worldâ € ™ s. Ontwierp de eerste Aquatics programma voor de YMCA. Mentor van een aantal van de meest gerespect    ...

8 oefeningen die je moet vaker doen

8 oefeningen die je moet vaker doen De beste oefeningen zijn degenen die meerdere spiergroepen tegelijk werken. Wie heeft er uren doorbrengen in de sportschool, met de nadruk op een spiergroep op een moment? In plaats daarvan, doe de volgende oefeningen om een betere training krijgen i    ...

3 binnenkant van de dijen oefeningen die je kunt vandaag nog beginnen

3 binnenkant van de dijen oefeningen die je kunt vandaag nog beginnen Innerlijke dij oefeningen zijn vooral uitoefening van de keuze van een vrouw, vooral omdat ze beloven aan de binnenkant van de dijen toon, te verminderen vet, en dan geven ze een aantrekkelijke, algemene verschijning. Vooral vrouwen voelen zich aange    ...

7 Slaapkamer posities die dubbel zo een geweldige workout

7 Slaapkamer posities die dubbel zo een geweldige workout Het is één van de leukste onderdelen van het leven, en het maakt niet uit welke positie je wilt, het is iets wat je wilt zoveel keer per dag / week mogelijk te doen. Plus, kan het een pretty amazing training zijn als je een beetje variatie toe te voe    ...

12 oefeningen die je kunt overal doen

12 oefeningen die je kunt overal doen Het nadeel van het reizen, of het nu voor werk of vakantie, is dat uw fitness routines zijn gebroken. U kunt niet naar de sportschool, doe je dvd workout of op uw favoriete wegen, dus het is gebruikelijk dat uw conditie te glijden, terwijl je niet th    ...